O persoană nu poate fi activă în mod constant - eltrebuie doar să te odihnești. Desigur, somnul este cea mai bună odihnă. În timpul acestuia, creierul nostru se odihnește. Oricine dedică suficient timp pentru a dormi este întotdeauna treaz, se simte bine și starea lui de spirit este ridicată.
„Vreau să dorm tot timpul!", - ai auzit o astfel de frază de la prietenii tăi? Poate chiar tu o repete în fiecare zi. Cei care vor să doarmă tot timpul nu au o viață dulce. Este nevoie de o zi pentru a desfășura o activitate, pentru a face ceva, O persoană care este chinuită de somnolență constantă, de regulă, se simte rău și îi este dificil să interacționeze cu ceilalți. De asemenea, este demn de remarcat faptul că într-o astfel de stare îi este greu să gândească și să ia decizii.
Este rău dacă vrei să dormi tot timpul. Cel mai rău este atunci când o persoană simte lipsa de somn după ce a dormit o perioadă semnificativă de timp. În unele cazuri, poate fi chiar un simptom îngrijorător.
Vreau să dorm tot timpul
Există multe motive pentru care putem fi atrași de somn.În unele cazuri, ochii noștri încep să se lipească după ceva. De exemplu, după masă. De ce se întâmplă? Pentru că în momentul în care stomacul este plin, sângele este drenat din creier și direcționat către el. Desigur, organul nostru de cap încetează să fie stimulat corespunzător.
Mulți oameni vor să doarmă tot timpul iarna.Faptul este că în această perioadă a anului nu există suficiente ore de lumină. De asemenea, este demn de remarcat faptul că depozitele de vitamine încep să se epuizeze iarna. Fără ele, devenim slabi și simțim somnolență constantă. Mai presus de toate, deficitul de vitamine se observă primăvara.
Cineva vrea întotdeauna să doarmă în ploaie.Faptul este că în astfel de momente aerul devine foarte rarefiat, presiunea atmosferică scade și există puțin oxigen în jur. Creierul primește puțină energie și funcționează mai rău.
Oamenii moderni suferă adesea de cronicilipsa de somn. Nu vorbim despre cei care, dintr-un motiv sau altul, nu dorm noaptea, ci despre cei care dorm suficient timp, dar le lipsește totuși. În principiu, o persoană sănătoasă are nevoie de opt ore pentru a dormi complet și a se trezi cu capul limpede. Nu este surprinzător faptul că unii oameni moderni dorm timp de zece ore, dar totuși nu dorm suficient. Alimentația necorespunzătoare, lipsa activității fizice, obiceiurile proaste - toate acestea și multe altele duc la faptul că organismul nostru nu se poate recupera nici în timpul somnului.
De ce vrei să dormi tot timpul?Cauza poate fi un fel de boală. De acord, chiar și cu cea mai frecventă răceală, mergem în mod constant la somn. Corpul încearcă în acest fel să nu irosească energie, ci să recupereze. Dacă doriți să dormiți tot timpul și nu puteți explica motivele pentru acest lucru, atunci asigurați-vă că vă supuneți unui examen medical. Este posibil ca somnolența dvs. să fie un simptom al unei boli latente sau incipiente.
Să spunem, de asemenea, că putem deveni somnoroși din culpăorice medicamente. Merită să ne amintim că multe dintre ele au un efect puternic, iar nerespectarea regulilor prescrise în instrucțiuni poate duce la mari probleme. Ce să faci într-o astfel de situație? Este recomandat să consultați un medic: acesta va găsi cu ce să înlocuiți medicamentul sau vă va sfătui să reduceți doza.
Cum să faci față somnolenței
În primul rând, aș dori să vă sfătuiesc să facețipentru tine un astfel de regim al zilei în care se va acorda un timp suficient pentru a dormi. Amintiți-vă că este mai bine să vă culcați devreme și să faceți lucruri importante dimineața decât să încercați să refaceți totul odată noaptea.
Mănâncă bine, antrenează-te, mergi mai mult, mergi la plimbări tot timpul. Conducerea unui stil de viață activ poate ajuta la combaterea somnolenței.
