Intestinale dysbiose is tegenwoordig het meestveel voorkomende ziekte bij de mens. Het moderne levensritme vereist overal snelheid voor en het komt vaak voor dat een eenvoudige werknemer geen tijd heeft om een volledige lunch of ontbijt te nuttigen, dus je moet jezelf snel en ver van nuttige snacks recht voor het beeldscherm besparen. Deze levensstijl veroorzaakt dysbiose. Deze verraderlijke ziekte met verkoudheid en elke andere verzwakking van het lichaam kan zich gemakkelijk manifesteren. Vermoeidheid, ongemak in de mond en buikpijn, verstoorde ontlasting en de manifestatie van een allergie - dit alles duidt op de aanwezigheid van een dergelijke overlast die intestinale dysbiose wordt genoemd.
Het dieet moet in dit geval speciaal zijn.Salades, vruchtensappen, zuivelproducten en groenten zullen helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en het werk van het maagdarmkanaal te normaliseren. Pap en koude, magere gerechten zijn ook erg handig. Vet, gekruid voedsel en gebeitst voedsel moeten worden weggegooid, omdat ze irritatie van de wanden van de maag en darmen veroorzaken, waardoor het 'leven' en de ontwikkeling van dysbactreiose worden vergemakkelijkt.
Speciaal dieet voor dysbiose en goedvoeding speelt een zeer belangrijke rol bij het elimineren van de oorzaken en symptomen van de ziekte. Wat is deze goede voeding? Ten eerste hoeft u bij het nemen van voedsel het niet met water te drinken, omdat de vloeistof die in de maag is gekomen het maagsap verdunt, waardoor het verteringsproces wordt vertraagd en het verval wordt geactiveerd. Je moet 15-20 minuten voor het eten of 2 uur erna drinken. Je kunt niet meteen na het eten koffie of thee drinken, wacht even. Als u een therapeutisch dieet volgt, moet u ook de hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten verminderen, omdat deze producten fermentatie in de darmen veroorzaken. Alcohol kan het best volledig worden geëlimineerd.
Genoeg etenproducten die eiwitten bevatten, suggereert een dieet voor dysbiose. Gekookt of gestoofd vlees moet in de dagelijkse voeding aanwezig zijn. Het is beter om brood te weigeren, maar als die mogelijkheid er niet is, is het beter om over te schakelen op zwart. Beter eten in een kalme, stille omgeving, grondig kauwen. Slecht gekauwd en te gaar voedsel irriteert de maagwanden. Het is noodzakelijk om constant de portiegrootte te controleren, omdat te veel eten het pijnlijke proces verergert.
Dieet voor dysbiose heeft de hoofdregel -je moet niet strikt eten op een bepaald moment, maar wanneer je het echt wilt. Het effect van het dieet zal zijn tijdens een verergering van de ziekte, wanneer de symptomen duidelijk tot uiting komen. Als u regelmatig een dieet volgt, kan de ziekte in een kortere tijd worden overwonnen.
Jonge kinderen hebben er vaak problemen meespijsvertering als gevolg van ongunstige omgevingsomstandigheden of ondervoeding. Wat te doen in zo'n situatie? De uitweg is hetzelfde: een dieet voor dysbiose bij kinderen helpt! Borstvoeding helpt bij het geven van borstvoeding. Alleen in moedermelk zitten immers alle noodzakelijke bacteriën voor de vorming van microflora bij de baby. De juiste timing en dosering van complementair voedsel en voedingsschema - dit alles helpt dysbiose te voorkomen. Kinderen ouder dan een jaar hebben iets andere methoden om deze ziekte te behandelen en te voorkomen: bij diarree, zoveel mogelijk brood, gebakken appels en aardappelschotels, en bij obstipatie moet je zoveel mogelijk vezels opnemen - gestoofde groenten en salades van kruiden en verse groenten. Zure melkproducten, die alle noodzakelijke bacteriën bevatten voor de microflora van de baby, zullen ook helpen de ziekte te overwinnen.
Dysbacteriose is vrij moeilijk te genezen, maar met een dieet is het mogelijk, en snel genoeg! Gezondheid voor jou!
