Datas de amamentação. Os encontros podem ser para uma mãe que amamenta?

Não é nenhum segredo que várias frutas secassão ricos em substâncias de que nosso corpo necessita. Neste artigo, veremos se as datas são boas ou não para a amamentação. Com efeito, durante este período da vida, é muito importante para a mulher que a sua alimentação consista apenas em produtos seguros não só para ela, mas também para a criança.

Conhecimento com datas

As datas crescem na Arábia Saudita, África,Israel, Egito, México, Austrália em palmeiras altas com folhas de penas. Existem muitas variedades de datas. Normalmente os frutos são âmbar com uma tonalidade vermelha, mas podem ser cinzas com uma tonalidade azul. Forma redonda ou oval. As tâmaras têm um sabor doce e agradável. Eles podem diferir uns dos outros na aparência, polpa e teor de açúcar. Mas os benefícios permanecerão os mesmos. Isso deve ser levado em consideração ao escolhê-los nas prateleiras das lojas. Em casa, essas frutas são consideradas o elixir da vida, o pão do deserto, capaz de prolongar a juventude e os anos de vida. As datas são comparadas aos cereais por suas propriedades.

Consumir o produto em questão ajudarálidar com uma mulher com depressão pós-parto. Essas frutas têm a capacidade de saciar a fome devido ao seu teor de proteína e fibra alimentar. De cinco a seis datas contêm as necessidades diárias das substâncias de que seu corpo necessita.

Essas frutas são úteis para pessoas de qualquer idade.E as mães jovens só precisam comer tâmaras durante a amamentação. Não são apenas deliciosos, mas também promovem a produção de leite. Nas glândulas mamárias, o fluxo de fluido aumenta e as forças gastas no parto são restauradas no corpo. A composição dessas frutas é rica em nutrientes, o que contribui para o bom desenvolvimento e crescimento do bebê.

É possível para uma mãe que amamenta ter encontros?

Como e quando consumir a fruta? É melhor para a mulher beber tâmaras com leite durante a amamentação. Isso irá restaurar o equilíbrio das substâncias no corpo mais rapidamente. O útero volta ao normal.

Com essas frutas você pode fazer geléia, compota,muesli, salada, pudim e sobremesas diversas. As tâmaras são deliciosos pratos de carne salgados. Você pode cozinhar pilaf e rechear o frango. As tâmaras vão muito bem com peixe e óleo. O sabor do sorvete será irresistível se você adicionar algumas frutas a ele.

Para uma mulher após o parto, complicado pela perda de sangue, recomenda-se que datas com HB sejam introduzidas na dieta. Eles ajudarão a restaurar um corpo enfraquecido devido ao seu alto teor de ferro.

O uso de tâmaras ajuda a limpar o intestino e a colonizar com bactérias benéficas, criando a microflora necessária. Se você comer este produto com o estômago vazio, poderá se livrar dos parasitas (vermes).

As frutas têm um efeito benéfico na função cerebral,elimine a azia, restaure o corpo após a doença, reduza o risco de câncer. Além disso, o uso de datas é útil para insuficiência renal e doença pulmonar, pois ajuda a excretar bem o catarro.

Depois de saborear o alimento em questão, enxágue a boca com água. O açúcar da fruta pode contribuir para a formação de cáries.

Composição das frutas e seus benefícios para o corpo

Muitos especialistas recomendam datas para mulheres amamentando (e não só). A fruta possui propriedades antiinflamatórias e analgésicas.

As tâmaras contêm uma grande quantidade de frutose, contêm um complexo de oligoelementos, vitaminas e aminoácidos:

• pectina - reduz o teor de colesterol no sangue e participa dos processos metabólicos do corpo;
• oxitocina - aumenta a lactação e a contração uterina;
• cálcio - forma e fortalece os ossos;
• serotonina - "o hormônio da alegria e da felicidade", vai alegrar você e seu filho, melhorar seu bem-estar;
• melatonina - é capaz de tirar o corpo do estado depressivo (após o parto é importante, portanto, quando questionados "é possível namorar", os médicos respondem afirmativamente);
• proteínas - ajudam a fortalecer o sistema imunológico;
• vitamina A - ajudará os músculos dos olhos da criança a se desenvolverem normalmente e a manter uma boa visão para a mãe;
• Vitaminas B (B₁, B₂, B₆, B₉) - participam da renovação celular, contribuem para o desenvolvimento normal do sistema nervoso do bebê, acalmam a nutriz;
• vitamina C - contribui para a resistência do organismo às doenças infecciosas, aumenta a imunidade e estabiliza o psiquismo;
• ácido fólico - com sua ajuda, os sistemas imunológico e circulatório se desenvolvem bem;
• vitamina PP (niacina) - promove a produção de energia no corpo;
• vitamina E - apoia a função protetora, é considerada um componente "feminino" devido à sua capacidade de combater os radicais livres, tornando a pele jovem e bonita;
• potássio - ajuda a melhorar a nutrição do músculo cardíaco, é muito necessário para pessoas que sofrem de hipertensão;
• flúor - participa da formação de dentes fortes em uma criança;
• cobre - normaliza a composição do sangue;
• fósforo - tem um efeito benéfico na atividade muscular e mental;
• selênio - não só fortalece, mas também aumenta a imunidade do corpo, ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes;
• Sódio - apoia a função muscular normal, regula a pressão sanguínea;
• magnésio - participa do trabalho dos rins, músculos e de muitos processos químicos e biológicos do corpo;
• ferro - normaliza a hemoglobina, normaliza o corpo com anemia.

