Todo mundo sabe o que são cólicas.São contrações musculares dolorosas nos membros que não podem ser controladas. A maioria das pessoas nota que elas têm cãibras nas pernas à noite com muito mais frequência do que durante o dia. De acordo com as estatísticas, essa condição dolorosa é bem conhecida por pelo menos 70% da população, e eles a experimentam regularmente. Deve-se notar que esse problema é familiar não apenas aos adultos, mas também às crianças muito pequenas.
Razões possíveis
Para responder à pergunta "o que fazer,se houver cãibras nas pernas ", é necessário antes de tudo estabelecer as causas desse fenômeno. Tal condição pode incomodar uma pessoa apenas de vez em quando. Neste caso, os fatores que provocam cãibras são bastante óbvios: sapatos apertados, desconfortáveis ou movimentos malsucedidos feitos ao caminhar, mas se suas pernas estão sofrendo constantemente, há razão para pensar.
Contrações episódicas
Cãibra na perna, o que fazer?É assim que muitos pacientes começam a consultar o médico. Em primeiro lugar, o especialista tentará descobrir se a culpa é do excesso de tensão muscular. Para a contração muscular normal, o equilíbrio dos oligoelementos é muito importante. Por exemplo, o endurecimento muscular é causado pela falta de potássio. Nesse caso, a resposta à pergunta "o que fazer se houver cãibras nas pernas" é mudar a dieta alimentar. O esforço físico excessivo leva ao esgotamento do suprimento de líquidos, o que também provoca contrações musculares dolorosas constantes. Se, por exemplo, você está se preparando para uma competição e treinando forte, você precisa beber o máximo possível.
Dependência de temperatura
Atividade física acompanhada pora temperatura ambiente elevada também pode ser a resposta à pergunta "o que fazer se as pernas estiverem com cãibras". Além disso, a hipóxia local é causada por uma carga constante na mesma parte da perna. É por isso que as convulsões são um fenômeno bem conhecido dos bailarinos profissionais.
Contrações regulares
Se cãibras nas pernas não ocorrerem de vez em quandotempo, mas constantemente, isso pode ser causado por vários motivos. Entre os mais comuns, os médicos citam distúrbios metabólicos, traumas, infecções virais, problemas vasculares e fatores neurológicos. O primeiro deles geralmente está associado a disfunções do sistema endócrino. As lesões da glândula tireoide, além das convulsões, são caracterizadas por tremores nos membros, transformando-se em convulsões reais com queda acentuada dos níveis de glicose.
Desidratação
Então, o que fazer se suas pernas estiverem com cãibras?Verifique o equilíbrio de fluidos em seu corpo e considere se você está obtendo magnésio suficiente. Também faz sentido pensar se você tem doença vascular. Os pacientes que sofrem de veias varicosas frequentemente se queixam de contrações involuntárias dos membros afetados. Ressalta-se que essa doença deve ser tratada, pois pode evoluir para tromboembolismo e levar à morte. Você pode usar remédios populares apenas como um complemento. A base do tratamento deve ser os medicamentos prescritos pelo médico. Para se livrar das convulsões de forma permanente, pode ser necessário fazer bioquímica. Coma o máximo possível de nozes, farelo e legumes. Se o médico determinou que o ponto principal está no metabolismo, um copo de kefir comum com mel, bebido antes de dormir, o ajudará.
