Galvas masāža ir ļoti noderīga, tā ir aktīvane tikai uz galvas ādas un matiem, bet arī palīdz mazināt sāpes, un tas ir nepieciešams arī vispārējai relaksācijai. Galu galā tas ir ļoti svarīgi ikdienas ritmiskajā dzīvē, kad atpūtai ir tik maz laika. Šādai masāžai ir vairākas priekšrocības, kas, pirmkārt, ir ērtākas. Nav nepieciešams noņemt jūsu drēbes, uzklāt dažādus krēmus un eļļas. Bez tam, galvas masāža tiek veikta bez piepūles, tikai ar nelielu pirksta pieskārienu. Tieši tāpēc to var paveikt ikviens pats, mājās, darbā, atvaļinājumā un jebkurā citā vietā.
Indikācijas masāžai
Masāžas laikā ir saspringti muskuļigalva atslābina, kas rada nomierinošu efektu, miegs kļūst stiprs un veselīgs, noskaņojums paaugstinās. Rezultāts ir ievērojams un garīgās spējas, atmiņa uzlabojas, darba spēja tiek atjaunota, spiediens normalizējas. To visu var panākt, ja masāža tiek veikta regulāri, jebkurā izdevīgā laikā.
Vadīšanas paņēmieni
Tagad jums vajadzētu runāt par to, kā veikt masāžugalva Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka jūs varat to izdarīt pats, bet labāk izmantot kādu palīdzību, lai panāktu maksimālu efektu un relaksāciju. Mazgāt matus pirms masāža nav tā vērts, tas var izraisīt matu izkrišanu. Jūs varat lietot balzamas, jo īpaši, ja āda un mati ir sausi. Ja mati ir taukaini un ir blaugznas, tad jūs varat lietot zāles, kuras ir īpaši paredzētas šādiem mērķiem.
Jums jāsāk ar ādas apsildīšanu un tā relaksāciju.Palielināt spiedienu vajadzētu būt ar procedūras laiku. Virs matu, jums vajadzēs berzt rokas. Tad pirksti nokļūst matus un veic grabveida kustības, kā arī maskē galvas ādu ar pirkstu galiem. Visas kustības ir jāveic cirkulārā veidā, balstoties uz īkšķi un pārējo masāžu.
Pēc tam ir nepieciešams veikt vibrācijutrieciens, kas ietver galvas virsmas vieglu pieskārienu ar pirkstu galiem. Spēks jāmaina, bet neļauj sāpīgiem sitieniem. Tiek veikta galvas masāža, sākot no pieres, pēc tam līdz kaklam un beidzot ar kaklu un pleciem. Procedūras beigās jums vajadzētu atpūsties, un labāk ir gulēt pusstundu.
Masāža ar galvassāpēm
Galvas masāža ar galvassāpēm nav spēcīgaatšķiras no parastās masāžas. Ietekme ir nepieciešama punktiem, kas atrodas uz pieres un skudra. Veiciet mīkstu, glāstošu kustību no galvas vidus uz malām. Masāža tiek veikta tajā daļā, kurā jūtamas sāpīgas sajūtas. Ja sajūta sāpes vairākās vietās uzreiz, tad jums ir jāmaina visa galva.
Ja cilvēkam ir galvassāpes, galvenais akcentsir jāiet atpūsties muskuļos. Tāpēc masāžas laikā ērti nostājieties un atlaidiet apkakli jūsu drēbēs, lai jūsu kakls neko neizspiecētu.
Kontrindikācijas
Kā tāds nav kontrindikācijas, galvas masāžair noderīga visiem. Vienīgais ir ņemt vērā cilvēka vecumu un viņa vispārējo stāvokli. Nesmēėējiet ar infekcijas slimību izraisītām sāpēm. Procedūra bērniem un veciem cilvēkiem ir kontrindicēta. Masāžas atteikšanas iemesls ir arī dažādi galvas ievainojumi.
Ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, kadnesen bija galvas traumas, ja cilvēks cieš no intrakraniāla spiediena, kā arī smags matu izkrišana. Šajos gadījumos masāža būs kontrindicēta, vai arī ir pieļaujama mīksta, ne spēcīga kustība. Tomēr šādas masāžas efekts būs mazāk pamanāms.
