Ženy milujú ušami - a tiež očami.Niekedy je nežné pohlavie pripravené dať zo seba všetko, aby mohla ísť von s úžasnou brunetkou s krásnym napumpovaným trupom. A, mimochodom, nie je to vždy užitočné - mať obrovskú svalovú hmotu, ako má Arnold Schwarzenegger, niekedy sa taká krása dosiahne podkopaním vlastného zdravia, ale ... Srdcu nemôžete prikázať, a ako ukazuje skúsenosť, tiež. Pohľady mužov sa však zastavia na vytesanej postave s nádhernou hruďou a pohľady žien na krásnu postavu Apolla! V zásade je takýto jav celkom pochopiteľný: čím atletickejšia a proporcionálnejšia je postava potenciálneho partnera, tým väčšia je šanca, že bude zdravý a bude mať zdravé potomstvo - to je prirodzené a, ako viete, nemôžete bojovať proti tomu.
Takže vytváranie vlastného tela je kulturistika.Tento šport má len pol storočia, no už si získal fanúšikov a tých, ktorí snívajú o tom, že sa k nemu pridajú. V domácej kultúre sa kulturistika vymanila z profesionálnych telocviční, trochu sa pripodobnila zločinu a dala vzniknúť novému poddruhu rozumného samca, zvaného „Luber“. A krajania, alebo skôr krajania, sa do tohto nového imidžu zamilovali natoľko, že popularita kulturistiky nabrala na obrátkach v priebehu niekoľkých mesiacov.
Čo musíte urobiť pre budovanie svalovej hmoty?Jedna návšteva posilňovne nestačí – môžete sa dostať iba do dobrej kondície a schudnúť, ale objem dávajú iba kalórie, ktorých by malo byť aspoň 4000 denne. „Pumpy“ veľmi dobre vedia: bielkoviny v období rastu svalov sú nevyhnutné, ako vzduch. Čisté proteíny sa dajú kúpiť, ale majú vedľajšie účinky, sú drahé a nie vždy dostupné – napríklad v lekárňach v malých mestách. A vajíčka na rast svalov pozná prakticky každý. Niektorí obzvlášť horliví kulturisti ich konzumujú 2-3 tucty denne. Surové vajcia sú pre svaly naozaj veľmi užitočné – ich bielkoviny telo dokonale vstrebáva a nepozná ich náhrady ani vo farmácii, ani v prírode. Vynára sa však otázka: nie je takáto usilovnosť príliš riskantná? Ako nám Elena Malysheva mnohokrát povedala, vajcia obsahujú cholesterol - a ten je vo veľkých množstvách veľmi škodlivý. Ako však ukázal ďalší výskum, surové vajcia sú pre svaly viac prospešné ako škodlivé. Vaječný cholesterol nebude mať veľký vplyv na telo pri silnom strese, ak kulturista nepoužíva paralelne steroidy. Ale v kombinácii môže cholesterol jedného a druhého produktu poskytnúť veľmi nežiaduci výsledok: zlepenie do hrudiek, ktoré môžu upchať tepny. Čo môžete odporučiť? Oddeľovanie žĺtkov – S trochou cviku si túto vedu ľahko a slobodne osvojíte.
Surové vajcia sa zdráhajú jesť kvôli rastu svalov.a tí, čo čítali články o salmonelóze. Áno, skutočne je možné sa touto špinou nakaziť z vajíčka bez tepelnej úpravy, ak je vajíčko už infikované, neumyté a skladované v pochybných podmienkach. Na začiatok poznamenávame: trvanlivosť vajec je jeden týždeň. Vaječné škrupiny by sa mali pred konzumáciou umyť a chladnička by mala byť udržiavaná v čistote. A samozrejme by ste nemali piť vajíčko s podozrivým vzhľadom a zápachom - to všetko sú jednoduché pravidlá, ako zabrániť infekcii. Vo všeobecnosti človek od prírody potrebuje jesť surové vajcia. Pre svaly sú výhody už jasné, ale existujú aj plusy pre tráviaci systém: čím menej bolo vajíčko spracované, tým lepšie a lepšie ho telo absorbuje.
Poďme na záver:surové vajcia pre svaly prinášajú neoceniteľné výhody, sú dobré pre kardiovaskulárny systém a celkovo pre celé ľudské telo. Ak však nemáte neustálu fyzickú aktivitu, zjesť viac ako jedno vajce denne sa vám neoplatí – príliš dobrá v prírode sa môže veľmi ľahko zmeniť na svoj opak. Pre tých, ktorí svoje telo aktívne „plesnivejú“, sú vajíčka nenahraditeľné a najlepšie v surovom stave.
