Auzu klijas, kuru ieguvumi un kaitējums tagadir viena no uztura speciālistu apspriestākajām tēmām, līdz nesenam laikam tās tika izmantotas tikai kā mājdzīvnieku barība. Neskatoties uz to, daudzi pētījumi ir pierādījuši to lietderīgās īpašības un ļāva uz klijām paskatīties pavisam citādi.
Runājot par auzu klijām, kuru ieguvumi un kaitējumstagad tiek apsvērti, vispirms jāņem vērā viņu dalība zarnu attīrīšanas procesā. Izkārnījumu, kā arī vielmaiņas produktu uzkrāšanās tiek novērsta ar šķiedru šķiedru palīdzību, kas klijas padara par neaizstājamu produktu aizcietējumiem. Turklāt augstas kvalitātes attīrīšanas dēļ zarnu sienas daudz mazāk saskaras ar bīstamām kancerogēnām vielām, kas samazina vēža attīstības iespējamību.
Dabiski, pateicoties regulārai zarnu trakta iztukšošanai, tiek veikta arī tādas nepatīkamas parādības kā hemoroīdi novēršana.
Papildus visam jau teiktajam, auzu pārslasklijas, kuru ieguvumi un kaitējums ir mūsu šodienas sarunas tēma, palīdz novērst disbiozi: galu galā augstais B vitamīnu saturs to sastāvā padara tos par lielisku augsni labvēlīgām zarnu baktērijām.
Saskaroties ar mitrumu, klijas ievērojami izplešas un rada sāta sajūtu. Tāpēc tos tik bieži izmanto cīņā pret liekajiem kilogramiem.
Šis apbrīnojamais produkts ir noderīgs arī sirdij un asinsvadiem. Jo īpaši to bieži iesaka lietot kā profilaktisku līdzekli aterosklerozes ārstēšanai.
Un pat cilvēki, kas cieš no diabēta,ēst auzu klijas būs ļoti izdevīga, jo ar šķiedrvielu palīdzību ievērojami palēninās ogļhidrātu absorbcijas ātrums zarnās. Kas attiecas uz E vitamīnu, kā arī taukskābēm (omega-3 un omega-6), kas arī ir svarīgas produkta sastāvdaļas, tās sniedz nenovērtējamu palīdzību sieviešu un vīriešu seksuālās veselības uzturēšanā.
Tātad, mēs jau zinām, kāpēc ir vērts to izmantotauzu kliju ēdiens. Šī produkta priekšrocības un kaitējums joprojām ir viena no visvairāk apspriestajām tēmām, un daudzi eksperti uzskata, ka tam vispār nav īpašu kontrindikāciju. Tomēr akūtā periodā ar peptisku čūlu, gastrītu, infekcijas enterītu un dažām citām slimībām klijas nav vērts lietot. Pēc tam, kad iekaisuma procesi sāk mazināties, jūs varat sākt lietot zāles nelielās devās.
Tomēr ir vērts zināt, ka tas rada lielas briesmassev pārmērīgs kliju patēriņš. "Pārspīlējot", jūs varat kaitēt savam ķermenim un izraisīt kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanos, meteorisms, vēdera uzpūšanos un pat hipovitaminozi (jo vitamīni un barības vielas tik ātri atstās ķermeni, ka viņiem nebūs laika asimilēties).
