Hur man introducerar kompletterande livsmedel: ålder, grundläggande regler och tips

Hur introducerar man kompletterande livsmedel?Förr eller senare börjar denna fråga oroa alla mödrar till nyfödda barn. Internet är fullt av olika information, men inte alltid korrekt. Därför är det inte förvånande att unga föräldrar blir ännu mer förvirrade när de försöker ta itu med detta ämne. Och "erfarna" mormödrar, under tiden, rekommenderas att börja ge "lite juice" nästan från den första månaden av ett barns liv. Bekant? Vi föreslår att överväga de grundläggande reglerna för att mata ett barn, som styrs av alla moderna barnläkare.

När ska man införa kompletterande livsmedel?

Det första man ska göra är att glömmaalla regler som fastställdes på våra mödrars och mormödrars dagar. Det kan inte vara fråga om någon fruktjuice vid 2 månaders ålder och spannmål vid 3 månaders ålder. Sådana kompletterande livsmedel kan bara skada barnets omogna matsmältningssystem.

Moderna forskare är av åsiktenatt man kan ge barnet ny mat först när det blir 6 månader. I vissa fall kan din barnläkare rekommendera att du börjar med kompletterande livsmedel lite tidigare, vid cirka 4-5 månaders ålder. Detta händer vanligtvis när barnet inte går upp i vikt eller det finns andra medicinska indikationer.

Vilka är farorna med tidig introduktion av kompletterande livsmedel?

För att förädla ny mat tillspeciella enzymer måste produceras i mag-tarmkanalen. På grund av omognaden i smulornas matsmältningssystem händer detta inte. Vad kan detta leda till? I bästa fall kommer det som barnet åt kommer ut osmält. I värsta fall kommer det att framkalla störningar i tarmens mikroflora, uppkomsten av allergiska reaktioner och så vidare.

Hur vet du om ditt barn är redo att äta?

Du kan börja lära dig hur du introducerar kompletterande mat efter ditt barn:

• började hålla sitt huvud väl;
• lärt sig att sitta;
• fördubblad vikt sedan födseln;
• öppnar munnen vid åsynen av en sked;
• kan visa en vägran att äta: vänd bort huvudet, tryck bort skeden med handen och så vidare;
• visar intresse för föräldrars mat;
• gör inte reflexutdrivningsrörelser.

Som regel händer allt detta i en ålder av cirka 5-6 månader.

Grundläggande utfodringsregler

Förutom åldersbegränsningar finns det flera andra viktiga nyanser i att överväga hur man inför kompletterande livsmedel. De är också mycket viktiga att tänka på innan man introducerar ett barn för vuxenmat. Så:

1. Taktiken för komplementär matning beror inte på vilken typ av matning barnet har (bröst eller konstgjord).
2. Du kan bara ge nya produkter vid en tidpunkt då barnet är helt friskt.
3. Kompletterande livsmedel erbjuds före amning eller mjölkersättning.
4. Det är bäst att ge en ny produkt på morgonen, så att det är möjligt att kontrollera kroppens fortsatta reaktion.
5. Om barnet vägrar någon produkt, behöver du inte tvinga honom. Du kan försöka igen först efter 1-2 veckor.
6. Nya produkter bör introduceras med 5 dagars intervall.
7. För den första utfodringen används monokomponentprodukter.
8. Det är alltid nödvändigt att börja med en liten mängd ny mat. Samtidigt kommer det att behöva ökas gradvis för att helt ersätta utfodringen.
9. Införandet av en ny typ av livsmedel är tillåtet först efter att en utfodring har bytts ut. Till exempel bör du inte lägga till gröt till barnets kost om han ännu inte har ätit den del av grönsaker som föreskrivs av ålder.
10. Det är förbjudet att introducera nya produkter 3 dagar före och samma antal efter förebyggande vaccinationer.

Allt potatismos för att mata mamma kan antingen laga matpå egen hand, eller köp i en butik. I det första fallet måste du komma ihåg att du än så länge inte behöver lägga till socker, salt, olja och så vidare till barnets mat. Det maximala man kan göra är att späda purén med egen bröstmjölk. Barnet kommer att känna den välbekanta smaken och kommer att äta med stort nöje. Det är nödvändigt att förbereda potatismos omedelbart innan man matar sig själv. Dess lagring är strängt förbjuden.

Om föräldrarna bestämmer sig för att starta kompletterande mat med potatismos iburkar, särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kompositionen. Det är nödvändigt att produkten endast består av purén av den valda grönsaken. Du kan också lägga till en liten mängd vatten. Men andra tillsatser (risstärkelse, konserveringsmedel etc.) kommer inte att gynna barnet.

Därefter kommer vi att bekanta oss med hur man introducerar kompletterande livsmedel till ett barn vid 6 månader och vilken sekvens av produkter som ska behållas.

