Is het echt mogelijk om af te vallen, gewoon regelmatigkefir eten als voedsel? Welke voedselsystemen op basis van dit product bestaan? Als u geïnteresseerd bent in het kefir-dieet, zullen beoordelingen daarover waarschijnlijk nuttig voor u zijn. Wat zeggen degenen die al hebben geprobeerd om extra kilo's kwijt te raken met deze zure melkdrank?
De voordelen van kefir en aanbevelingen voor het gebruik ervan
Kefir normaliseert het spijsverteringssysteem.Als je regelmatig minimaal 0,5 liter drank per dag drinkt, merk je hoe de extra kilo's spoorloos verlopen en verbetert je welzijn. Het helpt kefir en reinigt het lichaam van schadelijke stoffen en verlicht ook zwelling. Het is nuttig voor de cardiovasculaire en lymfatische systemen. Als je je uiterlijk wilt verbeteren, is een geweldige remedie een kefir-dieet. Recensies van meisjes die kefir gebruikten om af te vallen, maken duidelijk dat bij regelmatig gebruik van het product de conditie van de huid, haren en nagels verbetert.
De meest populaire soorten voeding
Om af te vallen is het de moeite waardeet 1% kefir. Naast het hoofdproduct kun je puur water en alle drankjes zonder suiker drinken. De moeilijkste optie is om dagelijks minimaal 1 en maximaal 2 liter kefir te drinken en niets anders te eten. Het voedingssysteem is ontworpen voor vastendagen, het is onmogelijk om er langer dan 3 dagen aan vast te houden. Zo'n kefir-dieet geeft gewoon verbluffende resultaten; in drie dagen kunt u tot 5 kg afvallen. Volgens beoordelingen is het echter niet gemakkelijk om eraan vast te houden. Een andere populaire manier om af te vallen is 'gestreept' voedsel. De ene dag drink je alleen kefir, de andere dag - eet naar eigen goeddunken, exclusief vette voedingsmiddelen en ongezonde gerechten. Er is ook een kefir-dieet, waarvan beoordelingen gemakkelijk zowel positief als negatief te vinden zijn. Elke dag moet je een liter kefir drinken en er is een kleine portie producten van een bepaald type. Stel dat de eerste dag fruit is, de tweede dag gekookt vlees, en dan volgens dit principe.
Is kefir-gewichtsverlies gevaarlijk en is het de moeite waard om de beoordelingen te geloven?
Alle ergste kefir klagen uitsluitend overde complexiteit van mono-dieet. Als u het voedingssysteem in zijn standaardvorm gebruikt, moet u niet bang zijn voor ernstige gezondheidsproblemen. Een week lang een kefir-dieet zal u waarschijnlijk niet leiden tot hongerig flauwvallen en andere negatieve bijwerkingen, natuurlijk, als u op het menu eet en niet alleen kefir drinkt. De voordelen van dit type voedingssysteem zijn duidelijk. Dit zijn de lage kosten van het hoofdproduct en de beschikbaarheid ervan op elk moment van het jaar. Bovendien houden veel mensen van kefir naar smaak, wat betekent dat het dieet positieve emoties zal oproepen. En hoe zit het met gewichtstoename na afvallen? Vaker is het resultaat stabiel en extra kilo's hebben geen haast om terug te keren. Het kefir-dieet heeft echter beoordelingen en is niet het meest positief van zijn volgers. Sommige meisjes klagen over een snelle toename van het lichaamsgewicht na afvallen. En de meest voorkomende reden is ongecontroleerd eten, te veel eten. Kefir kan en moet gedronken worden na een dieet, desgewenst kunt u overschakelen van vetarm naar een gewoon product.
