De foarte mult timp, oamenii au vorbit despre beneficii șirău pentru ouă. Este timpul științei! Toate experimentele, studiile și predicțiile au dovedit cu exactitate că ouăle au un efect benefic asupra corpului uman. Dacă te uiți în compoziție, atunci acestea conțin vitaminele necesare (A, E, B, D), precum și substanța unică niacină. De asemenea, afectează munca rapidă a creierului, îmbunătățind memoria, atenția, vigoarea și bunăstarea. Astfel, consumul de ouă dimineața nu este doar gustos, ci și sănătos.
Dieta cu ouă: recenzie pentru fete
Cel mai simplu mod de a slăbi este oulo dietă care are o durată de doar 3 zile. Această metodă constă în consumul de ouă (cantitatea este cât de mult doriți). Cel puțin 5 la micul dejun, cel puțin 10 - totul depinde de dorință. Nu uitați de fructele și salatele proaspete. Eliminați din dietă dulciurile, grăsimile, făina. Bea numai apă curată, fiartă. Oamenii de știință au dovedit că dieta cu ouă este sănătoasă. O revizuire a acestuia spune că este util și eficient. Există, de asemenea, dezavantaje - depresie și slăbiciune, deci nu o folosiți prea des. Amintiți-vă că durata dietei cu ouă ar trebui să fie de aproximativ 7 zile. În această perioadă de timp, puteți scăpa cu ușurință de patru kilograme. Astfel, dieta cu ouă timp de o săptămână are doar recenzii pozitive și veridice. Nu aveți încredere în persoanele care critică această tehnică.
Dieta cu ouă: o revizuire a metodei grapefruitului
Această metodă constă în consumul de ouă șigrapefruit. Acest fruct poate descompune rapid și eficient grăsimile în exces. Ei bine, datorită ouălor, se întâmplă și mai repede. Această dietă durează aproximativ două săptămâni. Mesele sunt doar de trei ori pe zi, fără ceai sau gustări. Cina nu mai târziu de ora 18:00. Puteți mânca legume fierte sau proaspete.
Prima zi
- mic dejun: câteva ouă, cafea neagră sau cu lapte, grapefruit proaspăt.
- Masa de seara: de asemenea, câteva ouă, salată, ceai de plante și grapefruit.
- cină: câteva ouă, roșii, ceai de plante.
A doua zi
- mic dejun: pregătiți câteva ouă, preparați cafea neagră și coajați grapefruitul bine.
- Masa de seara: roșii, salată verde, castraveți, carne slabă.
- cină: câteva ouă, grapefruit.
A treia zi
- mic dejun: cafea neagră, câteva ouă și grapefruit.
- Masa de seara: varză, sfeclă, câteva ouă și ceai.
- cină: câteva ouă, ceai de plante, spanac.
A patra zi
- mic dejun: cafea neagră cu lapte, câteva ouă, grapefruit.
- Masa de seara: salată, pește, ceai.
- cină: cateva oua, cafea neagra, spanac.
A cincea zi
- mic dejun: câteva ouă fierte, cafea neagră și câțiva grapefruit.
- Masa de seara: salată, varză, cafea neagră și pește.
- cină: cateva oua, cafea neagra, spanac.
A șasea zi
- mic dejun: câteva ouă, cafea neagră sau cu lapte, grapefruit.
- Masa de seara: morcovi, pui, roșii, cafea neagră.
- cină: câteva grapefruit, ceai negru, pui rece.
A șaptea zi
- mic dejun: doi grapefruit, ceai de plante, ouă.
- Masa de seara: salata verde, oua, grapefruit, spanac, rosie.
- cină: salată, cafea neagră, ouă, castraveți.
În ceea ce privește durata, rămâneți laAceastă metodă de a mânca este recomandată o dată pe lună timp de 7 zile. Revizuirea dietei cu ouă de la fete are una pozitivă, admirativă, care vorbește despre eficacitatea sa.
