Como introduzir alimentos complementares?Mais cedo ou mais tarde, esse problema começa a preocupar todas as mães de bebês recém-nascidos. A Internet está repleta de informações diferentes, mas nem sempre corretas. Portanto, não é de surpreender que os pais jovens fiquem ainda mais confusos em suas tentativas de lidar com este tópico. Enquanto isso, avós "experientes" são aconselhadas a começar a dar "um pouco de suco" praticamente a partir do primeiro mês de vida do bebê. Soa familiar? Propomos considerar as regras básicas de alimentação de uma criança, que são orientadas por todos os pediatras modernos.
Quando introduzir alimentos complementares?
A primeira coisa a fazer é esquecertodas as regras que foram estabelecidas nos dias de nossas mães e avós. Não pode haver dúvida de qualquer suco de fruta aos 2 meses de idade e cereais aos 3 meses de idade. Esses alimentos complementares só podem prejudicar o sistema digestivo imaturo do bebê.
Especialistas modernos são da opiniãoque você pode dar comida nova ao seu bebê somente quando ele completar 6 meses de idade. Em alguns casos, o pediatra pode recomendar o início dos alimentos complementares um pouco mais cedo - por volta de 4-5 meses. Isso geralmente acontece quando a criança não está ganhando peso ou há outra condição médica.
Por que a introdução precoce de alimentos complementares é perigosa?
A fim de processar novos alimentos emo trato gastrointestinal deve produzir enzimas especiais. Devido à imaturidade do sistema digestivo das migalhas, isso não acontece. A que isso pode levar? Na melhor das hipóteses, o que a criança comeu sairá não digerido. Na pior das hipóteses, provocará distúrbios na microflora intestinal, o aparecimento de reações alérgicas e assim por diante.
Como saber se seu bebê está pronto para comer alimentos complementares?
Você pode começar a estudar a questão de como introduzir alimentos complementares depois da criança:
- começou a segurar bem a cabeça;
- aprendeu a sentar;
- peso ao nascer dobrado;
- abre a boca ao ver uma colher;
- pode demonstrar recusa em comer: virar a cabeça, afastar a colher com a mão, e assim por diante;
- Mostra interesse na comida dos pais
- não faz movimentos reflexos de empurrar.
Via de regra, tudo isso acontece por volta dos 5-6 meses.
Regras básicas de alimentação
Além das restrições de idade, há várias nuances importantes ao se considerar como introduzir alimentos complementares. Eles também são muito importantes a serem considerados antes de apresentar uma criança à alimentação de um adulto. Então:
- As táticas de alimentação complementar não dependem do tipo de alimentação que a criança faz (amamentação ou artificial).
- Você só pode dar novos produtos em um momento em que o bebê está completamente saudável.
- Os alimentos complementares são oferecidos antes da amamentação ou da alimentação com fórmula.
- É melhor dar um novo produto pela manhã, para que você possa controlar as reações posteriores do corpo.
- Se a criança recusar qualquer produto, não há necessidade de forçá-la. Você pode tentar novamente somente após 1-2 semanas.
- Novos produtos devem ser introduzidos em intervalos de 5 dias.
- Para a primeira alimentação, são utilizados produtos monocomponentes.
- É sempre necessário começar com uma pequena quantidade de novos alimentos. Ao mesmo tempo, será necessário aumentá-lo gradualmente para substituir completamente a alimentação.
- A introdução de um novo tipo de produto só é permitida após a substituição de uma alimentação. Por exemplo, você não deve adicionar mingaus à dieta da criança se ela ainda não tiver comido a porção de vegetais prescrita pela idade.
- É proibida a introdução de novos produtos 3 dias antes e a mesma quantidade após as vacinações preventivas.
Mamãe pode cozinhar todo o purê para alimentos complementaressozinho ou compre em uma loja. No primeiro caso, é preciso lembrar que não é necessário adicionar açúcar, sal, óleo, etc. à comida do bebê. O máximo que você pode fazer é diluir o purê com seu próprio leite materno. O bebê sentirá o gosto familiar e comerá com muito prazer. É necessário preparar purê de batata antes da alimentação. Seu armazenamento é estritamente proibido.
Se os pais decidirem começar com alimentos complementares com purê de batata emfrascos, atenção especial deve ser dada à composição. É necessário que o produto consista apenas no purê do vegetal selecionado. Também é permitido adicionar uma pequena quantidade de água. Mas outros aditivos (amido de arroz, conservantes, etc.) não irão beneficiar o seu bebê.
A seguir, aprenderemos como apresentar alimentos complementares a uma criança de 6 meses e qual sequência de alimentos manter.
