Por muito tempo, as pessoas falaram sobre os benefícios edanos aos ovos. É hora da ciência! Todos os experimentos, estudos e previsões provaram com precisão que os ovos têm um efeito benéfico no corpo humano. Se você olhar a composição, verá que contêm as vitaminas necessárias (A, E, B, D), bem como a substância única niacina. Também afeta o trabalho rápido do cérebro, melhorando a memória, atenção, vigor e bem-estar. Assim, comer ovos pela manhã não é apenas saboroso, mas também saudável.
Dieta do ovo: revisão das meninas
A maneira mais fácil de perder peso é o ovouma dieta que dura apenas 3 dias. Este método consiste em comer ovos (a quantidade é a quantidade que desejar). Pelo menos 5 no café da manhã, pelo menos 10 - tudo depende do desejo. Não se esqueça de frutas frescas e saladas. Elimine doces, gorduras e farinha da dieta. Beba apenas água limpa e fervida. Os cientistas provaram que a dieta do ovo é saudável. Uma revisão diz que é útil e eficaz. Também há desvantagens - depressão e fraqueza, então não abuse disso com frequência. Lembre-se de que a duração da dieta com ovos deve ser de cerca de 7 dias. Durante esse período, você pode facilmente se livrar de quatro quilos. Assim, a dieta de ovos por uma semana tem apenas avaliações positivas e verdadeiras. Não confie em pessoas que criticam esta técnica.
Dieta do ovo: uma revisão do método da toranja
Este método consiste em comer ovos eToranja. É esta fruta que pode quebrar o excesso de gordura de forma rápida e eficaz. Bem, graças aos ovos, isso acontece ainda mais rápido. Essa dieta dura cerca de duas semanas. As refeições são apenas três vezes ao dia, sem chá e sem lanches. Jantar o mais tardar às 18 horas. Você pode comer vegetais cozidos ou frescos.
Primeiro dia
- Pequeno almoço: alguns ovos, café preto ou com leite, toranja fresca.
- Almoço: também alguns ovos, salada, chá de ervas e toranja.
- Jantar: alguns ovos, tomates, chá de ervas.
Segundo dia
- Pequeno almoço: prepare alguns ovos, passe o café preto e descasque bem a toranja.
- Almoço: tomate, alface, pepino, carne magra.
- Jantar: alguns ovos, toranjas.
O terceiro dia
- Pequeno almoço: café preto, alguns ovos e toranja.
- Almoço: repolho, beterraba, alguns ovos e chá.
- Jantar: alguns ovos, chá de ervas, espinafre.
Quarto dia
- Pequeno almoço: café preto com leite, alguns ovos, toranja.
- Almoço: salada, peixe, chá.
- Jantar: alguns ovos, café preto, espinafre.
O quinto dia
- Pequeno almoço: alguns ovos cozidos, café preto e algumas toranjas.
- Almoço: salada, repolho, café preto e peixe.
- Jantar: alguns ovos, café preto, espinafre.
Sexto dia
- Pequeno almoço: alguns ovos, caf
- Almoço: cenoura, frango, tomate, café preto.
- Jantar: alguns grapefruits, chá preto, frango frio.
Sétimo dia
- Pequeno almoço: duas toranjas, chá de ervas, ovos.
- Almoço: alface, ovos, toranja, espinafre, tomate.
- Jantar: salada, café preto, ovos, pepino.
Quanto à duração, mantenha-seEste método de alimentação é recomendado uma vez por mês durante 7 dias. A revisão da dieta do ovo feita por meninas tem um aspecto positivo e admirável que fala de sua eficácia.
