Vienkāršākās masāžas metodes sāka izmantot apmēram pirms pieciem tūkstošiem gadu. Bez šaubām, pašreizējās metodes būtiski atšķiras no pagātnes.
Galvas ādas masāža ir plaši izmantota kopš seniem laikiem. Un šodien jau ir zināmi dažādi ieviešanas veidi un tehnikas.
Galvas ādas un apkakles zonas masāža. Veidi
Procedūras ir ne tikai patīkamas, bet arī noderīgas. Galvas un kakla zonas masāžas noder galvassāpju ārstēšanai, izskata, matu stāvokļa uzlabošanai un daudz kam citam.
Galvenie veidi:
- Dziedināšana.
- Kosmētika.
Katrā no tām ir desmitiem dažādu izpildījuma paņēmienu.
Sagatavošana
Pirms galvas masāžas, iepriekš, principā, neveiciet nekādas papildu darbības.
To veic pirms galvas mazgāšanas vai tās laikā.Ja lietojat augstas kvalitātes kopšanas kosmētiku, tad galvas ādas masāža mazgāšanas laikā veicina jūsu šampūnu, masku, balzāmu un citu lietu labvēlīgo īpašību uzsūkšanos.
Masāža nav aizliegtatīra, tikko mazgāta galvas āda un mati. Tomēr tas nav praktiski. Galu galā masāža izraisa sebuma veidošanos un izdalīšanos, kas dabiski izraisa jūsu grezno krēpu paātrinātu piesārņojumu.
Ieteicams nelietot alkoholiskos dzērienus. Ieteicams ierobežot to uzņemšanu vismaz piecas stundas pirms ārstēšanas procedūras.
Dažos gadījumos iepriekš tiek uzklāti dažādu augu vai ēterisko eļļu novārījumi. Bet jums nevajadzētu to darīt pats, labāk ir iepriekš konsultēties ar speciālistu.
galvas masāžas tehnika
Ir desmitiem veidu, kā veikt šo procedūru. Ar lielu vēlmi ikviens to spēj veikt patstāvīgi mājās.
Vispirms jums ir nepieciešams atpūsties.Uzlieciet pirkstus uz deniņiem (mēģiniet nepieskarties ādai ar nagiem). Viegli iemasējiet ar vieglām apļveida kustībām, lēnām virzoties virs galvas, neietekmējot sejas zonu. Nekad nespiediet stipri, jo var rasties traumas. Turpiniet šīs vieglās kustības, līdz cilvēks atpūšas.
Kad esat pabeidzis sākotnējo daļu, jums jāsāk pati procedūra. Ir daudz veidu masāžas. Tehniķis, attiecīgi, arī.
Apsveriet populārākos:
- Klasiskā.Izpildes tehnika ir vienkāršākā. Pēc sagatavošanās posma ar maigām glāstošām kustībām virzīties pa ādu zem matiem no frontālās daļas uz pakauša daļu un no parietālās uz ausīm. Masāža tiek veikta stingri saskaņā ar matu augšanu. Kustības nav ierobežotas un var būt dažādas. Galvenais mērķis ir piespiest asinis plūst uz šo galvas daļu. Berzējiet apli, piesitiet, saspiediet – derēs jebkura kustība. Tomēr neaizmirstiet pārmaiņus ar insultu. Pēc izvēles atvadīšanās masāža. Sadaliet matus šķipsnās, starp kurām būs apmēram divi centimetri, un iemasējiet zem tām esošo epidermu. Procedūras ilgums ir apmēram desmit minūtes.
- Masāža ar otu.Izpildes tehnika ir neparasti vienkārša, taču ne mazāk traumatiska. Masāžai būs nepieciešama speciāla matu suka. Šeit slēpjas briesmas. Līdz šim veikali mums piedāvā visplašāko izvēli. Bet ne visus šos produktus var izmantot masāžai. Otai obligāti jābūt kvalitatīvai: no koka, ebonīta vai raga kaula. Pārējās procedūras iespējas nekādā gadījumā nav ieteicams izmantot. Gandrīz visām specializētajām masāžas sukām ir lietošanas instrukcija. Bet, ja tā nav, varat izmantot universālās kustības. Viegli virzieties no temporālā reģiona uz galvas augšdaļu. Kustībām jābūt apļveida. Pēc tam tādā pašā veidā veiciet masāžu no temporālā reģiona uz pakauša un frontālo. Atkārtojiet vairākas minūtes, mainot tempu. Procedūras beigās ķemmējiet matus visā garumā, sākot no saknēm.