Legumes
Na maioria dos casos, os pediatras recomendam iniciar alimentos complementares com vegetais. Esses produtos são ricos em microelementos, vitaminas, fibras, pectinas necessárias para um corpo em crescimento.
O melhor purê de batata para a primeira alimentação é a abóbora. Não é alergênico e a consistência do vegetal é muito macia. Depois, você pode adicionar couve-flor, brócolis, batata, abóbora, cenoura.
Você precisa ter um cuidado especial com vegetais com brilhocor, pois podem provocar o aparecimento de alergias. As cenouras também merecem atenção especial. Devido ao alto teor de caroteno, é melhor não dar ao seu filho mais do que 2-3 vezes por semana.
Mingau
Na idade de sete meses, você pode oferecer ao bebêmingau sem leite, fervido em água. Observe que, ao decidir por qual mingau iniciar os alimentos complementares, é importante levar em consideração que enquanto o bebê só pode comer cereais que não contenham glúten. Isso inclui aveia, cevada e trigo. Não será possível introduzi-los na dieta da criança antes dos oito meses de idade. Essa lista também inclui semolina, que as avós zelosas, provavelmente, aconselharão a dar à criança em primeiro lugar.
Então, com que mingau para começar os alimentos complementares?Arroz e trigo sarraceno são os melhores e, um pouco mais tarde, grãos de milho. Os pais podem comprar cereais infantis prontos na loja, que são suficientes para simplesmente despejar água fervente ou moer os próprios cereais em um moedor de café.
Frutas
Conselhos de especialistas sobre o momento da introduçãopurê de frutas pode variar ligeiramente. Alguns consideram que podem começar a ser administrados a uma criança aos 7 meses, paralelamente aos cereais. Outros acreditam que não há necessidade de sobrecarregar o sistema digestivo do bebê e recomendam esperar até 8 meses. Outros ainda estão convencidos de que as frutas devem ser introduzidas na dieta do bebê bem no final, depois que ele provou todos os outros tipos de produtos (incluindo carne, peixe e assim por diante).
É melhor que os pais se concentrem emrecomendações do seu pediatra local. Mais importante ainda, você não precisa começar a alimentar seu bebê com frutas exóticas. As únicas exceções são a banana e um pouco mais tarde o kiwi. Em outros casos, é melhor dar preferência a maçãs, peras e ameixas domésticas. A familiaridade com as frutas ocorre da mesma forma que com os vegetais. Ao mesmo tempo, você não deve substituir toda a alimentação por purê doce. É melhor dar frutas ao seu bebê junto com os cereais ou como um lanche.
Gema de ovo
A próxima coisa que será introduzida em alimentos complementares para uma criança éamamentação, - gema de ovo cozida. O produto contém muitas vitaminas, oligoelementos e aminoácidos. É importante lembrar algumas das nuances. Na primeira vez, a quantidade de gema que é dada à criança deve ser do tamanho de uma cabeça de fósforo. Além disso, há um aumento gradual na porção. Com a idade de um ano, o bebê pode comer apenas metade da gema, no máximo duas vezes por semana. Você também pode ferver ovos de codorna. Neste caso, é permitido dar uma gema inteira até duas vezes por semana.
Carne
Assim como a gema, a carne deve ser dada à criança quando ela completar oito meses. O produto contém ferro, zinco, vitaminas B e minerais.
Como introduzir carne em alimentos complementares? Tudo é muito simples.Basta começar a adicioná-lo aos poucos aos purês de vegetais que o bebê ingere. É melhor escolher peru magro, coelho, vitela, vaca, peito de frango para os primeiros alimentos complementares.
Derivados do leite
A seguir, vamos descobrir com que idade em alimentos complementaresa criança é injetada com produtos lácteos. É fácil adivinhar que isso vai acontecer após a introdução da carne, o que significa - aos 9 meses. É hora de oferecer à criança kefir, requeijão, leite. Assim como todos os outros alimentos, você precisa introduzi-los na dieta gradualmente.
Alimentação complementar segundo Komarovsky
No conhecido nos países da CEI, doutor Komarovskytêm sua própria opinião sobre como apresentar alimentos complementares a uma criança. Ele está convencido de que é melhor começar com produtos lácteos fermentados e só então dar ao bebê cereais, vegetais e assim por diante. Komarovsky explica sua posição pelo fato de que o kefir e o queijo cottage contêm bactérias benéficas que ajudarão o corpo do bebê a se adaptar rapidamente aos novos alimentos.
Confiar ou não no conselho deste médico -os pais decidirão. Mas é importante ressaltar que a maioria dos especialistas ainda discorda de sua opinião e aconselha a adesão ao esquema alimentar complementar padrão aprovado pelo Ministério da Saúde.
