Problema excesului de greutate în lumea modernă estedestul de acut: conform statisticilor pentru 2014, peste 640 de milioane de oameni suferă de obezitate. De exemplu, acum 40 de ani, această cifră era de 105 milioane. Având în vedere acest fapt, nu este deloc surprinzător de ce se acordă atât de multă atenție dietelor. În ciuda statisticilor triste, există motive de bucurie: mulți oameni se străduiesc să-și îmbunătățească dieta, să renunțe la obiceiurile proaste și să înceapă să facă sport. Unul dintre sistemele nutriționale care ajută la normalizarea metabolismului este dieta Dr. Simeons cu Anat Stern. Dar mai întâi lucrurile.
Câteva date istorice
A apărut pentru prima dată dieta ca aliment terapeuticînainte de apariţia erei noastre. Este ușor de ghicit că fondatorul său a fost „părintele medicinei” - Hipocrate. Câteva sute de ani mai târziu, medicul arab Avicenna a continuat să-l dezvolte, dar ca un mic mecanism al unui sistem mare. La instigarea lui a apărut o astfel de ramură a medicinei precum dietetica. A fost folosit doar ca medicament împotriva bolilor tractului gastro-intestinal, inimii și ficatului. Dar în acele zile nu se gândeau și nici nu auzeau despre obezitate - pur și simplu nu știau că se poate întâmpla.
Au început să fie dezvoltate diete pentru pierderea în greutaterelativ recent și cu un motiv întemeiat. În jurul anilor 50 ai secolului trecut, a apărut nevoia de a trata oamenii pentru excesul de greutate. Au fost dezvoltate diferite tehnici, dar principiul muncii lor a vizat doar un anumit tip de oameni. Pentru alții, aceste sisteme nutriționale pur și simplu nu au ajutat să scape de kilogramele în plus.
Dr. Simeons a adus o mare contribuție la dezvoltarea dieteticii. Studiind treptat problema, a găsit soluția ideală, făcând metoda sa de slăbire unică, inimitabilă și universală.
Dieta Simeons cu Anat Stern
Mai întâi medicul a aflat că persoana are grăsime„rău” și „bun”. În acest caz, cel de-al doilea este de obicei ars, iar primul rămâne, indiferent ce face persoana respectivă. Aceasta este o rezervă pe care organismul o ține în rezervă în cazul diverselor situații stresante, iar acestea, la rândul lor, pot fi fie înfometare, fie șoc. De aceea este dificil să scapi de depozitele de grăsime de pe șolduri și abdomen.
A doua descoperire a fost impactul asupra procesuluiscăderea în greutate gonadotropină corionică umană (hCG) - un hormon care este prezent în sânge numai la femeile însărcinate. Transmite un semnal creierului că este necesar să se folosească rezerve pentru a oferi fătului și viitoarei mame toate substanțele necesare. Astfel, dacă gonadotropina corionică umană funcționează în corpul unei persoane obișnuite, va exista o oportunitate reală de a scăpa de depozitele de grăsime din zonele cele mai problematice. Dar, în același timp, trebuie să urmați o anumită dietă. Medicul ei a tratat-o timp de 15 ani.
„Dieta Simeon cu Anat Stern” este o carte înpe care o femeie simplă ajută la înțelegerea principiilor sistemului de nutriție al medicului. Apropo, anterior dezvoltarea sa era disponibilă doar unui cerc restrâns de oameni - medici, deoarece toate publicațiile erau pline cu terminologie de neînțeles pentru omul obișnuit.
În prezent Anat Stern este consultantasupra pierderii în greutate. Ea a mers mult înainte de a reuși să realizeze ceea ce își dorea - să slăbească kilogramele în plus și să câștige o siluetă frumoasă. Desigur, tehnica lui Simeons singură nu este suficientă - Stern a dus un stil de viață sănătos și moderat activ.
