Serghei Mihailovici Bubnovski - cunoscut de mulțiom în domeniul medicinei. Pentru ce este el faimos? Da, prin faptul că a creat sisteme speciale nu numai pentru neurologia alternativă, ci și pentru ortopedie. Metodele sale vizează tratarea bolilor cronice ale aparatului locomotor nu cu ajutorul medicamentelor și corsetelor, ci numai datorită rezervelor interne ale corpului uman și înțelegerii corpului său. El și-a integrat toate cunoștințele, experiența și cercetările în crearea unei astfel de metode precum gimnastica adaptativă a lui Bubnovsky. Mii de pacienți până în prezent au evitat deja intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale. Gimnastica articulară adaptivă a lui Bubnovsky este un fel de reabilitare extremă. Da, așa o numesc deseori.
Care este esența unei astfel de terapii salvatoare?
După cum sa menționat mai sus, medicul a creato tehnică unică pentru a scăpa de bolile aparatului locomotor și ale aparatului locomotor. Și se numește kinetoterapie, care literalmente înseamnă „tratament cu mișcare”. Pe aceasta se pune accentul atunci când se elimină cauza principală a afecțiunilor articulare Serghei Bubnovsky. Gimnastica adaptivă poate reduce semnificativ manifestările sau chiar scăpa de astfel de afecțiuni precum osteocondroza (inclusiv cu hernie de disc), necroza aseptică, spondilita anchilozantă, tulburări posturale, coxartroză deformantă, etc. Dacă pacientul aderă la tehnică, elimină hipodinamia. Și anume implică apariția multora dintre bolile de mai sus.
Cât de sigur este gimnastică adaptivă Bubnovsky?
În timp ce mulți ortopezi în timpulexacerbările unor astfel de afecțiuni sunt sfătuite să fie în repaus și să se miște cât mai puțin posibil, dr. Bubnovsky sugerează tratarea totul numai cu mișcare. Are mai multe centre de gimnastică adaptivă, unde fiecărui pacient i se selectează individual un set de exerciții, în funcție de vârstă, severitatea bolii și starea persoanei în acest moment. Prin urmare, este dificil de spus dacă gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky este sigură pentru performanțe independente. Deși medicul însuși asigură că exercițiile nu pot face rău, deoarece dezvoltă tendoanele și mușchii, datorită cărora articulațiile și oasele sunt hrănite, este totuși mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe metoda.
Gimnastica adaptativă a lui Bubnovsky. Exerciții de bază
- Este necesar să vă așezați, dar asigurați-vă că vă așezați pe tocuri și respirați des. Apoi, în timp ce inspirați, trebuie să vă ridicați și să efectuați mișcări circulare cu mâinile. La expirație - așezați-vă din nou.
- Conform metodei, este de asemenea necesar să se utilizeze respirația curățătoare. Pentru a face acest lucru, pliați palmele pe stomac, închideți buzele strâns și spuneți „pF”.
- Este imperativ să descărcați presa. În acest caz, genunchii ar trebui să fie îndoiți și trebuie să vă ridicați de pe podea în timp ce expirați.
- Acum trebuie să vă „dați din coadă”, adică să vă purtați la patru picioare, relaxându-vă complet mușchii lombari. Apoi, trebuie să ridicați tibiile și să întoarceți bazinul alternativ la dreapta și la stânga.
Nu numai acestea, ci și multe alte exerciții.oferă gimnastică adaptivă Bubnovsky. A ajutat un număr imens de oameni să scape de afecțiuni. Cine știe, poate fi util și pentru dvs., nu uitați să vă consultați mai întâi medicul.
