Amado por muitos melancias, você pode legitimamentechame-o de um produto dietético: 100 gramas contém apenas 38 calorias. É útil para hipertensão, obesidade, cistite. A fibra dietética contida na polpa da melancia limpa efetivamente os intestinos, e o suco da melancia ajuda a remover a areia e pequenas pedras dos rins. A melancia, cuja dieta é extremamente prazerosa, lida com os quilos em excesso e pode ser recomendada para quem está lutando contra o excesso de peso.
Em primeiro lugar, é necessário escolher cuidadosamente a sua melancia. Para evitar problemas, você deve planejar seu ciclo de limpeza no final do verão - início do outono: durante este período, a dieta da melancia não representa nenhum perigo. A essa altura, as melancias já estão amadurecendo naturalmente e as chances de encontrar uma fruta recheada com nitratos são muito menores. É improvável que as primeiras melancias compradas no mercado no início de julho ajudem você a melhorar sua saúde - seu amadurecimento foi claramente acelerado artificialmente.
Ao escolher uma melancia, preste atenção ao seu rabo: quando maduro, deve estar seco. Você também pode determinar sua maturidade batendo na crosta: como dizem os especialistas, o som de uma melancia madura é maçante. Além disso, um leve estalido quando espremido indica sua maturidade. Infelizmente, só é possível determinar que uma melancia é recheada com nitratos depois de comprada. Veja bem o corte: para uma melancia amadurecida naturalmente, é granulado e, com a ajuda de nitratos, é liso. Deve alerta e vermelho escuro, com uma tonalidade roxa, a cor da polpa. O excesso de nitratos na melancia também é indicado pela cor amarela ou vermelha de suas fibras - normalmente são brancas. Se você tem a menor suspeita de que a melancia está "superalimentada" com nitratos, é melhor não usá-la: a dieta da melancia, neste caso, não só não ajudará a melhorar sua saúde, mas também prejudicará seu corpo.
Existem várias opções para a dieta da melancia. O mais simples e suave é substituir uma das refeições por ele (de preferência à noite). Uma dieta leve de melancia pode ter a seguinte aparência: você come normalmente, mas antes de cada refeição (cerca de meia hora), coma 300-500 gramas de polpa de melancia. Isso deve ser feito por 7 dias. Esse método também é recomendado como preparação para uma dieta mais restrita de melancia.
A dieta básica da melancia implica uma completarecusa de comida e substituição por polpa de melancia. Nem todo mundo pode fazer isso, então você deve avaliar sobriamente sua força e entender se você pode suportar tais restrições. Se você tem pressão alta ou baixa, problemas renais ou qualquer tipo de doença gastrointestinal, deve consultar primeiro o seu médico. Para a obesidade causada por diabetes de qualquer tipo, a dieta da melancia também é contra-indicada. Se você seguir esse procedimento, poderá perder peso, mas poderá prejudicar seriamente seu corpo.
Quanto ao valor diário dos produtos para estedieta, um cálculo preciso é necessário aqui: idealmente, o peso da polpa de melancia ingerida diariamente deve ser igual ao seu peso dividido por dez (por exemplo, com um peso de 70 kg - 7 kg). Este montante deve ser distribuído de 5 a 6 vezes. Se você acha difícil comer tanto, coma o quanto puder.
Você pode seguir a dieta principal da melancia emdentro de 3-5 dias. Uma versão mais aceitável é uma dieta à base de melancias e pão preto: 1-2 pedaços dele são adicionados a cada refeição (até 200 gramas). Em particular, esta opção para limpar os rins é oferecida pela famosa curandeira popular Nadezhda Semenova. A duração dessa dieta deve ser de pelo menos 7 dias. Para quem adere a essa versão dela, Semenova também recomenda diariamente, por volta das três horas da manhã (horário em que os rins funcionam mais ativamente), haja uma melancia em um banho quente - assim, o aparelho urinário fica relaxado e a areia é retirada dele. No entanto, é melhor não usar esse método sem consultar um médico, especialmente para aqueles que foram diagnosticados com urolitíase.
