Ako zaviesť doplnkové potraviny?Skôr alebo neskôr sa táto otázka začne týkať všetkých matiek novorodencov. Internet je plný rôznych informácií, ale nie vždy správnych. Preto nie je vôbec prekvapujúce, že mladí rodičia sú pri pokusoch o riešenie tejto témy ešte viac zmätení. Medzitým sa „skúseným“ babám odporúča, aby začali dávať „trochu šťavy“ prakticky od prvého mesiaca života dieťaťa. Znie to povedome? Navrhujeme vziať do úvahy základné pravidlá výživy dieťaťa, ktorými sa riadia všetci moderní pediatri.
Kedy zaviesť doplnkové potraviny?
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabudnúť navšetky pravidlá, ktoré boli stanovené v časoch našich matiek a babičiek. O všetkých ovocných šťavách vo veku 2 mesiacov a obilninách vo veku 3 mesiacov neprichádza do úvahy. Takéto doplnkové potraviny môžu poškodiť iba nezrelý tráviaci systém dieťaťa.
Zastávajú názor moderní odborníciže svojmu dieťaťu môžete dať nové jedlo, až keď dosiahne 6 mesiacov. V niektorých prípadoch môže pediatr odporučiť začať s doplnkovými potravinami o niečo skôr - asi o 4 - 5 mesiacov. Zvyčajne sa to stane v prípadoch, keď dieťa nepriberá dobre alebo sa vyskytne iný zdravotný stav.
Prečo je včasné zavedenie doplnkových potravín nebezpečné?
S cieľom spracovať nové jedlo nagastrointestinálny trakt musí produkovať špeciálne enzýmy. Kvôli nezrelosti tráviaceho systému drobkov sa to nestáva. K čomu to môže viesť? V najlepšom prípade to, čo dieťa zjedlo, vyjde nestrávené. V najhoršom prípade to vyvolá poruchy črevnej mikroflóry, výskyt alergických reakcií atď.
Ako zistíte, či je vaše dieťa pripravené na doplnkové jedlá?
Môžete začať študovať otázku, ako zaviesť doplnkové jedlá po dieťati:
- začal dobre držať hlavu;
- naučil sa sedieť;
- zdvojnásobená pôrodná hmotnosť;
- otvára ústa pri pohľade na lyžicu;
- môže preukázať odmietnutie k jedlu: odvrátiť hlavu, odtlačiť lyžicu rukou atď.;
- Prejavuje záujem o rodičovské jedlo
- nerobí reflexné tlačiace pohyby.
Spravidla sa to všetko deje vo veku 5-6 mesiacov.
Základné pravidlá kŕmenia
Okrem vekových obmedzení existuje niekoľko dôležitých odtieňov pri zvažovaní, ako zaviesť doplnkové potraviny. Je tiež veľmi dôležité zvážiť ich pred zavedením potravy pre dospelých. Takže:
- Taktika doplnkového stravovania nezávisí od toho, aký typ stravovania má dieťa (dojčenie alebo umelé kŕmenie).
- Nové výrobky môžete dávať až v čase, keď je dieťa úplne zdravé.
- Pred dojčením alebo umelou výživou sa ponúkajú doplnkové potraviny.
- Najlepšie je dať si nový výrobok ráno, aby ste mohli ovládať ďalšiu reakciu tela.
- Ak dieťa odmietne akýkoľvek výrobok, potom ho nie je potrebné nútiť. Môžete to skúsiť znova až po 1–2 týždňoch.
- Nové produkty by sa mali zavádzať v 5-dňových intervaloch.
- Na prvé kŕmenie sa používajú jednozložkové výrobky.
- Vždy je potrebné začať s malým množstvom nového jedla. Zároveň bude potrebné postupne zvyšovať, aby sa kŕmenie úplne nahradilo.
- Zavedenie nového typu produktu je povolené až po výmene jedného krmiva. Napríklad by ste nemali do jedálnička dieťaťa pridávať kašu, pokiaľ ešte nejedla porciu zeleniny predpísanú vekom.
- Je zakázané zavádzať nové produkty 3 dni pred a rovnaké množstvo po preventívnych očkovaniach.
Mama môže všetko pyré uvariť ako doplnkové jedlona vlastnú päsť alebo kúpiť v obchode. V prvom prípade musíte pamätať na to, že do detskej výživy nemusíte pridávať cukor, soľ, olej atď. Pyré môžete zriediť iba materským mliekom. Dieťa pocíti známu chuť a bude jesť s veľkou radosťou. Tesne pred kŕmením je potrebné pripraviť zemiakovú kašu. Jeho skladovanie je prísne zakázané.
Ak sa rodičia rozhodnú začať s doplnkovou stravou so zemiakovou kašou vnádoby, osobitná pozornosť by sa mala venovať zloženiu. Je nevyhnutné, aby výrobok pozostával iba z pyré z vybranej zeleniny. Je tiež dovolené pridať malé množstvo vody. Ale ďalšie prísady (ryžový škrob, konzervanty atď.) Vášmu dieťaťu neprospejú.
Ďalej sa naučíme, ako zaviesť doplnkové jedlá k dieťaťu vo veku 6 mesiacov a aký sled potravín si ponechať.
Zelenina
Vo väčšine prípadov pediatri odporúčajú začať s doplnkovými potravinami so zeleninou. Tieto produkty sú bohaté na mikroelementy, vitamíny, vlákninu, pektíny potrebné pre rastúce telo.