După aceasta, Anat și-a stabilit un obiectiv -ajutați-i pe toți cei care doresc să scape de kilogramele în plus, fă-o rapid și fără a dăuna organismului. Și apoi, când totul funcționează, salvează rezultatul. Ceea ce este important este că Anat Stern este foarte educată în domeniul alimentației sănătoase, adecvate și al managementului greutății. Așa a apărut dieta Simeons cu Anat Stern.
Principii și caracteristici de bază ale dietei Dr. Simeons
Unul dintre punctele principale este aprovizionareahCG corporală. Dar dacă anterior se administrau doar injecții cu hormoni, astăzi s-au dezvoltat multe medicamente care sunt înlocuitori naturale care nu trebuie injectate. De asemenea, este posibil să se ia doar principiul de funcționare al hCG, care va forța organismul să reacționeze ca și cum gonadotropina corionica umană ar fi intrat în el. Aceasta, de exemplu, este o metodă de biorezonanță, când chiar și granulele obișnuite de zahăr vor acționa ca un hormon, și anume, vor trimite un semnal creierului că este necesar să se consume rezervele de grăsime. Este sigur, iar în cartea „Dieta Simeons cu Anat Stern” toate metodele sunt descrise mai detaliat.
Urmează durata.Poate fi fie 40 de zile, fie 23. A doua opțiune este scurtată și este perfectă pentru cei care doresc să încerce și să evalueze eficacitatea acestui sistem de nutriție. Următoarea etapă după dietă, care este de 3 săptămâni, este consolidarea rezultatului. În acest timp, se poate spune că o persoană se antrenează să continue să mănânce alimente sănătoase, astfel încât să nu revină niciodată la greutatea anterioară. Dieta Simeons cu Anat Stern presupune stimularea si echilibrarea metabolismului, iar la finalul metodei acest proces va fi bine stabilit. Tot ceea ce rămâne pentru o persoană este să continue pur și simplu să mănânce alimente sănătoase și cel puțin ocazional să se angajeze în activitate fizică.
Sunt 4 etape:
- Pregătirea organismului și curățarea acestuia de toxine.
- Dieta intensiva.
- Perioada de consolidare a rezultatului.
- E timpul să te recuperezi.
Caracteristicile meniului
Cursul de dieta Simeons cu Anat Stern presupuneconsumul pe zi nu depășește 500 kcal, iar datorită injecțiilor cu hCG (sau picături/tablete), foamea nu se simte absolut. Există doar două mese principale pe zi. Desigur, există și micul dejun, dar nu contează pentru că are un conținut scăzut de calorii. În ambele mese este necesar să se dea organismului proteine (100 g) și carbohidrați, dar fără grăsimi.
Deci, dieta Simeons cu Anat Stern - meniu (exemplu):
- La micul dejun trebuie să bei o cană de ceai sau cafea fără zahăr. Dacă doriți, puteți adăuga lapte, dar nu mai mult de 1 lingură.
- Prânzul și cina constau din același set de produse: biscuiți, o legumă sau un fruct care conține carbohidrați și 100 g de proteine.
Apropo, singurul lichid pe care îl poți folosi este apa plată, ceaiul sau cafeaua. Alte băuturi sunt interzise. Acum despre alimentele care conțin proteine:
- homar;
- carne de pui;
- crab;
- creveți;
- vită;
- pește alb;
- vițel.
Aceste produse pot fi fie fierte, fie prăjite, dar fără a adăuga ulei. Mai întâi trebuie să îndepărtați grăsimea din carne, dacă este cazul. Următoarele fructe și legume sunt permise pentru consum:
- varză;
- spanac;
- fenicul;
- sparanghel;
- castraveți;
- ridiche;
- mătgul;
- roșii;
- frunze de sfeclă;
- ceapă;
- țelină;
- frunze de salată;
- portocale;
- jumătate de grapefruit;
- Măr;
- o mână de căpșuni.
Pentru prepararea preparatelor se poate folosi patrunjel, cimbru, busuioc, usturoi, maghiran, sare, piper, otet, mustar uscat si sucul de la 1 lamaie.
