Muitos, falando sobre simuladores, representamdispositivos enormes. Somente essa opinião não está totalmente correta. Às vezes, um pequeno item pode beneficiar muito o corpo humano. Agora vamos provar isso para você. Será sobre um simulador para homens e não apenas Shake Waite. Avaliações de fãs de um estilo de vida saudável confirmarão nossas palavras.
Alternativa para a academia
Nem todos os representantes da metade mais fortea humanidade gosta de frequentar academias. Afinal, eles sempre não têm tempo suficiente e o dinheiro também é uma pena. Para essas pessoas, um pequeno item esportivo foi inventado. Não ocupa muito espaço, mas o efeito é grande. Em casa, você pode fazer um corpo bonito usando os halteres Shake Waite. As críticas dos homens são uma prova disso. Dizem que sem dificuldades, graças a este dispositivo, você pode bombear: ombros, peito, braços. Afinal, essa coisa é três vezes mais eficaz que um peso comum. O peso do simulador é de um quilograma e setecentos gramas. Você pode lidar com isso em qualquer lugar e sob quaisquer condições.
Na aparência, é um haltere comum, quetem uma caneta incomum. Este equipamento esportivo é fácil de usar. Você não precisa de um instrutor. Os exercícios para o projétil também são simples. Alguns deles serão discutidos neste artigo.
Como funciona o equipamento esportivo
Treinamento de força no simulador Shake Waite, porrevisões de especialistas, baseadas em inércia dinâmica. Quando a casca é sacudida, a carga começa a agir. Seu movimento se assemelha à operação de um pistão. A onda de choque formada nesse processo faz com que os músculos se contraiam a duzentas e quarenta vezes por minuto.
A fim de obter a figura dos seus sonhos,apenas exercite-se no simulador seis minutos por dia. Muito provavelmente, muitos não acreditarão em tanta felicidade. Mas é assim. Obter músculos instáveis e irresistíveis ajudará o simulador Shake Waite para homens. O feedback dos fãs do treinamento de força também indica que um aparelho esportivo não apenas cria um corpo bonito, mas também fortalece a força da mente. Eles confirmam que, com um tempo mínimo, você pode obter um resultado rápido. De fato, não apenas a carga de força usual, mas também a inercial dinâmica que atua nos músculos. O principal é treinar corretamente.
O segredo do treinamento
Para realizar os exercícios, você precisa de um pouco de espaço livre. Certifique-se de que seus olhos sejam um relógio com ponteiro dos segundos.
Então, você está pronto para deixar seus músculos bonitos comusando o Shake Waite Trainer? As revisões dos homens envolvidos neste projétil por mais de um mês comprovam que o complexo básico, que será discutido agora, é muito eficaz. Isso permitirá que você alcance o resultado desejado em pouco tempo.
- Fique em pé, de costas retas, pernas na largura dos ombros.
- Pegue um haltere com as duas mãos e abaixe-o quinze centímetros abaixo do queixo.
- Comece a mover os braços como se estivesse bombeando uma pequena bomba. A amplitude é pequena. Os cotovelos devem ser pressionados contra o corpo.
- Mova o peso para frente e para trás sete centímetros e meio em cada direção.
- Mantenha o ritmo, não diminua a velocidade.
- Execute o exercício básico por trinta segundos. Certifique-se de anotar a hora.
- Depois de fazer as mãos devem descansar por quinze segundos.
Após o intervalo, entregue a carga a cada braço separadamente, alternadamente. Então, novamente com as duas mãos, mas já enrolada atrás da cabeça. Repita todo o complexo duas vezes.
Benefícios do instrutor
O que pode atrair um equipamento esportivo para os homens?Agite o peso? Comentários de fãs de esportes ajudarão você a descobrir isso. Segundo eles, o simulador é um dispositivo inovador que garante:
- A simplicidade do treinamento. Não há necessidade de ir a academias, perder tempo. Não é necessário criar condições especiais para as aulas. Tudo é simples e fácil.
- Compacidade. Existe um local para equipamentos esportivos, mesmo na sala mais pequena.
- O baixo preço da máquina de exercício Shake Waite. As análises dos clientes confirmam esse fato. O equipamento custa cerca de oitocentos e cinquenta rublos. Disponível para muitos.
- Efeito rápido. Já foi comprovado que um haltere inercial é muito mais eficaz que um projétil convencional.
- Economizando dinheiro. Você não terá que pagar por uma visita ao centro de fitness. O corpo ideal pode ser obtido exercitando-se em casa.
- A capacidade de diversificar seu treino.
O que os homens dizem
O que os fãs de esportes dizem sobre a máquina Shake Waite para homens? As respostas dos representantes da metade forte da humanidade são diversas, mas positivas.
Há uma opinião de que essa coisa pode ser levada com você para uma corrida. Isso cria peso. Além disso, o haltere cabe em qualquer bolsa, e mesmo saindo em viagem de negócios as aulas não podem ser interrompidas.
Quaisquer que sejam as críticas, todas elas se resumem ao fato de que "Shake Waite" economiza tempo. Não corra para a academia depois do trabalho. Um pequeno objeto está em casa em um canto e está esperando nos bastidores.
De acordo com os usuários, muito eficazestão pulando com um projétil. Pegue um haltere na mão, comece a pular e sacudi-lo como um martelo. Faça várias abordagens. Assim, você não só queima gordura, mas também treina sua resistência, melhora sua saúde.
Outro exercício com halteres é divertido. Um mês de aulas - e no espelho você verá os resultados. Estas não são palavras vazias, elas são confirmadas por muitos homens.
Conclusão
Como você pode ver, é fácil e simples de lidar compelo simulador Shake Waite. O feedback dos fãs de esportes é uma confirmação disso. E nenhum deles vai dizer que isso é tempo perdido. Existe um efeito. Depois de um certo período, você verá que a figura ficou em forma, linda. E se você treina não seis minutos por dia, mas um pouco mais, então em um futuro próximo ficará satisfeito com sua aparência e cubos abdominais tão esperados.
Muitos especialistas confirmaram a eficáciausando este simulador em casa. Para obter um resultado duradouro, você terá que treinar regularmente. Os halteres podem ser usados não apenas para realizar o conjunto principal de exercícios, mas também como equipamento que aumenta o efeito do treinamento. Exercite-se, ajuste sua figura e, ao mesmo tempo, pratique esportes! Isso é perfeitamente possível com este shell. Sorria mais e dê bom humor aos outros!
