A saúde de cada pessoa depende muito deo que ele come. E para uma mulher grávida, a nutrição é a parte mais importante de toda a dieta. Afinal, estimula o crescimento e o desenvolvimento do filho. Considerando que o uso de doces artificiais não traz nenhum benefício, pelo contrário, é melhor comer tâmaras, amêndoas, nozes, damascos secos, mel (mas com cuidado) e outros presentes da natureza.
Por exemplo, datas durante a gravidez são úteis para aquelesque eles contêm muitos minerais que fortalecem os dentes, ossos e melhoram a visão. Eles também contêm muitos sais e vitaminas. Esta fruta é amplamente utilizada como medida preventiva contra câncer e doenças cardiovasculares.
Mais detalhadamente do que útilNas datas das gestantes, deve-se observar que contêm uma substância como a ocitocina, que fortalece as paredes do útero, estimula o curso normal do trabalho de parto, fazendo com que o parto seja mais rápido e indolor. A ocitocina também estimula a produção de leite materno.
As datas são especialmente úteis durante a gravidez aproximadamenteno final do terceiro trimestre, quando o corpo precisa da frutose, que é suficiente nessa fruta. Isso está incluído na preparação para o parto, quando o corpo da mulher, enfraquecido e cansado, deve ganhar força antes do início do trabalho de parto. Imediatamente após o parto, a pressão pode cair drasticamente, o que ocorre como resultado de uma extensa perda de sangue. Somente o açúcar natural, no qual as frutas são ricas, tem um efeito estimulante.
É importante saber o que eles contêm molesfibra, que faz datas durante a gravidez, e não apenas um filtro exclusivo para o corpo. Isso diz respeito principalmente à atividade do trato gastrointestinal: a data estimula a limpeza dos intestinos (suas paredes), e também extingue a inflamação e irritação nele.
As tâmaras são consideradas um bom restaurador de composições.sangue, porque contêm muito ferro. Portanto, nessa situação, as datas durante a gravidez são especialmente úteis, porque as mulheres nessa posição costumam ter problemas com hemoglobina e há risco de anemia na mãe e no feto.
Uma vez que essas frutas contêm vitaminasgrupo B, é especialmente importante para mulheres grávidas consumir vitamina B9 suficiente. É ele quem ajuda a eliminar os possíveis defeitos da criança ainda no útero. Os especialistas recomendam comer cerca de 4 datas por dia antes do parto (vários meses de antecedência). Eles estimulam o fluxo de energia e ajudam a mulher a relaxar.
Em particular, datas durante a gravidez também são úteisporque contêm vitamina A, que fortalece o sistema imunológico da mulher e aumenta a resistência do corpo a vírus e bactérias patogênicas.
A pesquisa mostra que as datas são boas para mais do que apenasdurante a gravidez, mas também durante a lactação. Isso porque enriquecem o leite materno com a quantidade necessária de aminoácidos e vitaminas importantes para o bebê. Isso ajuda o corpo do bebê a se desenvolver totalmente, fortalece sua imunidade. Além disso, ao consumir esta fruta tropical, a produção de leite aumenta.
Lembre-se que quando perguntado se é possíveldatas para mulheres grávidas, você deve responder positivamente com segurança. E isso se aplica não apenas ao período da gravidez, mas também ao estágio da amamentação. É nesse momento que pode ocorrer a depressão pós-parto (muito comum entre as mulheres hoje), que o uso dessa fruta ajuda a evitar. Além disso, graças às vitaminas e minerais que contém, ajuda a preservar a juventude e a beleza da pele e dos cabelos por mais tempo, com o que as mulheres costumam ter problemas semelhantes após o parto.
