Somnul este o modalitate de reîncărcare.un organism. Somnul ne dă putere, ne ajută să "răcească" creierul, vă oferă posibilitatea de a descărca emoțional. În principiu, un adult ar trebui să fie suficient de opt ore pe zi pentru a avea un somn bun și pentru a începe să lucreze cu noi forțe. Cineva suficient și mai puțin timp. Viață proastă pentru cei care nu pot dormi noaptea, dar chiar și mai rău pentru cei care doresc mereu să doarmă în timpul zilei. Nu, nu este vorba de banal non-turnare (este un pic tarziu si nu a dormit mult). Discurs despre acele cazuri când o persoană doarme suficient timp, dar totuși este imposibil să dormim.
Ce să facem în această situație?Mai întâi de toate, trebuie să faceți un examen medical (de multe ori o boală este cauza tuturor acestor lucruri). De asemenea, este recomandat să întrebați ce să faceți pentru a nu vrea să doarmă. Sunt multe trucuri aici.
Când vrei mai mult să dormi?
Cei mai somnoroși sunt în timpul iernii.Există o mulțime de motive: aerul subțire, lipsa vitaminelor, scăderea temperaturii. În această perioadă a anului, corpul nostru este slăbit și, prin urmare, căutăm tot mai multe noi modalități de protecție. Apropo, deficitul de vitamina este cauza somnolentei in primavara.
Многим хочется спать после приема пищи.Acest lucru este normal. Linia de jos este că sângele după o masă se grăbește la organele digestive. Minimul vine în mintea ei în acest moment. Vreau să dorm în ploaie. De regulă, acest lucru se datorează faptului că, atunci când plouă, în aer există întotdeauna foarte puțin oxigen. Oricum oxigen - puțină energie ajunge în creier. Din același motiv, întotdeauna doriți să dormiți în camere înfundate, aerul în care este uscat cu încălzitoare, baterii sau altceva.
Motivul poate fi lipsa cronică de somn.Este puțin probabil ca cineva să fie surprins de faptul că o persoană care își dedică un minim de timp să doarmă va dori întotdeauna să doarmă. Corpul trebuie să se odihnească. În caz contrar, vor exista consecințe foarte neplăcute. Încălcarea modului de somn duce la faptul că o persoană se plimbe toată ziua obosită. Pentru a recupera va trebui să-și petreacă timpul.
Somnolența poate fi cauzată de oricaredroguri. Vreau mai ales să evidențiez antibioticele puternice. Cu o astfel de problemă, ar trebui să consultați un medic care va găsi cu siguranță un analog cu medicamentul pe care îl luați. Unii oameni tind să doarmă în transport. Există două motive: lipsa de oxigen din aer (am luat deja în considerare acest lucru), precum și boala de mișcare.
Desigur, tinde să adoarmă în caz de boală. Corpul se recuperează în timpul somnului. Acest lucru înseamnă că, cu cât dormi mai mult, cu atât te vei îmbunătăți mai repede. Totul este foarte bine gândit. Boala va dispărea - somnolența va dispărea.
Dacă vrei să dormi mereu?
În primul rând, vă recomandăm temeinicdormi suficient. Nu pot dormi? Aceasta este o întrebare complet diferită, dar totuși vă recomandăm sporturi, plimbări de seară și metode similare. Pastilele de dormit pot fi luate numai în cazuri extreme. Ai nevoie de un somn sănătos și sănătos.
Când luptați cu somnolența, începeți să consumați numaimancare sanatoasa. Fără mâncare instantanee. Asigurați-vă că faceți mișcare dimineața - beneficiile sunt mari. Faptul este că, întinzându-ți corpul dimineața, te înveseli instantaneu. Corpul se va trezi și somnolența va dispărea mult timp.
Trebuie să încărcați în timpul zilei? Da cu siguranta.Nu toată lumea se simte confortabil să o facă la locul de muncă, dar există întotdeauna o cale de ieșire. În teorie, toată lumea își va face timp pentru a face trei sau patru exerciții simple. Măcar frământați-vă gâtul.
Să aveți o escapadă bună în weekend.Nu le irosi niciodată la muncă. Obțineți noi impresii și vedeți cum se schimbă starea dvs. De asemenea, este recomandat să zâmbești mai mult și să cauți motive pentru a te distra. Alungă plictiseala și somnul va dispărea. O persoană pasionată cu pasiune de ceva va putea adormi doar cu mare dificultate.
