Dzisiaj o szczupłej sylwetce bez dodatkowych kilogramówwielu marzy. W końcu normalna waga to nie tylko piękno, ale także dobre samopoczucie. Muszę powiedzieć, że istnieje wiele różnych sposobów, które pomagają pozbyć się nadmiaru. Ale z reguły ludzie chcą szybko schudnąć i bez dręczenia ciała strajkami głodowymi.
Szukasz różnych szybkich przepisówutrata masy ciała, należy pamiętać, że lekarze nie zalecają zbyt szybkiego odchudzania. Z reguły intensywna utrata masy ciała nie wiąże się z usuwaniem nadmiaru tłuszczu, ale z odwodnieniem. Kilka dni po odejściu z diety wszystko utracone powróci na swoje miejsce. Ale pragnienie schudnięcia bez głodu przez lekarzy jest nawet mile widziane, ponieważ głód jest stresem dla ciała, a współcześni ludzie nie potrzebują żadnych dodatkowych wstrząsów.
Jednym ze sposobów na poprawę swojego ciała bez głodu jestTo dieta zupowa na odchudzanie. Tym, którzy zdecydują się wypróbować tę metodę, nie tylko nie wolno jeść w ciągu dnia, ale również zdecydowanie zaleca się jeść więcej. To prawda, że tylko jeden produkt może być spożywany w nieograniczonych ilościach - zupa jarzynowa spalająca tłuszcz.
Danie główne zalecane przez dietę zupowąw przypadku utraty wagi jest to oczywiście zupa. Istnieje kilka przepisów na to danie, w tym Bonn, kapuśniak lub zupa selerowa. Różnice w przepisach na te zupy są nieznaczne, wszystkie przygotowywane są wyłącznie z warzyw, bez dodatku tłuszczów. W składzie „pomidorów i pietruszki. W drugiej wersji zupy marchew i pietruszka są wykluczone, podczas gdy zupa Bonn ma kapustę, marchewkę, słodką paprykę, seler (korzeń lub warzywa), kapustę i zielony seler należy umieścić więcej.
Zupa przygotowana do diety powinna być wystarczająco gęsta. Dozwolone jest dodawanie przypraw, w których nie ma soli i glukonianu sodu.
Jak dieta zupa dla utraty wagi?Według autorów metodologii stosowanie takiej zupy warzywnej pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne. Ponadto zupa jest niskokalorycznym daniem, więc dzienne spożycie kalorii na tej diecie jest niewielkie.
Jednak ciesząc się, że dieta zupautrata masy ciała nie spowoduje utraty wagi głodnej, musisz być przygotowany na dość surowe ograniczenia. Podczas tej diety, oprócz zupy, można jeść bardzo ograniczoną liczbę produktów, a ponadto dystrybuować je w ciągu dnia.
Więc pierwszego dnia wolno jeść owoce,z wyłączeniem bananów. Drugiego dnia - warzywa - możesz jeść dowolne warzywa oprócz ziemniaków i kukurydzy. Trzeci dzień jest bardziej darmowy pod względem wyboru, możesz mieć warzywa i owoce, z wyjątkiem tych wymienionych powyżej. Czwarty dzień diety jest uzupełniany pokarmami, które nasycają ciało potasem i wapniem, więc można jeść trzy banany (przez cały dzień) i wypić kilka szklanek mleka o niskiej zawartości tłuszczu. W kolejnych dniach do diety wprowadzane są produkty białkowe. Piątego dnia wolno jeść kawałek gotowanego kurczaka lub mięsa z przystawką ze świeżych pomidorów. Następnego dnia porcja mięsa z zieloną sałatą lub zieloną fasolą. Siódmy dzień jest wegetariański, warzywa i ryż są dozwolone. I oczywiście przez wszystkie dni musisz jeść zupę, co najmniej trzy porcje, ale więcej, jeśli chcesz.
Zgodnie ze wszystkimi zasadami diety zupowej na tydzieńMożesz stracić około pięciu kilogramów. Ważne jest jednak prawidłowe wychodzenie z diety i nie atakowanie bułek maślanych i ciastek czekoladowych pierwszego dnia. Aby zapisać i poprawić wynik, warto poświęcić czas na zastanowienie się, jak prawidłowo jeść. Aby to zrobić, możesz udać się na konsultację do dietetyka lub przeczytać popularną literaturę na ten temat. Tylko jeśli dalsza dieta jest zbilansowana i nie zawiera nadmiaru kalorii i tłuszczów, możesz spodziewać się, że na zawsze „straciłeś” kilogramy.
