Larisa Dolina às vezes perde a forma, mas rapidamentecoloca-se em ordem. Ela não queria dizer que tipo de dieta estava seguindo, brincando dizendo que era o seu segredo. No final, o mistério e aprendeu a partir da dieta Larisa Dolina tornou-se talvez o mais popular - todos os produtos, por assim dizer, à mão, e a coisa mais importante, como sempre, é a vontade.
Médicos, nutricionistas, alertaram queO Diet Valley limita severamente o número de calorias necessárias para a vida normal e, portanto, é indesejável usá-lo para pessoas com alguma doença. No entanto, outros nutricionistas asseguraram que a dieta é bastante racional, uma vez que proteínas, vitaminas e oligoelementos estão contidos nas quantidades certas. Mas a segunda categoria de especialistas concordou que a dieta é contraindicada para pessoas com problemas do trato gastrointestinal.
Diet Valley requer adesão estrita - é necessário suportar todas as condições para alcançar o mesmo resultado surpreendente que o Vale foi atingido pelo público.
Existem vários requisitos obrigatórios para o desempenho:
- Antes da semana da dieta, você precisa reservar um dia de folga:
- Você não pode comer depois de 18 horas;
- use produtos estritamente especificados no menu, não os substituindo por outros similares:
- a parte diária é dividida em seis partes e há exatamente a cada duas horas:
- antes das refeições, beba de um quarto a um terço de um copo de infusão de ervas (uma mistura de camomila, calêndula e erva de São João) ou chá verde:
- sal não deve ser usado:
- peso total de produtos por dia - 400 gramas maismeio litro de 1 por cento de kefir três dias de idade - melhor estimula os processos de limpeza do corpo, enquanto fresco é considerado um produto dietético fácil.
Dieta Larissa Dolina - 7 kg por semana:por isso vale a pena sacrificar a falta de vontade! Além disso, para os produtos listados no menu, você pode adicionar café preto amargo, e também beber meio litro de água fervida durante o dia.
Recomenda-se fazer um enema todas as noites (aqueles que têm coragem suficiente).
Então, vale da dieta - menu:
1 dia - fervido em batatas uniformes ou assadas, kefir;
2 dias - queijo cottage e iogurte com baixo teor de gordura;
Dia 3 - qualquer fruta sem açúcar e kefir;
Dia 4 - peitos de frango cozidos sem pele (vitela magra ou carne bovina) e kefir;
Dia 5 - qualquer fruta sem açúcar e kefir;
Dia 6 - 1,5 litros de água mineral sem gás;
Dia 7 - qualquer fruta sem açúcar e kefir.
Na semana seguinte você pode comer como de costume, mas tente limitar os produtos de alto teor de gordura, bem como alimentos defumados, secos e condimentados.
Se o resultado parecer insuficiente, a dieta Valley pode ser repetida na próxima semana após a dieta, mas é melhor não repeti-la com mais frequência do que uma vez em dois meses.
Também é necessário levar em conta que é necessário ir trabalhar, e os laticínios se deterioram rapidamente. E se não houver geladeira no trabalho, compre pacotes pequenos.
O primeiro dia de folga será o mais difícil:a dieta de Larisa Dolina no sexto dia permite apenas água mineral. Portanto, o principal é esquecer a presença de uma geladeira na casa e não imaginar o que está em suas prateleiras.
Mas na ressurreição: o momento da verdade. A seta dos pesos mostra necessariamente uma figura menor que a original para algumas divisões: uma perda de pelo menos cinco, geralmente sete quilos por semana da dieta - é garantida!
Dieta, mesmo que pareça que os resultados não sãomuito inspirador, é melhor não repetir mais do que uma vez a cada dois meses. Também é necessário sair da dieta com competência - na primeira semana você deve comer apenas legumes cozidos no vapor ou cozidos e produtos lácteos, a carne é melhor não comer.
Sour frutas incluem abacaxis (eles queimam gorduras perfeitamente), maçãs de certos tipos, toranjas, romãs, limões e outras frutas cítricas, ameixas azedas, ginjas, cranberries, cerejas.
