Лето – пора появления на прилавках сочных фруктов.Mēs visi zinām, cik labvēlīgi tie ir cilvēka ķermenim, un mēs priecājamies ēst pēc iespējas vairāk gatavu un garšīgu augļu. Tomēr ne visi no tiem iesaka ēst tiem, kas skatās viņu figūru vai vēlas atbrīvoties no pāris papildu mārciņas. Šodien mēs runājam par melonēm. Protams, viņai patīk gandrīz viss. Bet ne visi zina, cik daudz kaloriju ir melonā. Vai ir iespējams baudīt šo sulīgo un saldo augli, nebaidoties no labākas? Ir pienācis laiks uzzināt patiesību.
Derīgās īpašības un melones sastāvs
Этот фрукт является настоящим витаминным ķermeņa kokteilis. Melones sastāvs ir ļoti daudzveidīgs. Šeit ir šķiedrvielas, ciete, krītiņi, cukurs un tauki, karotīni. Turklāt melone satur reālu asorti vitamīnu šķidrumu. Jūs to varat ēst pilnīgi bez piedevām. Melone normalizē sirdsdarbību un asinsvadus, tonizē ķermeni, sniedz izturību. Āda kļūs gludāka un elastāka. Melonā esošais kalcijs padarīs jūsu nagus spēcīgu un novērstu trauslumu. Turklāt šis auglis ātri piesātina kuņģi, jo tajā atrodas šķiedra.
Cik kaloriju ir melone?
Pārsteidzoši maz.Vidēji viens mazs nogatavojies auglis satur apmēram 41 kcal uz 100 gramiem celulozes. Piekrītu, ka tas ir ļoti maz, ņemot vērā šī augļa priekšrocības. Fakts ir, ka melone satur daudz ūdens (apmēram 65%). Tāpēc jūs varat to ēst ļoti ātri.
Если вы не знаете, сколько калорий в дыне и tāpēc jūs noliedzat sevi ar prieku ēst šo apbrīnojamo delikatesi, pēc tam atmetiet visas šaubas. Daudzi dietologi pat iesakām laiku pa laikam organizēt īpašas dienas ķermeņa izkraušanai, pamatojoties uz šādiem augļiem. Ir pierādīts, ka melone veicina aktīvu kaloriju dedzināšanu. Turklāt jūs varat ātri notīrīt ķermeni no uzkrātajiem toksīniem un kaitīgām vielām, kā arī noņemt dažas papildu collas gurnos un viduklī. Melonam ir viegla diurētiska un caurejas iedarbība uz ķermeni. Un tas attiecas uz visām šķirnēm.
Cik daudz kaloriju ir torpēdu melonā?
Šāda veida augļi ir iegareniforma un liels izmērs. Šādas melones kaloriju saturs ir nedaudz lielāks. Vidēji ir par aptuveni 14 kcal mazāk par 100 gramiem produkta. Tomēr tas nepavisam nenozīmē, ka torpēdu melone nav jāēd tiem, kas ievēro diētu. Salīdzinot ar citiem produktiem, šim auglim joprojām ir maz kaloriju. Bet šādas delikateses garša pārsniedz visas cerības.
Cik kalorijas ir kolhoza melonā?
Šī šķirne ir vēl diētiskāka. Šī melone satur tikai 40 kcal uz 100 gramiem sulīgas un neticami garšīgas celulozes. Tas ir tas, ka dietologi iesaka to izmantot badošanās dienās.
Kā redzat, mīts, ka viss garšīgais un saldais ir kaitīgsskaitlis, neuzticams. Ja jūs joprojām uztraucat, cik daudz kaloriju ir melonā, varat pārtraukt uztraukšanos un mierīgi izbaudīt tās brīnišķīgo garšu. Viņa noteikti nesabojās figūru.