Najlepšie zemiaková kaša na prvé kŕmenie je tekvica. Nie je alergénny a zelenina je veľmi jemná. Potom môžete pridať karfiol, brokolicu, zemiaky, tekvicu, mrkvu.
Zvlášť musíte byť opatrní pri zelenine s jasnýmfarba, pretože sú schopné vyvolať výskyt alergií. Mrkva si tiež zaslúži osobitnú pozornosť. Kvôli vysokému obsahu karoténu je najlepšie dieťaťu ho nedávať viac ako 2–3-krát týždenne.
ovsená kaša
Vo veku siedmich mesiacov môžete dieťaťu ponúknuťbezmliečna kaša, uvarená vo vode. Upozorňujeme, že pri rozhodovaní o tom, ktorá kaša má začať s doplnkovým kŕmením, je dôležité vziať do úvahy, že zatiaľ čo dieťaťu sú povolené iba obilniny, ktoré neobsahujú lepok. Patrí sem ovos, jačmeň a pšenica. Bude možné ich zaviesť do jedálnička dieťaťa najskôr v ôsmom mesiaci veku. Tento zoznam obsahuje aj krupicu, ktorú starostlivé babičky pravdepodobne v prvom rade poradia dať dieťaťu.
S akou kašou potom naštartovať doplnkové jedlá?Najlepšie sú ryža a pohánka a o niečo neskôr kukuričná krupica. Rodičia si môžu v obchode kúpiť hotové detské cereálie, ktoré stačia iba na zaliať vriacou vodou, alebo si cereálie pomlieť v mlynčeku na kávu svojpomocne.
ovocný
Odborné poradenstvo týkajúce sa načasovania zavedeniaovocné pyré sa môže mierne líšiť. Niektoré sú toho názoru, že sa dieťaťu môžu začať podávať súbežne s obilninami v 7. mesiaci. Iní sa domnievajú, že nie je potrebné zaťažovať tráviaci systém dieťaťa, a odporúčajú počkať až 8 mesiacov. Stále iní sú presvedčení, že ovocie by malo byť do jedálnička dieťaťa zavádzané až na konci, keď bude mať čas vyskúšať všetky ostatné druhy výrobkov (vrátane mäsa, rýb atď.).
Najlepšie je, aby sa rodičia zamerali naodporúčania miestneho pediatra. Najdôležitejšie je, že nemusíte začať kŕmiť svoje dieťa exotickým ovocím. Výnimkou sú iba banán a o niečo neskôr kivi. V iných prípadoch je lepšie uprednostniť domáce jablká, hrušky a sušené slivky. Zoznámenie s ovocím sa vykonáva rovnakým spôsobom ako so zeleninou. Zároveň by ste nemali nahradiť celé kŕmenie sladkým pyré. Najlepšie je dať dieťaťu ovocie s obilninami alebo ako občerstvenie.
Žĺtok
Ďalšia vec, ktorá sa zavedie do doplnkových potravín pre dieťa, jedojčenie, - varený vaječný žĺtok. Produkt obsahuje veľa vitamínov, stopových prvkov a aminokyselín. Je dôležité pamätať na niektoré nuansy. Prvýkrát by malo byť množstvo vaječného žĺtka, ktoré sa dieťaťu podáva, veľké ako zápalka. Ďalej sa podiel postupne zvyšuje. Do jedného roka môže dieťa jesť iba polovicu žĺtka, nie viac ako dvakrát týždenne. Môžete tiež variť prepeličie vajcia. V takom prípade je dovolené dať jeden celý žĺtok až dvakrát týždenne.
mäso
Rovnako ako žĺtok, aj mäso sa musí dieťaťu začať dávať, keď dosiahne osem mesiacov. Výrobok obsahuje železo, zinok, vitamíny skupiny B a minerály.
Ako zaviesť mäso do doplnkových potravín? Všetko je veľmi jednoduché.Stačí ho začať postupne pridávať do zeleninových pyré, ktoré dieťa zje. Najlepšie je zvoliť si ako prvé doplnkové jedlo chudé morčacie, králičie, teľacie, hovädzie, kuracie prsia.
Mliečne výrobky
Ďalej zistíme, v akom veku v doplnkových potravináchdieťaťu sa injekčne podávajú mliečne výrobky. Je ľahké uhádnuť, že sa tak stane po zavedení mäsa, čo znamená - po 9 mesiacoch. Je čas ponúknuť dieťaťu kefír, detský tvaroh, mlieko. Rovnako ako všetky ostatné potraviny, musíte ich zaviesť do jedálnička postupne.
Doplnkové kŕmenie podľa Komarovského
U známych v krajinách SNŠ lekár Komarovskýmať vlastný názor na to, ako zaviesť doplnkové potraviny k dieťaťu. Je presvedčený, že najlepšie je začať s fermentovanými mliečnymi výrobkami a až potom dávať dieťaťu cereálie, zeleninu atď. Komarovský svoj postoj vysvetľuje tým, že kefír a tvaroh obsahujú prospešné baktérie, ktoré pomôžu telu dieťaťa rýchlo sa adaptovať na nové jedlo.
Či dôverujete odporúčaniu tohto lekára, alebo nie -rozhodnú rodičia. Je ale potrebné poznamenať, že väčšina odborníkov s jeho názorom stále nesúhlasí a odporúča dodržiavať štandardnú doplnkovú výživovú schému schválenú ministerstvom zdravotníctva.
