Alla Borisovna is haar hele leven als geen andereen ander moest veel verschillende diëten uitproberen om fit te blijven. De inspanningen van de diva waren niet tevergeefs, ze slaagde erin een uniek programma te ontwikkelen om overtollige kilo's te bestrijden. Ze werd ook de auteur van het kruidendieet, dat bij velen bekend staat als het Pugacheva-dieet.
Achter de sterren, aanzienlijke praktische ervaring inover diëten. Maar het meest effectief waren twee methoden om af te vallen, waarvoor geen speciale kosten of veel tijd nodig zijn. Als u in korte tijd overtollig gewicht wilt kwijtraken, wordt het Pugacheva-dieet de beste assistent in dit proces.
Het is mogelijk dat de kruidenvoeding ster isZe gebruikt momenteel Russische pop, omdat het jarenlang deze methode was die Pugacheva hielp om in vorm te komen. Deze methode om af te vallen is vrij eenvoudig en effectief, alle benodigde producten zijn bijna altijd voor iedereen beschikbaar. Het kan ook worden gebruikt voor vastendagen.
Dieet Pugacheva bestaat uit de volgende producten:vetvrije kefir, groenten en komkommers. Kefir-drank maken is heel eenvoudig. De dagelijkse portie bestaat uit anderhalve liter kefir, waarin komkommer gemalen op een rasp en fijngehakte groenten - dille, peterselie, koriander worden toegevoegd. Dit alles wordt grondig gemengd en overdag geconsumeerd, wanneer er een hongergevoel is.
Opgemerkt moet worden dat deze cocktail de volgende dag niet kan worden geconsumeerd, het is noodzakelijk om vers te bereiden. Het dieet mag niet langer dan drie tot vier dagen duren. U kunt per dag 1 tot 1,5 kilo afvallen.
Een dieet met kefir-drank bevordert niet alleen gewichtsverlies, maar heeft ook een gunstig effect op het lichaam. En liefhebbers van dit zure melkproduct, het zal alleen maar een genoegen zijn.
In haar praktijk gebruikte de prima donna ook andere soorten diëten, zoals groente, appel, koolhydraatarm en Japans.
Ook het steenkooldieet kende succes.Pugacheva. Ze werd niet minder populair dan de vorige. Zelfs na zeer vermoeiende diëten, toen het voor een concert of een belangrijke gebeurtenis nodig was om het figuur strakker te maken en een paar extra kilo's kwijt te raken, werd het Pugacheva-dieet actief gebruikt, waarbij steenkool een integraal onderdeel was.
Er is vaak nog een ander effectief Pugacheva-dieetgebruikt door een ster, het is komkommer. Het is gebaseerd op een salade van komkommers met kruiden. Om het te bereiden, heb je 1 kg komkommers nodig, die in grote stukken magere zure room moeten worden gesneden. Je kunt groenten toevoegen - selderij, dille, basilicum, peterselie of dragon, afhankelijk van je smaak. Zout mag niet zijn. Salade moet driemaal per dag op een bepaald tijdstip worden geconsumeerd:
- 1e keer - in de periode van 12 tot 14 uur;
- 2e - van 16 tot 17 uur;
- 3e - van 19 tot 20 uur.
De duur van een dergelijk dieet is niet meer dan 10 dagen. Je kunt tot 4 kilo per week verliezen.
Alla Borisovna raadt aan bij elke maaltijdvoeg een plakje bruin brood toe aan de salade. 'S Avonds kun je ook een sinaasappel of appel eten. Bij thee of koffie met suiker als ontbijt ontkent de popster zichzelf ook niet.
