Água com gás é a bebida favorita de todos.gerações, de bebês a avós. Bolhas espinhosas de dióxido de carbono não deixaram ninguém indiferente. Mas a água carbonatada é tão inofensiva ou você deveria limitar seu uso?
Em que consiste?
A composição da água com gás é muito simples. Ele contém diretamente água e dióxido de carbono. Água com gás simples tem essa composição. O dano ou benefício será para o corpo - este é o assunto de disputas incessantes entre defensores e oponentes da nutrição adequada. Tudo depende do tipo de água que está na composição. Pode ser simples, mineral ou doce com adição de cores e sabores.
Propriedades úteis
Água com gás natural ainda é conhecida pelo homemdesde os tempos antigos. Inicialmente, era usado apenas como remédio. Todos podiam ir à nascente natural, buscar água e até nadar nela. No século 18, a água passou a ser engarrafada em escala industrial. Mas, uma vez que tal empreendedorismo acabou não sendo lucrativo, uma vez que o líquido rapidamente se extinguiu e perdeu a maior parte de suas propriedades úteis, decidiu-se carbonatá-lo artificialmente.
Pode ter um efeito positivo no corpoapenas água mineral com gás. Os danos ou benefícios deste produto dependerão da quantidade e qualidade da bebida consumida. Em geral, a água mineral natural é prescrita por um médico para fins medicinais. Não se recomenda abusar desta bebida, apesar de promover a produção de suco gástrico em baixa acidez, manter o equilíbrio alcalino, ativar o trabalho das enzimas e prevenir a lixiviação do cálcio do organismo.
Além da água gaseificada natural, bebidas doces à base de ervas medicinais ("Tarhun", "Baikal", "Sayany") podem ser úteis para o corpo.
Efeitos negativos e contra-indicações
Água artificialmente carbonatadadevido ao acréscimo de gás carbônico, é de origem sintética e não possui valor nutricional. Isso é especialmente verdadeiro para bebidas doces.
O prejuízo da água carbonatada no corpo humano reside no fato de que o dióxido de carbono, presente na composição desse produto, causa flatulência, arrotos e inchaço.
A água carbonatada, cujo dano ou benefício reside em sua composição, pode restaurar e manter o equilíbrio água-sal ou violá-lo.
Água mineral com gás
Micro e macroelementos úteis tambémos compostos minerais tornam o produto útil para o corpo. Deve-se observar que, além do nível de carbonatação, essa água apresenta salinidades diferentes. A "água mineral" fraca e média é adequada para o uso diário. Ela não apenas saciará perfeitamente a sua sede, mas também saturará o corpo com compostos úteis. Mas a água carbonatada com alto grau de mineralização é destinada a fins medicinais. Você precisa consumi-lo apenas em quantidades limitadas, uma vez que o conteúdo de elementos úteis nele é grande o suficiente para o uso diário.
Água doce com gás
As bebidas carbonatadas podem ser benéficas. Tudo depende do conteúdo da garrafa. A água com gás, cujos malefícios ou benefícios é objeto de controvérsia entre médicos, nutricionistas e fabricantes, pode conter aditivos alimentares artificiais ou extratos de ervas.
"Duquesa" e "Tarhun" contêm estragão, queé um vasoconstritor eficaz, melhora o funcionamento do sistema digestivo e aumenta o apetite. A água carbonatada "Sayany" e "Baikal" contém um extrato da planta Leuzea, que ajuda a aliviar a fadiga, aumentar a atividade muscular e normalizar o sistema nervoso.
Além de ingredientes naturais, a água contémpode haver aditivos alimentares nocivos: corantes, conservantes, intensificadores de sabor. Essas bebidas carbonatadas podem causar dependência, o aparecimento de erupções cutâneas e reações alérgicas, danos à mucosa gástrica, danos ao esmalte dos dentes.
O dano da água "efervescente" para uma criança
Nos últimos anos, nutricionistas e pediatras têm acertadoansiedade. Os pais começaram cada vez mais a comprar refrigerantes para seus filhos pequenos. As consequências de tais ações irracionais são óbvias: o número de meninos e meninas obesos está crescendo continuamente a cada ano. A que pode levar o abuso do refrigerante? Aumento da irritabilidade nervosa, problemas nos sistemas ósseo e endócrino, dentes ruins. Tudo isso é apenas uma pequena parte do que os danos da água com gás doce podem ser para o corpo.
Exceto para crianças, refrigerante doce deve ser excluídomulheres grávidas e lactantes, bem como pessoas que lutam contra o excesso de peso, doenças do trato gastrointestinal e alérgicos.
Água carbonatada: dano ou benefício para perda de peso
Todo mundo sabe que qualquer dieta é baseada emingestão suficiente de líquidos, nomeadamente água limpa. Caso contrário, o peso ficará parado. A água carbonatada não possui nenhum valor nutricional e energético. Não contém proteínas, gorduras e carboidratos, seu conteúdo calórico também é zero.
Vai contribuir para a perda de peso da mesma formacomo água pura. O líquido no estômago é conhecido por fazer você se sentir satisfeito. Portanto, deve ser bebido por aqueles que estão lutando ativamente contra o excesso de peso. Ao mesmo tempo, os malefícios da água carbonatada podem se manifestar no fato de causar inchaço e flatulência, ou seja, algum desconforto nos intestinos. Mas se isso não causar transtorno, você pode perder peso com qualquer água, inclusive água gaseificada.
Resumindo
É difícil responder de forma inequívoca à pergunta quetrará água carbonatada para o corpo, dano ou benefício será de seu uso. Em primeiro lugar, ao escolher esta bebida, deve-se atentar para a sua origem: natural ou sintética. A água mineral natural contém oligoelementos úteis que contribuem para a saúde do corpo. Soda, especialmente doce, obtida artificialmente, não pode ser útil. De beber bebidas com base nele, deve-se esperar apenas consequências negativas, a deterioração do corpo.
