Veel vrouwen die proberen af te vallen,Ik moest een verscheidenheid aan diëten ervaren, die bestond uit een strikte beperking van voedsel. Mee eens, het is nogal moeilijk om op zo'n dieet te zitten, en er is altijd een risico gefrustreerd te raken en alle inhoud van de koelkast op te eten.
De uitweg uit deze situatie kan zijnKremlin-dieet. De beoordelingen na de toepassing ervan suggereren dat de vrouwen op een dergelijk dieet niet hoefden te verhongeren. Het Kremlin-dieet omvat het beperken van koolhydraatvoedsel. Om af te vallen, is het voldoende om de hoeveelheid koolhydraten te verminderen.
Overweeg het proces van het verliezen van gewicht vanuit een wetenschappelijk oogpuntview. Voor de normale levensduur van het lichaam hebben we eiwitten, vetten en koolhydraten nodig, die verantwoordelijk zijn voor de vorming van energie. Als er onvoldoende inname van koolhydraatvoedsel in het lichaam is, wordt de bron van energie hun eigen vetcellen. Daarom, door jezelf te beperken tot koolhydraten, begin je af te vallen en verlies je vetreserves.
Het meest fundamentele en prettige aan dit dieet is dat het dat niet doetvereist vasten, een sterke beperking van de grootte van de portie. Zelfs na zes uur is het niet nodig om te eten. Je kunt op elk moment eten, de enige taboes zijn koolhydraten. Reviews van het Kremlin-dieet staan vol vreugdevolle uitspraken dat je niet altijd honger hoeft te lijden. Ja, zo'n dieet veronderstelt een aantal beperkingen in voedsel, maar zonder dit is er geen enkele gewichtsvermindering. Het Kremlin-dieet is geen uitzondering. Recensies van liefhebbers van snoep en bakken zijn niet zo optimistisch, omdat dit dieet de afwijzing inhoudt van bakken, fruit, suiker, snoep en chocolaatjes. Maar zij die van vlees houden, het zal moeten proeven. U kunt vleesproducten, eieren, kaas, vis en plantaardige oliën in onbeperkte hoeveelheden consumeren.
Het Kremlin-dieet is gebaseerd op het puntensysteemvan elk product. Er is een speciale tabel gemaakt voor het berekenen van de scores. Eén punt is één gram koolhydraten per honderd gram van elk product. Voor effectief gewichtsverlies, moet je niet meer dan 40 punten per dag verzamelen - bij het tellen van het aantal punten en het Kremlin-dieet is gebaseerd. Feedback op de tafel van veel mensen die afvallen is positief, het is gemakkelijk en handig in gebruik. De tabel toont alle hoofdproductgroepen en het aantal punten voor elk van deze groepen.
Maar voor sommige categorieën mensen is een dergelijk dieet gecontra-indiceerd. Degenen met vaat-, maag-, nier- en hartaandoeningen, evenals zwangere vrouwen, mogen niet op die manier afvallen.
Eet meer eiwitrijk voedsel en verminderde hoeveelheid koolhydraten - het dieet van het Kremlin is op deze postulaten gebaseerd. Recensies van degenen die zijn afgevallen over de gedaalde kilo's zijn indrukwekkend: je kunt in twee weken tot 10 kilogram verliezen als je je strikt aan de regels houdt.
Het is geen geheim dat veel sterren ermee afvallenmet behulp van dit dieet. En dat allemaal omdat de principes het meest consistent zijn met de concepten van gezond eten. Alle voedingsdeskundigen zijn het erover eens dat vlees, kwark en eieren veel gezonder zijn dan snoep en marshmallows.
Hoewel het noodzakelijk is om aan een dergelijk dieet te voldoenvakkundig en wijs. Als de aanbevelingen zeggen dat je worst kunt eten, moet je deze niet in kilo's opnemen of vette eieren eten. Er zal geen voordeel zijn van zulk eten. Dit is helemaal niet wat het Kremlin-dieet suggereert. De beoordelingen van sommigen die het dieet hebben geprobeerd, zijn alleen doorzeefd met negativiteit omdat ze het voedsel niet correct hebben bereid en de producten niet correct hebben verdeeld. Je kunt vlees eten dat in de oven is gebakken, of je kunt een half stuk vette worst eten. Het verschil zal duidelijk zijn.
Samenvattend moet worden gezegd dat het Kremlinde voeding is behoorlijk gevarieerd en heeft een zachte uitwerking op het lichaam. En het is niet zo moeilijk om het uit te voeren. Veel mensen hielden van het Kremlin-dieet en gaven het tastbare resultaten - de beoordelingen spreken voor zich. Misschien moet je de tafel bestuderen en proberen om te gaan met extra kilo's? De keuze is aan jou!
