Многие из тех, кто интересуется подробностями laicīgās tautas dzīvi, viņi pamanīja, cik skaista Alla Pugacheva tagad ir. Apgalvoja, ka, lai to panāktu, viņai palīdzēja īpašu kefīra gurķu diētu svara zudumam. Atsauksmes par to jau ir parādījušās, un mēs tos izskatīsim arī šajā rakstā. Un arī mēs analizēsim, kas ir iekļauts šīs brīnišķīgās metodes izvēlnē, kā zaudēt svaru un kā izkļūt no tā.
Kas ir diēta?
Šī svara zuduma metodepar tikai divu produktu izmantošanu - kefīru un svaigiem gurķiem. Patiesībā tā ir mono diēta. Citu produktu lietošana tajā ir ļoti nevēlama. Kaut arī tas tiks aplūkots tālāk, kā to dažādot. Kāpēc tieši šim ēdienkartei ir izvēlēts kefīrs un gurķis? Lieta ir tāda, ka tie ir mazkaloriski. Aizpildot kuņģi, tie rada noturīgu sāta sajūtu. Bet tajā pašā laikā ļoti maz kaloriju iegūst, izmantojot tādu metodi kā kefīra gurķu diēta. Svara zudumam tas ir galvenais. Galu galā, jo zemāka ir ēdienu uzturvērtība, jo ātrāk mēs atbrīvosimies no papildu centimetriem. Turklāt šie divi produkti pilnībā attīra zarnas, kas arī ir ļoti svarīga, kontrolējot to svaru.
Paraugu izvēlne
Ir grūti nākt klajā ar dažiem gurķu ēdieniem unkefīrs. Varbūt tikai šo produktu kombinācija. Viņi to dara šādi: berzēt vienu nelielu svaigu gurķi uz smalka rīve, pievieno glāzi 1% kefīra, nedaudz zaļo (ja nepieciešams) un visu ar blenderi. Tas ir nepieciešams dzert šo kokteili visu dienu, trīs reizes, katru reizi pārspējot jaunu produktu daļu. Jūs varat vienkārši ēst 1 kg svaigu gurķu dienā un dzert 1,5 litri zemu tauku kefīru. Šķidrumu var patērēt jebkurā daudzumā minerālūdens veidā bez gāzes un zāļu tējas. Izpildiet šo metodi, jo kefīra gurķu diēta svara zudumam, atsauksmes, kuras jūs atradīsiet zemāk, nav pārāk viegli. Ir svarīgi to pielāgot. Vienkārši neaizmirstiet, ka šī metode jāizmanto ne ilgāk kā trīs dienas. Pretējā gadījumā Jums var rasties problēmas ar kuņģi un zarnām.
Kā mainīt diētu?
Ēdot tikai divus ēdienus laikādažas dienas var būt pārbaudījums daudziem cilvēkiem. Pēc tam diez vai kāds vēlas piekrist šādai diētai. Piedāvājam dažādot tik niecīgu ēdienkarti ar svaigiem dārzeņiem un augļiem, kā arī ar zemu tauku saturu biezpienu un jogurtu. Vienkārši atcerieties, ka tikai tad kefīra-gurķu diēta ir efektīva svara zaudēšanai, kuru pārskati galvenokārt ir pozitīvi, ja papildu produktus patērē mazos daudzumos.
Kā izkļūt no diētas?
Pēc tam nevajadzētu dramatiski mainīt savu uzturuizmantojot šo diētu. Pēc tā atcelšanas jums jālieto tādi mazkaloriju pārtikas produkti kā biezpiens, jogurts, dārzeņi, svaigi augļi, garšaugi utt. Izvēlnē noteikti iekļaujiet zupas un graudaugus. Tas normalizē gremošanu.
Atsauksmes par tiem, kas zaudējuši svaru
Daudzas diētas var kaitēt jūsu veselībai.zaudēt svaru. Atsauksmes par viņiem saka, ka tie nav piemēroti visiem. Bet šī metode, kā atbrīvoties no liekā svara, nav viena no tām. Tas ir paredzēts tikai trīs dienas. Sievietes, kuras to izmēģinājušas, saka, ka piedzīvojušas ievērojamu efektu 2-3 zaudēto kilogramu veidā. Un pēc diētas atcelšanas svars pamazām turpināja pazust. Galvenais ir neatgriezties pie sava iepriekšējā dzīvesveida. Jums jāturpina uzraudzīt diētu, dodot priekšroku viegliem dārzeņu ēdieniem un svaigiem augļiem, kā arī jāpaliek fiziski aktīviem.
Mēs noskaidrojām, vai tas patiešām ir efektīvskefīra-gurķu diēta svara zaudēšanai. Atsauksmes par to ir diezgan optimistiskas, taču nav ieteicams ilgi sēdēt uz tā. Bet jūs varat mēģināt to izmantot, lai ātri zaudētu 2-5 kg.
