Par visu savu dzīvi, Alla Borisovnavēl bija izmēģināt uz daudziem dažādiem uztura uzturēt sevi formā. Centieni dīva nav bijuši veltīgi, viņa varēja izstrādāt unikālu programmu, lai apkarotu liekais svars. viņa arī kļuva autors augu diētu, kas ir pazīstams ar daudziem par diētu Pugačova.
Aiz Star ievērojama praktiska pieredzeciktāl tas attiecas uz uzturu. Bet visefektīvākās bija divas svara zuduma metodes, kurām nav vajadzīgi īpaši izdevumi vai daudz laika. Ja īsā telpā jums vajadzētu atbrīvoties no liekā svara, tad Pugačevas diēta būs labākais palīgs šajā procesā.
Iespējams, ka zāļu diēta zvaigzneKrievijas estrādes mūzikas un bauda tagad, jo daudzus gadus, tas ir veids, kā palīdzēt Pugačova būt formā. Šī svara zudums metode ir diezgan vienkāršs un efektīvs, visi nepieciešamie produkti gandrīz vienmēr ir pieejama ikvienam. To var arī izmantot, lai izkrautu dienas.
Pugačevas diēta sastāv no šādiem produktiem:zemu tauku kefīrs, zaļumi un gurķi. Kefīra dzēriens ir ļoti vienkāršs. Dienas daļa sastāv no pusotra litra kefīra, kam pievieno gurķi, sasmalcina uz šķīvja, un smalki sakapātus zaļumus - dilles, pētersīļus, cilantro. Tas viss tiek rūpīgi sajaukts un patērēts dienas laikā, kad ir izsalkuma sajūta.
Jāatzīmē, ka nākamajā dienā šo kokteili nevar izlietot, ir jāsagatavo svaigi. Diēta nedrīkst ilgt vairāk kā trīs vai četras dienas. Šajā dienā jūs varat zaudēt no 1 līdz 1,5 kilogramiem.
Diētis, izmantojot kefīru, ne tikai veicina svara zudumu, bet arī labvēlīgi ietekmē ķermeni. Un šī piena produktu mīļotājiem tas būs tikai prieks.
Prima donna savā praksē piemēroja cita veida diētas, piemēram, dārzeņu, ābolu, zemu carb un japāņu.
Akmeņogļu diēta arī ieguva panākumus.Pugačova. Viņa ieguva ne tik populāru kā iepriekšējo. Pat pēc ļoti šausmīgs diētām, kad pirms koncerta vai svarīgs notikums bija nepieciešams, lai vilktu formu un atbrīvoties no pāris kilogramu, diēta Pugačova aktīvi izmanto ogles, kas ir neatņemama sastāvdaļa.
Ir vēl viens efektīvs uzturs Pugačova, biežiko izmanto zvaigzne, tas ir gurķis. Tas ir balstīts uz gurķu salātiem ar zaļumiem. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs 1 kg gurķu, kurus vajadzētu sagriezt lielos gabaliņos, ar zemu tauku saturu krējumu. Jūs varat pievienot garšaugus - selerijas, dilles, baziliks, pētersīļus vai estragonu, atkarībā no jūsu garšas. Sāls nedrīkst būt. Salāti jāizlieto trīs reizes dienā noteiktā laikā:
- 1. reizi - periodā no 12 līdz 14 stundām;
- 2. - no 16 līdz 17 stundām;
- 3. - no 19 līdz 20 stundām.
Šāda uztura ilgums nav ilgāks par 10 dienām. Pēc nedēļas jūs varat zaudēt līdz 4 kilogramiem.
Alla Borisovna iesaka ar katru ēdienusalātu pagatavošanai pievienojiet melnas maizes šķēli. Vakarā var arī ēst apelsīnu vai ābolu. Tējas vai kafijas un cukura brokastīs popstells arī neatmet.
