Pentru atât de mulți locuitori ai planetei Pământ, fraza„Dimineața nu este niciodată bună” este atât de relevantă încât sunt gata să ofere totul pentru ocazia de a veni la muncă după-amiaza, deoarece din anumite motive vor să doarmă mult mai mult dimineața decât noaptea. Unele chiar mai mult, doar dimineața și reușesc să adoarmă. S-ar părea că tocmai a adormit, dar nu asta a fost: dezgustătoarea ceas cu alarmă sună atât de mult încât vrei să-l ucizi imediat pe creatorul său, apoi să reînvii și să ucizi din nou. Dar îndrăznim să vă dezamăgim: au existat mulți creatori de ceasuri cu alarmă și toți au murit cu mult timp în urmă. Prin urmare, nu este mai ușor să identifici doar motivul pentru care vrei să dormi în mod constant?
Și pot exista o mulțime de motive.Cea mai comună dintre acestea este o sarcină grea și, ca urmare, o oboseală incredibilă. De dimineață până seara (și, uneori, până noaptea târziu) o persoană lucrează și nu contează dacă este vorba de muncă mentală sau fizică. În plus, este adesea posibil să te saturi de munca mentală mult mai mult decât munca fizică. După serviciu, există și suficiente lucruri de făcut: fugi în magazin, gătești cina, faci niște teme etc. Drept urmare, te culci la momente diferite și te ridici în același timp, copleșit și obosit. Vii la muncă, dar nu te poți concentra asupra ei, pentru că vrei să dormi constant.
Un alt motiv pentru această boală poate filipsa elementară de oxigen, în special în perioada de toamnă-iarnă. Nu tuturor le place să facă plimbări în frig, zăpadă și nămol, în plus, acesta este momentul pentru tot felul de răceli, care în niciun caz nu contribuie la incursiuni voluntare în aerul curat.
De asemenea, somnolența cauzează aproape întotdeauna afecțiuneadepresie. O persoană este dezamăgită de ceva sau de cineva, experimentează și se simte rău, are o apatie completă pentru toate. Nici cafeaua nu salvează situația: oricât ai bea-o, totuși vrei să dormi în mod constant. Motivele somnolenței pot consta în administrarea anumitor medicamente și în încălcarea rutinei zilnice datorită muncii în schimburi și în schimbarea centurilor (zboruri frecvente). Boala tiroidiană, lipsa de magneziu în organism și abuzul de alcool sunt, de asemenea, posibile.
Desigur, puțini oameni le place să rămână îno stare de somnambulist etern. Înțelegi mental că trebuie să faci ceva și începi să te convingi că vei începe o viață nouă luni, la începutul lunii următoare, după Anul Nou etc. Și până la urmă, totuși, nu se schimbă nimic, pentru că vrei să dormi constant, nu există dispoziție, lucrurile sunt mai importante ... lenea, până la urmă. Și este „lene”, în majoritatea cazurilor, este cuvântul cheie, pentru că nimic nu este imposibil pentru o persoană. Poate face totul atunci când are o dorință, un stimulent. Și în acest caz, stimulul poate fi tocmai dorința de a trăi o viață strălucitoare, bogată, împlinită, astfel încât, după cum se spune, să existe ceva de reținut.
Deci, ce ar trebui să faci dacă vrei în mod constantdormi? În primul rând, chiar vrei să-ți schimbi viața leneșă și somnoroasă pentru una mai activă. După aceea, trebuie să vă strângeți și să începeți să corectați situația nu luni, ci imediat. Fă-o regulă să te culci în același timp. Probabil știți cât timp aveți nevoie pentru a dormi bine, așa că numărați ora la care trebuie să vă culcați, astfel încât ceasul cu alarmă să nu cauzeze o astfel de masă de negativitate dimineața și să nu vă strice starea de spirit. Alocați cel puțin 10-15 minute pentru a face exerciții - va revigora, va activa metabolismul în corp și va da energie. Dar ar fi mai bine dacă practicați sport mai activ și în mod regulat.
De asemenea, dacă vrei să dormi constant, nu te-ar stricarevizuiește-ți dieta. Dacă nu ați luat micul dejun înainte, acum trebuie doar să o faceți: cerealele cu fructe uscate și nuci, musli, fructe, sucuri vă pot susține energia înainte de prânz. Pentru un somn sănătos, este foarte bine să faceți o plimbare în aer curat înainte de a merge la culcare. O baie caldă cu sare de mare și lumânări aromate aprinse în jur vă va ajuta să vă relaxați, să atrageți gânduri plăcute, iar un pahar de lapte cald cu miere înainte de culcare vă va calma nervii nu mai rău decât valeriana.
