Mūsdienu sievietes, neskatoties uz ārējonestabilitāte un vājums, viss ir laiks! Veiksim veiksmīgu karjeru, dzemdē un audzina bērnus, pievērsiet uzmanību savam mīļajam vīram, staigājiet suni un joprojām rūpējieties par sevi, paliekot kārtībā un pievilcīgi. Protams, virtuvē neietilpst pēdējā vieta ikdienas pienākumu sarakstā.
Varbūt no sāniem, protams, šķiet, tā daranekas nav, un jūs to varat rīkoties vienu vai divas reizes. Tomēr lietas nav tik vienkārši. Pirms gatavojat, jums ir jādomā par to, kas jādara. Un, atradusi recepti, pārtrauciet to sastāvdaļās, lai saprastu, kas ir ledusskapī, un pēc tam jums būs jāiet uz veikalu. Un pēc vārīšanas gatavojas neiedomājams netīru ēdienu kalns, no kurienes tas noticis? Un mums arī ir jātiek galā ar to ...
Interesanti
Тем не менее женщинам удается выкроить время и Pārsteidziet savu ģimeni ar daudzpakāpju krējuma torti, ar izsmalcinātu un izsmalcinātu salātu un pat ar japāņu, itāļu, spāņu virtuves ēdieniem. Bet, iespējams, katrai no tām ir tādas dienas, kad jūs vēlaties ātri atbrīvoties no ēdiena gatavošanas. Nogurums, nepieciešamība rakstīt ar bērnu literatūras eseju un vienkārši vienkārša vēlme atpūsties un doties gulēt agri! Šajos brīžos glābšanai tiek piedāvātas veselīgas, bet viegli sagatavojamas receptes un tajā pašā laikā veselīgi ēdieni. Viens no tiem ir kāpostu cepējs ar maltu gaļu. Lielisks izejas variants, kad nav papildus laika, turklāt ķermenis tev pateiks "paldies".
Jūs redzēsiet recepti kāpostu kastrolis ar maltu gaļumūžīgi dzīvos jūsu kulinārijas piezīmju grāmatiņā. Galu galā kāposti satur U vitamīnu, kas dziedē kuņģa čūlas, gastrītu, kolītu. Tas satur daudz C vitamīna (pat vairāk nekā citrons). Viņa ir kālija, dzelzs, kalcija, fosfora avots. Kopumā noteiktos daudzumos baltie kāposti satur gandrīz visus cilvēkam nepieciešamos vitamīnus. Šim dārzeņam vienkārši jābūt jūsu uzturā! Tātad kāpostu kastrolis ar maltu gaļu ne tikai dos brīvdienu garšas kārpiņām, bet arī bagātinās ķermeni ar lietderīgām vielām.
Garšīgs ēdiens
Un, protams, visas dāmas zina, ka gaļu (mūsu gadījumā malto gaļu) vislabāk absorbē sautēti dārzeņi, un nepavisam ne ar kartupeļu un makaronu biezeni, kā domā lielākā daļa vīriešu.
Kas jums ir nepieciešams gatavot?
Tātad, satikt - kāpostu kastrolis.Tās recepte ir vienkārša līdz galam. Jums būs nepieciešams 1 kg balto kāpostu, 500 g cūkgaļas maltas gaļas, 200 g iecienītā cietā siera, 2-3 burkāni, pāris sīpolu, 20% tauku skābo krējumu (to var aizstāt tie, kas seko skaitlim) ar dabīgu jogurtu), augu eļļu, sāli un piparus.
Kāpostu kastrolis ar maltu gaļu: ēdiena pagatavošana
Sastāvdaļu pagatavošanai būs nepieciešama ne vairāk kā pusstunda, un ēdiens tiks pagatavots cepeškrāsnī bez jūsu līdzdalības, kas ir labas ziņas. Tātad sāksim!
Nomizo un nomazgā burkānus un sīpolus.Sīpolu sagriež mazos kubiņos, burkānu sarīvē uz rupjas rīves. Noņemiet kāpostu augšējās lapas un smalki sagrieziet. Uzkarsē pannu ar augu eļļu, apcep sīpolu līdz zeltaini brūnai. Pievienojiet malto gaļu, samaisiet, sāli, pievienojiet garšvielas un apcepiet vēl apmēram 20 minūtes. Tie, kas uzrauga svaru un skaita kalorijas, var izmantot malto vistu, bet tad kāpostu kastrolis ar malto gaļu būs nedaudz mazāk sulīgs.
Noņemiet sagatavoto sīpolu un gaļas maisījumu no pannas un pagaidām atlieciet malā. Ir pienācis laiks ķerties pie burkāniem un kāpostiem. Atkal ielejiet augu eļļu pannā, apcepiet tajā burkānu.
Nākamais posms
Tad pievienojiet kāpostus, sāli un piparus,samaisa un pārklāj. Samaziniet siltumu un vāriet, līdz kāposti ir mīksti. Tas aizņems apmēram 20 minūtes. Divu vai vairāku pannu īpašniekiem tas ir vēl vieglāk. Kamēr vienā cep sīpolu un gaļu, otrajā var paralēli sautēt kāpostus ar burkāniem, ievērojami samazinot virtuvē pavadīto laiku. Kamēr dārzeņi gatavojas, sieru smalki sarīvē. Eļļojiet cepšanas trauku ar augu eļļu vai margarīnu vai cepšanai vienkārši pārklājiet ar pergamentu. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Tagad mēs sākam kārtot slāņus.
Vispirms novietojiet pusi kāpostu un suku uz augšuskābs krējums (dabīgais jogurts). Tad pievieno visu malto gaļu ar sīpoliem, izlīdzina. Viegli notīriet ar krējumu. Tad pievieno pārējos kāpostus, izklāj tos pa visu malto gaļu un pārlej ar skābo krējumu (jogurtu). Pēdējais slānis ir rīvēts siers. Tam pilnībā jāpārklāj kāposti. Voila! Kāpostu kastrolis krāsnī!
Pēdējais posms
Tad viņa gatavos ēdienu bez jūsu palīdzības, jums vajagvienkārši iestatiet uz taimera nepieciešamo laiku - pusstundu. Pa to laiku jūs varat nodarboties ar savu biznesu vai vienkārši atpūsties. Kad krāsns iepīkstas, lai norādītu, ka darbs ir paveikts, izņemiet formu un nedaudz atdzesējiet saturu. Tad sagrieziet ēdienu porcijās un pasniedziet. Šeit ir gatava garšīga un veselīga kāpostu kastrolis! Tās recepte palīdzēs jums vairāk nekā vienu reizi laikā nepatikšanas. Labu apetīti!
