Dieťa je očarujúce batoľa a pre nehozdravie, nie je nič lepšie ako mlieko od mamy. Ale ženy sa v tomto období obmedzujú vo všetkom. Napriek nedostatku povoleného jedálneho lístka by ich strava mala byť bohatá na vitamíny, sacharidy a potraviny obsahujúce rastlinnú vlákninu. Väčšina z nich totiž odchádza z tela spolu s materským mliekom a zásoby treba neustále dopĺňať.
Nové produkty a laktácia
Ale čo nové produkty, a je to možnéovsené sušienky počas dojčenia? Koniec koncov, často sa chcete rozmaznávať niečím chutným a zároveň nepoškodiť dieťa. A veľa matiek si pamätá ovsené sušienky, chutné z detstva. Ale môžu byť ovsené sušienky dojčené? A ak áno, koľko? V tomto období sa hlavnými kritériami pre zavedenie nového produktu do vašej stravy a pre to, či je možné dojčiť ovsené sušienky, stávajú tieto aspekty: či to poškodí dieťa a ako bude reagovať bruško dieťaťa, a čo je najdôležitejšie, či sa prejaví alergia. sa objavia.
Prečo sú ovsené sušienky dobré na dojčenie
Počas laktácie prebiehajú všetky metabolické procesy vženské telo prechádza oveľa rýchlejšie a na doplnenie síl sa ovsené sušienky bohaté na sacharidy stávajú nenahraditeľným zdrojom energie a bránia priberaniu kilogramov. Sacharidy, ktoré sa v tele uvoľňujú postupne, umožňujú dojčiacej matke zostať dlhšie sýte a všetky prospešné vlastnosti ovsených vločiek sú z nich vlastné pečeni.
Ak sa bližšie pozrieme na ich zloženie, tak v 100 gvýrobok obsahuje iba 6 g tuku a obsah kalórií je 440 kcal. Práve toto zloženie je ideálne z hľadiska nasýtenia tela energiou a zlepšenia nálady, ak raňajky nahradíte koláčikmi s pohárom mlieka alebo slabým čajom.
Sú ovsené sušienky povolené pre dojčiace ženy alebo nie?
Odpoveď je bezpodmienečná - áno, ovsené sušienky sdojčenie je možné. Je známe, že v jeho zložení nie sú žiadne zjavné alergény a nemôže vyvolať koliku u drobkov. A tento produkt nemožno nazvať škodlivým. Preto majú dojčiace mamičky pri dojčení povolené ovsené sušienky, nie je dôvod si nedopriať lahodné pečivo. Ale ako každý nový produkt sa odporúča začať ho používať s niekoľkými vecami denne a sledovať dieťa. Individuálnu intoleranciu niektorých zložiek, ktoré ju tvoria, totiž dieťa nevylučuje.
Sušienky sa vyrábajú z ovsenej múky, ktorá je zo všetkých najzdravšia.
Všetky utility spomenuté v článku sú všaktýkať iba sušienok, ktoré si sám pripravil. Továreň, kde sa používajú konzervačné látky, rastlinné tuky a nátierky, negatívne ovplyvňuje telo ženy a dieťaťa. O kvalite produktov používaných na výrobu koláčikov sa predsa nedá vedieť a práve ony môžu u bábätka vyvolať nečakané reakcie.
Varenie "mňam" sami
Príprava koláčikov doma je jednoduchá a rýchla. Na vytvorenie cookies potrebujete:
- 120 g masla, je dobré, ak je krémový výrobok prírodný;
- pol pohára cukru;
- vajec;
- neúplný pohár múky;
- 1 čajová lyžička jedlej sódy;
- soľ na špičke noža;
- pohár celých ovsených vločiek;
- na ochutnanie pár lyžíc džemu (ak chcete, nahraďte sušeným ovocím).
Vložte vločky na panvicu a držte ich na malej panvicizahrievajte (8-10 min.) za stáleho miešania. Dbajte na to, aby farba vločiek zostala rovnomerná a nestmavla. Po vychladnutí sa vločky rozdrvia mlynčekom na kávu alebo valčekom a vrecúškom na konzistenciu múky. Môžete pridať trochu nasekaných orechov.
Zmiešajte žĺtka s kryštálovým cukrom a trochouporaziť vidličkou. Posielame tam aj zmäknuté maslo a všetky ostatné komponenty. Proteín šľaháme oddelene, kým nezväčší objem a pomaly ho pridávame do zmesi. Pečieme v rúre do hneda. Čas závisí od veľkosti sušienok a ich hrúbky. Recept je vhodný nielen pre mamičky (ovsené sušienky môžete použiť pri dojčení), ale aj pre bábätká od 1 roka.
Cookies zakúpené v obchode: ako si vybrať ten správny?
Ak nemáte možnosť alebo túžbu variť sušienky sami, ale chcete niečo chutné, kupované sušienky z ovsených vločiek pri dojčení by ste mali vyberať veľmi opatrne a opatrne.
- Nepoužívajte sušienky, ak sú posypané cukrom. Jeho nadbytok môže spôsobiť alergické reakcie na tele dieťaťa.
- Nezabudnite si vybrať iba čerstvý produktpravidlo: čím kratšia trvanlivosť, tým kvalitnejšie sušienky a minimum konzervačných látok v nich. Suché okraje, zmena vône alebo farby indikujú zatuchnutosť.
- Kúpte si ovsené sušienky počas dojčeniakŕmenie sa odporúča len na osvedčených miestach, kde v prípade potreby môžete vidieť všetky dokumenty k tomuto produktu. Nakupujte iba v balení, ktoré vylučuje vonkajší vplyv na produkt. Stojí za to skontrolovať jeho integritu. To je zárukou, že sušienky si zachovajú svoju čerstvosť a všetky svoje užitočné vlastnosti po dlhšiu dobu.
- Ak je obal priehľadný, zvážte akýkaždý koláčik má tvar. V kvalitnom je sypký s drobnými prasklinami, farba hotového výrobku je svetlohnedá. Akákoľvek odchýlka od normy bude znamenať porušenia počas výroby a je lepšie zdržať sa nákupu takéhoto produktu.