Grönsaker

I de flesta fall rekommenderar barnläkare att börja kompletterande livsmedel med grönsaker. Dessa produkter är rika på mikroelement, vitaminer, fibrer, pektiner, nödvändiga för en växande organism.

Den bästa purén för den första utfodringen är squash. Det är inte allergiframkallande, och grönsakens konsistens är mycket känslig. Därefter kan du lägga till blomkål, broccoli, potatis, pumpa, morötter.

Du måste vara särskilt försiktig med grönsaker med en ljusfärg, eftersom de kan provocera uppkomsten av allergier. Morötter förtjänar också särskild uppmärksamhet. På grund av det höga innehållet av karoten är det bättre att inte ge det till ditt barn mer än 2-3 gånger i veckan.

Gröt

Vid sju månaders ålder kan du erbjuda barnetmejerifria spannmål kokta i vatten. Observera att när man bestämmer sig för vilken spannmål man ska börja kompletterande livsmedel med är det viktigt att tänka på att det än så länge bara är spannmål som inte innehåller gluten är tillåtna för barnet. Dessa inkluderar: havre, korn och vete. Det kommer att vara möjligt att introducera dem i ett barns kost inte tidigare än åtta månaders ålder. Denna lista innehåller också mannagryn, som omtänksamma mormödrar förmodligen kommer att råda att ge till ett barn i första hand.

Sedan med vilken gröt att börja kompletterande livsmedel?Ris och bovete är bäst, och lite senare - majsgryn. Föräldrar kan köpa färdiga barnflingor i butiken, som helt enkelt hälls upp med kokande vatten, eller så kan de mala flingorna själva i en kaffekvarn.

frukt

Expertråd om tidpunkt för administrationfruktpuré kan variera något. Vissa anser att de kan ges till ett barn vid 7 månader parallellt med spannmål. Andra anser att det inte finns något behov av att belasta barnets matsmältningssystem och rekommenderar att man väntar upp till 8 månader. Ytterligare andra är övertygade om att frukt bör införas i barnets kost i slutet, efter att han har hunnit prova alla andra typer av livsmedel (inklusive kött, fisk och så vidare).

Föräldrar vägleds bäst avrekommendationer från din lokala barnläkare. Viktigast av allt, du behöver inte starta kompletterande livsmedel med exotiska frukter. De enda undantagen är banan och lite senare kiwi. I andra fall är det bättre att ge företräde åt inhemska äpplen, päron, katrinplommon. Bekantskap med frukt utförs på samma sätt som med grönsaker. Samtidigt ska man inte byta ut hela utfodringen mot söt puré. Det är bäst att ge ditt barn frukt med flingor eller som mellanmål.

Äggula

Nästa sak som ska introduceras i kompletterande livsmedel för ett barn äramning - kokt äggula. Produkten innehåller många vitaminer, spårämnen och aminosyror. Det är viktigt att komma ihåg några nyanser. Första gången ska mängden äggula som ges till ett barn vara lika stor som ett tändstickshuvud. Sedan sker en gradvis ökning av portionen. Vid ett års ålder kan barnet bara äta hälften av äggulan högst två gånger i veckan. Du kan också koka vaktelägg. I det här fallet är det tillåtet att ge en hel äggula upp till två gånger i veckan.

Kött

Precis som äggulan ska kött ges till barnet när det når åtta månaders ålder. Produkten innehåller järn, zink, B-vitaminer och mineraler.

Hur introducerar man kött i kompletterande livsmedel? Allt är väldigt enkelt.Det räcker med att börja tillsätta det lite i taget till grönsakspuréerna som bebisen äter. Det är bäst att välja låg fetthalt kalkon, kanin, kalvkött, nötkött, kycklingbröst för de första kompletterande livsmedel.

Mjölkprodukter

Ta sedan reda på vid vilken ålder i kompletterande livsmedelbarnet introduceras till mejeriprodukter. Det är lätt att gissa att detta kommer att hända efter införandet av kött, vilket betyder vid 9 månader. Det är dags att erbjuda barnet kefir, keso för barn, mjölk. Precis som alla andra livsmedel bör de införas i kosten gradvis.

Kompletterande utfodring enligt Komarovsky

På den välkända i OSS-länderna, Dr Komarovskydet finns en åsikt om hur man introducerar kompletterande livsmedel till ett barn. Han är övertygad om att det är bäst att börja med fermenterade mjölkprodukter och först då ge barnet flingor, grönsaker och så vidare. Komarovsky förklarar sin position med det faktum att kefir och keso innehåller nyttiga bakterier som hjälper barnets kropp att snabbt anpassa sig till ny mat.

Lita eller inte på rekommendationerna från denna läkare -föräldrar bestämmer. Men det är värt att notera att de flesta experter fortfarande inte håller med om hans åsikt och råder att följa standarden för kompletterande matning som godkänts av hälsoministeriet.