Mūsdienu dzīve ir pilna ar dinamiku unstresa situācijās. Mēs esam noraizējušies un nervozīgi, steigā un palaidam, miega trūkuma un noguruma. Ja šādā ritmā ir īss laiks, tad ar mums netiks notikt nekas briesmīgs. Tomēr, pastāvīgā laika nepatikšanās, ķermenis sāk sabojāt. Sākotnēji var būt hroniska noguruma sindroms, garastāvokļa svārstības, pasliktināšanās un depresija. Sapnis pasliktinās. Šo parādību sekas var būt nopietnākas veselības problēmas.
Lai izvairītos no negatīvām sekām, tas ir nepieciešamsvarēs atpūsties. To var panākt dažādos veidos. Bet ir vērts paturēt prātā, ka drošākais un visefektīvākais ir relaksējoša masāža. Šī procedūra uz īsu brīdi noņem no stresa stāvokļa. To uzskata par ķermeņa psiholoģiskās aizsardzības sistēmas atsāknēšanu, kas ir nenovērtējama palīdzība hroniskā noguruma un morālā sprieduma sindromā.
Kā relaksējoša masāža ietekmē ķermeni?
Relaksējošās procedūras sekas parādās, kadiedarbība uz nervu galiem, kas lielos daudzumos ir atrodami uz ādas. Tajā pašā laikā, kā likums, relaksējoša masāža tiek veikta noteiktā atmosfērā ar klusu mūziku un vājām gaismām. Tas ļauj uzlabot relaksācijas efektu. Relaksējoša masāža ir viegla iedarbības forma, taču tā ir līdzīga klasiskajai procedūrai. Tāpat kā ar normālu masāžu, tas pozitīvi ietekmē asinsvadus, muskuļus un ādu.
Parastās relaksācijas ārstēšanas priekšrocības
Relaksējoša masāža palīdz:
- mazināt stresu un normalizēt miegu;
- vielmaiņas procesu stimulēšana;
- iekšējās harmonijas sajūtas atjaunošana;
- palielināt ķermeņa kopējo toni;
- uzlabot asinsriti;
- imūnsistēmas stimulēšana;
- noskaņot noskaņojumu;
- pašapziņas atgriešanās;
- dažāda veida nervu slimību profilakse;
- garīgās darbības aktivizēšana;
- asins un limfātisko plūsmu kustības normalizācija;
- muskuļu sasprindzinājuma mazināšana;
- balsta-muskuļu sistēmas darba līdzsvarošana.
Terapeitiskā iedarbība uz ķermeni
Relaksējoša masāžas procedūra ir daļa nodažādu slimību terapijas kurss. Bez tā ir grūti atbrīvoties no depresijas un hroniska stresa. Relaksējoša masāža palīdz gan pieaugušajiem, gan bērniem. Gadījumā, ja bērns cieš no miega traucējumiem, dažas atslābinošas procedūras sesijas viņu atbrīvos no bezmiega.
Relaksējošas masāžas veidi
Procedūras var mainīt. Atkarībā no pacienta problēmām speciālisti var veikt:
- Relaksējoša pilna ķermeņa masāža. Tas ietekmē orgānus, normalizē nervu sistēmas darbu, rada dziļu muskuļu relaksāciju un palīdz novērst stresa stāvokli.
- Relaksējoša pēdu masāža.Atbrīvo noguruma sajūtu apakšējās ekstremitātēs, atgriež vieglumu un samazina pietūkumu. Šī procedūra ir preventīvs pasākums, lai novērstu varikozas vēnas.
- Relaksējoša galvas masāža.Šis tips atjauno asinsriti un smadzeņu darbību, mazina sāpes un normalizē miegu. Tas veicina darbības atjaunošanu. Procedūra uzlabo visas nervu sistēmas darbību.
Ir daudz citu relaksējošu masāžu. Visi no tiem lieliski mazina stresu un atjauno veselību.
