Que um estilo de vida ativo ajudapara manter a saúde - toda pessoa sabe. Mas como é difícil seguir isso se você tem que ficar sentado diante do computador o dia todo: trabalho é trabalho. Simuladores vieram em auxílio de pessoas tão ocupadas.
Um deles, que será útil até para quemnunca praticou esportes - este é um treinador elíptico. Basta treinar o corpo, colocar em ordem o sistema vascular e suas articulações. Acessando o site da empresa, você pode escolher .
O treinador elíptico é um excelenteuma combinação de dois componentes: "esteira" com stepper. Você mesmo pode definir o modo de treinamento: tudo depende das capacidades e da condição física do corpo. Mas em todas as cargas, a gradualidade é importante: os músculos não devem sofrer sobrecarga. O simulador pode simular caminhadas para frente e para trás, andar de bicicleta ou esquiar. Nesse caso, a trajetória do movimento é elíptica. As vantagens deste aparelho em relação ao normal são que permite treinar diferentes grupos musculares. Possivelmente para casa e clube de fitness isso, o site prizer.ru vai ajudar.
Ajuda do simulador. para pessoas de diferentes idades, é simplesmente inestimável. Com a ajuda do programa, você pode regular a carga, queimar calorias. Na verdade, em meia hora de treinamento, você pode perder até 350 kcal. Claro, isso é com um modo ou meio muito intensivo. Por meio da participação das pernas e dos braços, muitos dos músculos humanos ficam expostos. Os idosos podem treinar em tal simulador sem medo de suas articulações. Para não sobrecarregar, você precisa monitorar seu pulso e antes de iniciar as aulas, você precisa consultar um médico.
Para determinar a escolha de um elípticosimulador, você precisa se exercitar em uma academia de ginástica e experimentar diferentes tipos deles. Você precisa prestar atenção às unidades que você mesmo pode programar. Para que seus pedais se movam com perfeição e suavidade. O display deve refletir a freqüência cardíaca, velocidade e distância do caminho, a duração da atividade. Este tipo de aparelho de ginástica pode ser - BH FITNESS ATHLON PROGRAM. É um modelo compacto com uma ampla gama de programas. Os pedais movem-se de forma suave e silenciosa. O simulador está equipado com 4 programas que monitoram a pulsação e regulam o treino de acordo com o estado do corpo. Os medidores de freqüência cardíaca estão localizados nas alças e você pode fazer medições sem interromper a aula. O monitor LCD exibe muitas funções: velocidade e número de revoluções, distância, pulso. O programa BODY FAT exibe a porcentagem de gordura corporal. O simulador é fácil de movimentar pela sala, graças aos roletes para transporte.
