Tika izveidota sākotnējā Osamas Hamdi olu diētanevis tiem, kas cenšas atbrīvoties no papildu mārciņām par lielāku pievilcību, bet tiem, kam tas ir jādara saistībā ar veselības problēmām. Tāpēc ir nepieciešams pēc iespējas precīzāk ievērot šādu diētu, kā arī ārsta recepti.
Программа, разработанная американским доктором Osama Hamdy, kuras mērķis ir apkarot aptaukošanos, sirds un asinsvadu sistēmas problēmas un 2. tipa diabētu. Šī diēta ir nepieciešama galvenokārt cilvēkiem ar aptaukošanos, kuriem nepieciešama palīdzība. Statistika saka, ka katru gadu aizvien vairāk cilvēku kļūst aizvien vairāk.
Uztura Usama Hamdi ola ir piemērota tiem, kuru svarspārsniedz simts kilogramu. Ja šādi pacienti stingri ievēro Hamdi diētas programmu, to svars sāks samazināties ļoti īsā laikā. Šis uzturs tiek veidots, pamatojoties uz ķīmiskiem procesiem organismā, ņemot vērā daudzās dzīves prasības. Jo īpaši mēs runājam par olbaltumvielu izmantošanu, kas nonāk mūsu ķermenī ar vistas olām.
Diēta Osama Hamdi ola ir jāievēroprecizitāte, jo mazākās atkāpes no noteikumiem vai neveiksmes samazina tās efektivitāti. Hamdiya piedāvā divas iespējamas diētas programmas: biezpiens un ola. Abas diētas ir labi sabalansētas, un ķermenis ar šādu diētu saņem lielāko daļu vajadzīgo vielu. Faktiski Osamas Hamdi olu uzturs, kura pārskati ir labākie, ir vērsts uz vielmaiņas paātrināšanu un kuņģa-zarnu trakta normalizēšanu.
Diēta programma ir paredzēta vienam mēnesim.Olu un biezpiena diētas izvēlnei ir atšķirības un īpatnības. Biezpiena diēta ir mazāk izplatīta, bet efektivitātes ziņā tā nedaudz atšķiras no olu versijas. Abi veidi ietver dārzeņu izmantošanu.
Prasības Osamas Hamdi diētai:
1. Dienā jums ir nepieciešams dzert lielu daudzumu šķidruma - 2-2,5 litri ūdens bez gāzes.
2. Vāra dārzeņus tikai uz ūdens, bet drīkst pievienot piparus, sīpolus, sāli vai ķiplokus.
3. Diēta laikā tauki un eļļas ir aizliegtas.
4. Atļauts izmantot sodas vai diētas sodas, bet nelielos daudzumos. Ļauj arī dzert kafiju bez krējuma un cukura un tējas.
5. Ja bads kļūst nepanesams, varat ēst gurķi, burkānu vai salātus, bet tikai 120 minūtes pēc galvenās ēdienreizes.
6. Dienas režīms ir jāievēro pēc iespējas precīzāk, kā arī produktiem. Aizliegts apmainīties no rīta, pēcpusdienas vai vakara uztura.
7. Ja nav norādes par produkta daudzumu uztura programmā, tas nozīmē, ka to var ēst bez ierobežojumiem.
8Ja esat novirzījies no diētas izvēlnes uz vienu vai vairākām dienām, tad jums ir nepieciešams sākt visu no jauna. Nav jēgas turpināt, no kurienes jūs atstājāt. Novirzes no programmas samazina tās efektivitāti.
9. Olu vai biezpiena diēta jāsāk pirmdien, pretējā gadījumā jums būs grūti izkļūt izvēlnē.