- Kakla masāža.Diezgan sarežģīta izpildes tehnika, tāpēc šajā gadījumā labāk neiesaistīties amatieru priekšnesumos. Cilvēks sēž uz krēsla galda priekšā. Speciālists vispirms veic sagatavošanās posmu, pēc tam klasisko masāžu. Pēc tam tas pamazām virzās uz apkakles zonu. Pacients noliek galvu uz spilvena, kas novietots viņam priekšā uz galda. Masāža sākas ar viegliem sitieniem abās mugurkaula pusēs. Kustībām jābūt no viņa līdz plecu trapecveida muskuļiem. Sitienu spēks pakāpeniski palielinās, pārvēršoties spiedienā. Tas ir, jūs sākat masēt ar pirkstu galiem un beidzat ar falangām, rokām savilktas dūrēs. Nākamais solis ir iesildīt plecu muskuļus. Šis nav ļoti patīkams brīdis pacientam, tāpēc ir svarīgi uzraudzīt viņa reakciju. Galvenais mērķis ir atslābināt trapecveida muskuli, kas gandrīz vienmēr ir saspringta. Pēc tam, kad speciālists pāriet uz plecu locītavām un latissimus dorsi. Tās iesildās apmēram piecas minūtes. Ir vērts atzīmēt, ka nekādā gadījumā nemēģiniet izstiept mugurkaulu. Bez īpašām prasmēm jūs tikai kaitēsit pacientam. Kopumā procedūrai vajadzētu ilgt apmēram divdesmit piecas minūtes. Apkakles zonas masāžas beigās pacientam kādu laiku jāatguļas uz spilvena.
Ieguvumi
Visa galvas masāžas pozitīvā ietekme ir saistīta ar pastiprinātu asinsriti, limfas plūsmu un vielmaiņas procesiem.
Efekts:
- Izskats mainās. Uzlabo matu sakņu uzturu.
- Galvassāpes tiek novērstas.
- Pietūkums tiek noņemts no acīm un sejas.
- Imunitātes līmeņa paaugstināšana.
- Spazmu likvidēšana.
- Cīnies ar bezmiegu.
- Uzlabo smadzeņu darbību.
- Palielina koncentrāciju.
- Uzlabo atmiņu.
Indikācijas
Galvas masāžu izmanto kosmētikā unmedicīniskiem nolūkiem. Izpildes tehnika atšķiras atkarībā no prioritātēm. Taču galvas ādas masāžai ir indikācijas un kontrindikācijas abos gadījumos. Pirms procedūras uzsākšanas personai tās noteikti jāizpēta, lai izvairītos no nepatīkamām sekām.
Galvas ādas masāžai ir šādas indikācijas:
- Biežas galvassāpes.
- Bezmiegs.
- Hroniska miegainība.
- Nogurums.
- Panikas stāvoklis, trauksme.
- Stress.
- Nestabils emocionālais stāvoklis.
- Sāpes muskuļos, locītavās.
- Krampji.
- Matu izkrišana
- Blaugznas
- Sausa galvas āda.
- Slikts matu stāvoklis - blāvums, trauslums, šķelti gali.
- Seborrhea.
Kontrindikācijas
Ir neliels saraksts ar slimībām un procesiem, kuros nav ieteicams masēt galvas ādu.
Kontrindikācijas ir šādas:
- Dažādas brūces galvā.
- Sēnīte uz ādas.
- Ekzēma.
- Baldness.
- Pēdējās operācijas.
- Asinsvadi uz sejas, kas ir paplašināti.
- Īpaši taukaini mati.
- Hroniskas slimības akūtā stadijā.
- Vēža slimības.
- Augsta ķermeņa temperatūra.
- Tromboze
- Sirds darbības traucējumi.
Rezultāts un iespējamās komplikācijas
Bez šaubām, ikviens vēlas redzēt pēc iespējas ātrākpozitīvas izmaiņas pēc procedūras. Ja jūs veicat kosmētisko masāžu, tad tieši tā arī notiks. Pēc pirmās sesijas jūs redzēsiet pozitīvas izmaiņas. Tā, piemēram, jūras sāls ierīvēšana ādā uzreiz samazinās matu izkrišanu. Ja masāža ir terapeitiska, tad šāds ātrs efekts nedarbosies. Pēc vismaz trim procedūrām jūs jutīsiet rezultātu.
Ir vērts atzīmēt, ka efekts būs pamanāms tikai tad, ja galvas ādas masāža tiks veikta pareizi.
Nepietiekamas speciālista kvalifikācijas gadījumā vaiar tās pilnīgu neesamību ir iespējamas komplikācijas pēc procedūras. Tātad, neprofesionāļi dažreiz ignorē kontrindikācijas masāžai. Tajā pašā laikā kļūdas, veicot dažādu veidu masāžas, var būt no vienkāršām galvassāpēm līdz pastiprinātai urinēšanai, nopietnām kakla vai plecu traumām.
Kopumā labāk, protams, nodot sevi, savu veselību, skaistumu profesionāļa rokās un būt simtprocentīgi pārliecinātam par galvas ādas masāžas efektivitāti.
