Quando os alimentos complementares podem ser introduzidos?Aos 6 meses, o sistema digestivo de um bebê amamentado se adapta tanto que é capaz de digerir outros produtos além do leite materno. Nas crianças que crescem com a mistura, esse momento chega um pouco mais cedo, aos cinco, cinco meses e meio. Além disso, durante esse período, a atividade física do bebê aumenta significativamente - ele começa a engatinhar e depois a andar. O corpo requer calorias adicionais, vitaminas e oligoelementos. A alimentação complementar satisfaz essas necessidades e introduz a criança na alimentação dos adultos, mais densa e estruturada. Não é altamente recomendável iniciar alimentos complementares antes dos 5 meses, pois o sistema digestivo fraco ainda não é capaz de digerir os alimentos, o que pode levar a várias doenças do trato gastrointestinal no futuro.
Por onde começar?
Na União Soviética havia uma resposta inequívoca a estaquestão - alimentos complementares iniciados com suco de maçã ou maçã ralada aos 2-3 meses. Atualmente, os pediatras, respondendo à questão de como introduzir alimentos complementares às crianças, recomendam deixar as frutas para depois e começar com vegetais ou cereais. Se o bebê não está ganhando peso bem ou tem problemas estomacais, os cereais são a melhor escolha para os primeiros alimentos complementares. Se tudo está bem com o peso, mas a criança sofre de constipação, você deve começar com purês de vegetais, que são digeridos instantaneamente e capazes de melhorar a digestão.
Deve-se lembrar que os alimentos complementares devem ser introduzidoscom muito cuidado, em pequenas partes, observando atentamente a reação do bebê. Vale a pena começar com um monoproduto com um volume de meia colher de chá, levando-o gradualmente à taxa de consumo. Uma coisa conveniente é uma tabela para introdução de alimentos complementares, onde é sistematicamente agendado em qual dia qual produto deve ser introduzido. No entanto, você não deve seguir cegamente essa mesa, pois mesmo esses bebês têm gostos muito diferentes e, em vez da odiada abobrinha que está na mesa, você precisa estar preparado para oferecer às migalhas outro vegetal: couve-flor ou brócolis.
Legumes
Tradicionalmente, para os primeiros alimentos complementares, comovegetais como abobrinha, couve-flor, brócolis, batatas, cenouras depois. O princípio básico é uma cor opaca e um sabor inexpressivo, além disso o vegetal deve ser cultivado em suas latitudes. Se chegou a hora de alimentos complementares e os vegetais sazonais ainda não apareceram, você pode cozinhar congelados ou usar alimentos enlatados. Em ambos os casos, deve-se estudar cuidadosamente a embalagem para que o prazo de validade do produto esteja em dia. No início, os legumes cozidos são cuidadosamente picados, depois, quando as migalhas tiverem dentes, será suficiente amassá-las com um garfo.
Como introduzir alimentos complementares às crianças na forma de cereais?Você deve começar com cereais sem glúten de baixo teor alérgico na água - trigo sarraceno, arroz e milho. O risco de que as migalhas tenham uma reação negativa a esses cereais é mínimo. Você pode comprar o produto acabado em caixas ou cozinhar mingau para o bebê moendo grãos em um moedor de café. A vantagem dos cereais comprados é que eles são adicionalmente enriquecidos com vitaminas e minerais e, além disso, não requerem cozimento. É o suficiente para encher com água morna.
Outros produtos
Produtos lácteos, carne, gema devem ser dadoso bebê não é inferior a 8 meses, pois todos eles são bastante difíceis de digerir e podem prejudicar o bebê em uma idade mais precoce. Sabendo como introduzir alimentos complementares às crianças, você pode evitar muitos problemas com o estômago infantil frágil no futuro. Não se apresse com alimentos complementares, porque a criança está apenas começando a se familiarizar com a alimentação dos adultos. O conhecimento deve ser lento e gradual.
