Skanus ir sveikas: vanduo su imbiero ir citrinų lieknėjimu

Vanduo su imbierais ir citrina - svorio netekimas yra geriausias gėrimas, kurį šiandien gamina dietologai.

Tai ne tik leidžia jums deginti riebalus, bet irprisotina organizmą vitaminais ir mikroelementais, padidina imunitetą. Ir vasarą bus malonus tonizuojantis gėrimas. Kartu su dietiniais ingredientais, tokiais kaip vanduo, citrina, imbieras, - geriausias pasirinkimas yra svorio netekimas. Taip yra dėl šių sudedamųjų dalių naudingų savybių, kurios kartu ir viena su kita lemia:

• Mažesnis cholesterolio kiekis.
• Kraujospūdžio normalizavimas.
• Padidinti imunitetą.
• Metabolinių procesų pagreitis.
• Gerinti virškinimą.

Be to, citrinos ir imbiero šaknys yra galingi antioksidantai, išvalo toksinų kūną ir slopina bado jausmą.

Pagrindinės rekomendacijos: vanduo su imbierais ir citrina

Norėdami numesti svorį, turėsite naudoti šį gėrimądaugiau nei vieną dieną, ir, kaip jau minėta, turite ją derinti su dieta arba iš dalies apsiriboti kai kuriais maisto produktais. Atsižvelgiant į tai, kad šis skystis yra šiek tiek atšiauraus skonio, rekomenduojama pradėti nuo mažų porcijų ir virti nelabai koncentruotą. Liekninantis vanduo su imbieru ir citrina gali būti laikomas ilgai, todėl galite surinkti kelias porcijas vienu metu.

Lieknėjimo gėrimų receptai

Šio stebuklingo gėrimo paruošimui yra daug receptų. Pagrindas vis dar išliks citrinų ir imbiero šaknimis, nes jie yra pagrindiniai riebalų degikliai.

• Klasikinis receptas. Šio gėrimo paruošimui reikės vidutinio imbiero šaknies (maždaug abrikoso dydžio) ir vienos citrinos.Pirmasis komponentas turi būti nuluptas ir susmulkintas maišytuve arba sutarkuotas smulkia tarka. Padalinkite citriną į dvi dalis. Iš vieno išspaudžiame sultis tiesiai ant susmulkintos šaknies, o antrosios supjaustome plonais griežinėliais. Visa tai dedame ant litro talpos dugno ir užpilame verdančiu vandeniu. Kol visiškai išvirs, pakanka primygtinai reikalauti gėrimo 15 minučių ir perkošti (su ilgesne infuzija jis bus aštrus).
• Imbieras, agurkas, citrina, mėtos, vanduo yravienos iš receptų veislių ingredientai. Norėdami paruošti šią kompoziciją, sumaišykite imbierą ir mėtas maišytuvu, kol susidarys vienalytė masė, ir įdėkite į 1,5 litro talpos indą, užpildami sultimis iš pusės citrinos. Antrąją citrusinių vaisių ir agurkų dalį supjaustykite plonais griežinėliais. Mes sujungiame visus komponentus ir užpildome vėsiu vandeniu. Geriau gėrimą užpilti šaldytuve mažiausiai 12 valandų. Per šį laiką visi reikalingi vitaminai, esteriai ir mikroelementai pateks į vandenį. Ypač malonu šį gėrimą naudoti vasarą: jis puikiai malšina troškulį ir tonizuoja.
• Vanduo, citrina, imbieras, mėtos ir pipirai yra ingredientaidar vienas riebalus deginantis kokteilis. Šio gėrimo skonis yra aštresnis, todėl jo nerekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems didelį rūgštingumą ar gastritą (opą). Šios stebuklingos priemonės paruošimo principas yra toks pat, kaip klasikiniame recepte, su vieninteliu skirtumu, kad į vandenį (1,5 litro) įpilama žiupsnelis maltų juodųjų pipirų.
• Žalioji arbata su imbieru ir citrina taip pat turi ryškiąryški savybė sumažinti apetitą ir, atitinkamai, svorį. Šis karštas gėrimas ruošiamas gana paprastai: verdama arbata, įdedama žiupsnelis sauso imbiero ir citrinos žiedas. Į tokį gėrimą nerekomenduojama dėti cukraus, geriau jį pakeisti šaukštu natūralaus medaus: yra mažiau kalorijų ir daugiau naudos organizmui.

Gėrimo būdai

Vanduo su imbieru ir citrina svorio metimui ir apskritaikūno gydymas (toksinų ir toksinų šalinimas, imuniteto didinimas ir kiti dalykai) yra naudojamas dieną mažomis porcijomis. Lygiagrečiai su tuo rekomenduojama valgyti mažai kalorijų turinčius maisto produktus ir pridėti fizinio aktyvumo. Tai yra toks kompleksas, kuris padės atsikratyti antsvorio per gana trumpą laiką.