Wielu z tych, których interesują szczegółyżycie ludzi świeckich, zauważono, w jakiej doskonałej formie jest teraz Alla Borisovna Pugacheva. Istnieje opinia, że pomogła jej w tym specjalna dieta kefirowo-ogórkowa na odchudzanie. Recenzje na ten temat już się pojawiły i rozważymy je również w tym artykule. A także przeanalizujemy, co zawiera menu tej cudownej metody, jak prawidłowo schudnąć i jak się z tego wydostać.
Na czym opiera się dieta?
Ta metoda odchudzania jest opartana stosowanie tylko dwóch produktów - kefiru i świeżych ogórków. W rzeczywistości jest to dieta mono. Stosowanie innych produktów w nim jest wysoce niepożądane. Chociaż zostanie omówione poniżej, jak go urozmaicić. Dlaczego kefir i ogórek są wybierane do tej ekspresowej diety? Chodzi o to, że mają mało kalorii. Wypełniając żołądek, dają trwałe uczucie sytości. Ale jednocześnie bardzo mało kalorii pochodzi z zastosowania metody takiej jak dieta kefirowo-ogórkowa. W przypadku utraty wagi jest to kluczowy punkt. W końcu im mniejsza jest wartość odżywcza naczyń, tym szybciej pozbywamy się dodatkowych centymetrów. Ponadto te dwa produkty doskonale oczyszczają jelita, co ma również ogromne znaczenie w kontrolowaniu masy ciała.
Przykładowe menu
Trudno wymyślić danie z ogórka ikefir. Być może wystarczy mieszanka tych produktów. Robią to w ten sposób: potrzyj jeden mały świeży ogórek na drobnej tarce, dodaj szklankę 1% kefiru, trochę zieleni (opcjonalnie) i ubij wszystko blenderem. Musisz pić ten koktajl w ciągu dnia trzy razy, za każdym razem ubijając nową porcję produktów. Możesz po prostu zjeść 1 kg świeżych ogórków dziennie i wypić 1,5 litra niskotłuszczowego kefiru. Płyn można spożywać w dowolnej ilości w postaci wody mineralnej bez gazowych i ziołowych herbat. Nie jest łatwo zastosować taką metodę, jak dieta kefirowo-ogórkowa na odchudzanie, której recenzje znajdziesz poniżej. Ważne jest, aby dostroić się do jego zastosowania. Pamiętaj tylko, aby używać tej techniki nie dłużej niż trzy dni. W przeciwnym razie mogą pojawić się problemy z żołądkiem i jelitami.
Jak urozmaicić swoją dietę?
Jedzenie tylko dwóch pokarmów podczaskilka dni może być dla wielu osób udręką. Potem mało kto chce się zgodzić na taką dietę. Proponujemy urozmaicenie tak skromnego menu świeżymi warzywami i owocami, a także niskotłuszczowym twarogiem i jogurtem. Pamiętaj tylko, że tylko wtedy dieta kefirowo-ogórkowa jest skuteczna w odchudzaniu, której recenzje są w większości pozytywne, gdy dodatkowe produkty są spożywane w małych ilościach.
Jak wyjść z diety?
Nie powinieneś później radykalnie zmieniać dietystosując tę dietę. Po anulowaniu musisz spożywać takie niskokaloryczne potrawy, jak twarożek, jogurt, warzywa, świeże owoce, zioła i tak dalej. Pamiętaj, aby w swoim menu uwzględnić zupy i płatki zbożowe. To normalizuje trawienie.
Recenzje osób, które straciły na wadze
Wiele diet może szkodzić zdrowiu.tracić na wadze. Recenzje o nich mówią, że nie są odpowiednie dla wszystkich. Ale ta metoda pozbycia się nadwagi nie jest jedną z nich. Jest przeznaczony tylko na trzy dni. Kobiety, które go wypróbowały, twierdzą, że odczuły zauważalny efekt w postaci utraty 2-3 kilogramów. A po anulowaniu diety waga stopniowo zanikała. Najważniejsze, żeby nie wracać do poprzedniego stylu życia. Należy nadal monitorować swoją dietę, preferując lekkie dania warzywne i świeże owoce, a także pozostawać aktywnym fizycznie.
Dowiedzieliśmy się, czy jest naprawdę skutecznydieta kefirowo-ogórkowa na odchudzanie. Recenzje na jego temat są dość optymistyczne, ale nie zaleca się siedzenia na nim przez długi czas. Ale możesz spróbować go użyć, aby szybko schudnąć 2-5 kg.
