A humanidade já inventou tantas maneiraslivrar-se dos quilos extras, o que, ao que parece, nada mais que você possa imaginar. E, ainda assim, continuamos a encontrar algo novo, na esperança de que isso nos ajude a realizar nosso sonho de uma bela figura. Sucos emagrecedores são um dos tópicos mais quentes. Alguém diz que você realmente pode perder peso com eles, e alguém, incluindo vários especialistas, insiste que essa está longe de ser a melhor maneira de colocar seu corpo em ordem. Vamos tentar descobrir juntos o que é verdade e o que não é.
Quais sucos são melhores para usar
Vamos notar imediatamente que emapenas sucos naturais e, mais importante, feitos na hora podem ser considerados uma panacéia para quilos extras. O que é vendido na loja não é bom. Além disso, os sucos comerciais geralmente contêm açúcar e não têm o melhor efeito na quebra de gorduras. E mesmo que o açúcar não esteja indicado na embalagem na composição, o fato de ainda poder ser adicionado não está excluído.
O suco espremido na hora deve ser usado imediatamenteapós a sua preparação. O fato é que depois de vinte minutos ele perderá a maior parte de seus nutrientes, mas se durar várias horas, ficará totalmente impróprio para o consumo.
Sucos emagrecedores: prós e contras
Sucos emagrecedores não são tão eficazes quantofalar sobre isso. Claro, ninguém contesta o fato de que eles são uma fonte valiosa de vitaminas, oligoelementos, fibras, pectina. Graças a uma composição tão rica, os sucos ajudam a melhorar o metabolismo, têm um efeito positivo na digestão e fortalecem o sistema imunológico. Eles até ajudam a perder peso, mas por si próprios são impotentes na luta contra quilos extras. Já está provado que não suprimem o apetite, mas, ao contrário, o excitam.
Assim, sucos de emagrecimento por um ladoeficaz, mas não por outro. No entanto, certa vez foi inventada uma dieta de sucos, cuja duração não é superior a cinco dias. Claro, será possível perder vários quilos durante este tempo, mas a perda neste caso provavelmente não será de gorduras, mas de excesso de líquido, escórias e toxinas. Ou seja, depois de fazer uma dieta de sucos, você pode limpar seu corpo, mas não perder peso.
Dias de jejum com sucos
Como você já notou, beber sucos em grandesquantidade não é recomendada. Mas se você passar um dia de jejum com eles uma vez por semana, poderá acelerar um pouco o processo de perda de peso. Quais são os sucos de emagrecimento mais eficazes? Vamos considerá-los.
- Suco de aipo para perda de peso. Talvez a opção mais adequada. Verdade, e o mais desagradável. O fato é que o suco de aipo tem um sabor muito específico, então você precisa ter um desejo maior de passar um dia de jejum nele.
- Suco de romã. Promove a quebra de gorduras, mas você só pode beber na forma diluída. Na verdade, essa regra se aplica a sucos de cenoura e maçã. Depois de preparar o suco fresco, você precisa diluí-lo em pelo menos um terço com água pura.
- Suco de melancia. Também ajuda a reduzir a massa gorda e a baixar os níveis de açúcar no sangue.
- Suco de maçã. É desejável cozinhá-lo com frutas não muito doces, mas as muito azedas também não são adequadas.
- Abacaxi. Ajuda a limpar o corpo de toxinas, remove o excesso de líquido. Promove a quebra de gorduras.
Na medicina popular, esse remédio é mencionadocomo suco de aloe para perda de peso. Acredita-se que comê-lo todos os dias em pequenas quantidades ajuda a se livrar dos quilos extras. Para fazer isso, você precisa beber 50 ml de suco de aloe três vezes ao dia antes das refeições. O curso do tratamento é longo, com intervalos curtos. Então, se você decidir recorrer à ajuda do aloe vera, beba o suco dessa planta por um mês e depois faça uma pausa por duas semanas.