Dieta Simeons cu Anat Stern îți permite să-ți elaborezi singur un meniu pentru săptămână (precum și pentru întreaga lună și jumătate), ținând cont de recomandările descrise mai sus. De exemplu:
- Cafea cu lapte.
- Piept de pui fiert cu o bucată de pesmet.
- Salata de rosii si castraveti cu patrunjel si usturoi.
În a doua zi puteți bea ceai la micul dejun,gătiți pește alb la prânz și faceți o salată de fructe cu suc de lămâie pentru cină. Apoi alternați sau schimbați produsele în fiecare zi, pregătind o varietate de preparate din ele. Principalul lucru este să vă amintiți că greutatea alimentelor proteice ar trebui să fie de 100 g în formă brută și, în total, nu trebuie să consumați mai mult de 500 kcal pe zi. Și, desigur, eliberați hCG sau analogul său în organism. Hormonul este oprit luat la 40 de zile după începerea dietei, în același timp dieta crește la 1200 kcal.
Avantajele unui astfel de sistem de alimentare
Dieta Simeons cu Anat Stern are recenziidiferite și este dificil să se determine care dintre ele sunt mai mari. Dar nu este greu de înțeles principalele avantaje și dezavantaje ale meniului și utilizarea hCG. Doctorul însuși credea că metoda pe care a dezvoltat-o nu era capabilă să facă rău, deoarece avea o bază științifică. În primul rând, calitățile pozitive:
- Senzația de foame dispare, apetitul scade.
- Rezultatul este în cele din urmă stabil, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la revenirea greutății.
- Grăsimea dispare, dar masa musculară rămâne.
- Important este ca silueta să devină tonifiată, fără piele lăsată sau vergeturi.
Dezavantajele dietei Simeons
Dar totuși, administrarea de hormoni nu își lasă amprenta asupra organismului și poate duce la o serie de schimbări imprevizibile.
- Apariția cheagurilor de sânge.
- Apariția depresiei.
- Durere cronică în gât.
- Procese patologice la nivelul glandelor suprarenale.
- Fertilitate crescută, ceea ce nu este întotdeauna bun.
Ghid de carte de la Anat Stern
Aceasta este ediția care se găsește pe rafturilibrării, este primul și singurul instrucțiuni pas cu pas despre cum să urmezi Dieta Simeons. Cu Anat Stern, meniul, condițiile pentru administrarea hCG sau analogul său și procesul de pregătire pentru sistemul nutrițional sunt mult mai ușor de înțeles pentru omul obișnuit. Cartea include următoarele informații:
- Povestea autorului.
- Bazele dietei Simeons.
- Tot ce trebuie să știi despre hCG (injecții, picături homeopate pe bază de hormon).
- Ghid pas cu pas.
- Instruire.
- 4 pași în metodă.
- Recomandări.
Dieta Simeons cu Anat Stern: recenzii
Se pare că aproape toți cei care sunt împotrivăNu am încercat niciodată acest tip de sistem de slăbit. Dar cei care odată și-au riscat nu au regretat. Practic, mulți oameni se tem de hCG (acest lucru este de înțeles - până la urmă este un hormon), dar astăzi poate fi înlocuit cu picături analogice homeopatice cu mare succes. Multe femei vorbesc bine despre aceste medicamente, le recomandă altora și insistă asupra inofensiunii și eficacității lor absolute.
concluzie
După cum spune autorul cărții, de 10 ani eaAm incercat sa gasesc varianta de nutritie ideala cu care sa scap de excesul de greutate. Dar doar dieta Simeons a ajutat. Cu Anat Stern (recenzii ale fetelor confirmă acest lucru), pierderea de kilograme inutile folosind metodele unui endocrinolog este mult mai ușoară, deoarece publicația nu este plină de termeni de neînțeles, totul este extrem de clar și descris în detaliu. Prin urmare, oricine nu a reușit să-și găsească dieta ideală de mult timp o poate încerca. Singurul avertisment este că este mai bine să consultați un terapeut, mai ales dacă aveți boli grave.