A presença de manganês, cádmio, alumínio, cobalto, zinco, boro e enxofre nas tâmaras também fala das propriedades curativas dessa fruta. Com a ajuda deles, o corpo se torna mais resistente e mais forte.

As datas não só aumentam a lactação, mas também saturam o corpo da mãe e do bebê com os nutrientes necessários. Agora você mesmo pode responder à pergunta "uma mãe que amamenta pode ter encontros ou não?"

Como secar tâmaras em casa

Espalhe frutas frescas em um local aberto sob a luz direta do sol. Vire-os de vez em quando. Assim, é obtido um produto que retém suas propriedades úteis tanto quanto possível.

Antes de comer tâmaras, certifique-se de enxaguar com água fervida. Não seque as tâmaras em fornos e fornos, não coloque xarope, pois assim se perdem substâncias úteis.

Armazenamento de datas

Se você preparou muito do produto em questão, você precisa saber como salvá-lo.

Armazene as datas em temperatura ambienteem um recipiente hermeticamente fechado. São colocados na geladeira quando é necessário conservar as frutas por muito tempo, por exemplo, um ano. Mas é melhor colher as tâmaras em tal quantidade que sejam consumidas em poucos meses. O armazenamento em freezer aumenta a vida útil das tâmaras em até cinco anos.

Você pode fazer uma pasta com a fruta.Para isso, descasque as tâmaras, bata no liquidificador até ficar homogêneo, coloque em um recipiente de plástico, feche e guarde no frio (por até duas semanas). Não coloque o produto em sacos plásticos.

Contra-indicações

Antes de usar tâmaras para amamentaralimentação, consulte um especialista. O produto em questão contém muitas proteínas, por isso existem várias doenças em que a utilização desta fruta é insegura.

Com cautela, as datas podem ser incluídas no menu para pessoas que sofrem de reações alérgicas e com distúrbios:

• função hepática (hepatite);
• trato gastrointestinal (colite, úlcera estomacal, gastrite);
• funções do pâncreas (pancreatite, diabetes mellitus).

Como escolher frutas

As tâmaras não perdem suas propriedades benéficas, ao contráriode outras frutas secas. É por isso que eles são tão apreciados. Ao comprar tâmaras secas, examine cuidadosamente sua aparência. Alguns fabricantes ou proprietários de supermercados são complicados ao tratar as frutas com dióxido de enxofre. Faça isso para estender a vida útil. Essas frutas mantêm sua cor e forma por muito tempo, mas não são úteis.

As datas podem estar murchas, mas não muito. Melhor se eles forem brilhantes e lisos. Em datas supersecadas, de pouco adianta, praticamente não.

Frutas com caroço são muito mais saudáveis ​​do que as vendidas sem caroço.

Não tome um produto estragado com vestígios de mofo ou cristais de açúcar, pois tais datas são perigosas para a mãe que amamenta e o bebê.

Frutas secas substituem doces

Devido ao baixo teor calórico das tâmaras, elas podem ser adicionadas à dieta em vez de doces. Isso se aplica a quem gosta de doces.

Os frutos são ricos em frutose eglicose, mas não contém colesterol. As datas são absorvidas muito rapidamente pelo corpo. Satisfazendo a sensação de fome, essas frutas são capazes (sem calorias extras) de não armazenar gordura sob a pele. Assim, comendo tâmaras, uma mulher após o parto rapidamente trará sua figura de volta ao normal. E mais tarde, quando o bebê crescer, esse produto pode substituir o doce para ele. Afinal, não há segredo de que são muito prejudiciais ao organismo.

Conclusão

O alto teor de vitaminas nas tâmaras ajudarávocê cuida do seu cabelo. Eles também precisam de cuidados extras após a gravidez e o parto. Com a ajuda do ácido ursólico, vitaminas A e E nas tâmaras, sua pele ficará lisa, hidratada, firme e livre de inflamações. E um sono reparador para você e seu bebê é garantido com o uso dessas frutas na alimentação. Pode-se dizer de forma inequívoca que as tâmaras são alimento, remédio e guloseima ao mesmo tempo (a um custo relativamente baixo).

Agora você definitivamente sabe se namorar está bem para uma mãe que amamenta.