Før du velger kosthold for vekttap,det er nødvendig å ta hensyn til de mange nyansene og finessene som er assosiert med de individuelle egenskapene til hver organisme. Men fortsatt er det dietter som oftest brukes som en effektiv metode for å bekjempe overvekt, spesielt blant kvinner. Dette er akkurat løkdietten. Hun er en av få som praktisk talt ikke har noen kontraindikasjoner og har en rask effekt.
Løk kosthold: Indikasjoner
Mens du følger denne dietten, er det viktigstematen er løk. Veldig effektiv i dette tilfellet er løksuppe i kombinasjon med andre tillatte produkter. Dette kostholdet vil være spesielt nyttig for de som lider av forskjellige sykdommer i hjerte- og karsystemet, siden løk har den unike evnen til å redusere de aterosklerotiske plakkene som finnes i våre kar.
Løk diett kontraindikasjoner
De viktigste er:magesår, gastritt, så vel som andre sykdommer i tolvfingertarmen og magen. Hvis du bestemmer deg for å følge løkdietten, er det best å søke råd fra en gastroenterolog og terapeut.
Kostholdsløk suppe
Det faktum at du vil kunne rasktgå ned i vekt, antyder at løk er et veldig effektivt og sunt kosthold. Løksuppe, hvis vurderinger kan leses på forskjellige internettressurser, vil være hovedretten du spiser. Det skal bemerkes at denne retten er ganske velsmakende og sunn, så den vil være veldig enkel å spise den hver dag. Så hvordan lage mat løksuppe?
Ta 6 små løk, et kålhode,selleri og noen få paprika. Skyll alle produktene grundig og kutt i små biter, og senk dem deretter ned i en panne. Hell deretter grønnsaker med kaldt vann, og brenn deretter opp. Kok over høy varme i 15 minutter, kok deretter over grønnsaker på svak varme til de er kokte, salt og smak til. Om ønskelig kan et par tomater tilsettes suppen.
Løk Kosthold: Meny
Så la oss ta en titt på dagen, hvilke matvarer som kan konsumeres under løken.
1. dag. Løksuppe (flere porsjoner), en liten mengde frukt, helst kaloririk. Du kan ikke spise bananer og druer.
2. dag. Løksuppe i alle størrelser. Frukt, samt flere bakte poteter, kan serveres med smør.
3. dag. Suppe i samme mengder og grønnsaker. Du kan også ha frukt og bakte poteter.
4. dag. Suppe, grønnsaker, frukt. Tilsett noen få bananer og et glass melk (nonfat).
5. dag. Ekskluder frukt og grønnsaker. Det er lov å spise en liten mengde kokt kjøtt, samt tomater i en hvilken som helst mengde.
6. dag. Løksuppe, kokt okseskive, kokt kål, pepper.
7. dag. Løk suppe, kokt ris (helst brun), grønnsaker, samt fersk frukt uten sukker.
På dette tidspunktet anbefales det ikke å drikke vanlig drikke, men å erstatte dem med grønn te og vanlig vann.
Resultater for løkdiett
Etter å ha fulgt ovennevnte kosthold, det vil si alleredeetter en uke, vil du føle letthet og se resultatet av handlingen. Faktisk er løkdiett effektivt i stand til å takle overflødig vekt uten å skade helsen din.
Det skal bemerkes at den kokte løken ikke hardårlig lukt. Og hvis vi snakker om å lage mat løksuppe, som er inkludert i kostholdet nesten daglig, vil det ikke ta mye av tiden din og kreftene, noe som gjør kostholdet veldig enkelt.
For at effekten skal bli raskere, er det nødvendigekskludere produkter som alkohol, brød, sukker, kaffe, meieriprodukter og surmelkprodukter og kullsyreholdige drikker. Når du følger en diett, anbefales det å drikke grønn te eller vanlig vann.
Et løkdiett er en flott måte å gå ned i vekt raskt og med fordeler for helsen din. Tross alt er løk en kilde til mange vitaminer, mineraler, samt en garanti for god helse!
