Žalioji kava yra palyginti nauja dietinių maisto papildų rinkoje.produktas greitai populiarėja. Per pastaruosius metus beveik visi, kurie domina antsvoriu, išgirdo apie nerafinuotas kavos pupelių pupeles, kurių gėrimas padeda numesti svorį. Šio tipo kavos sudėtyje yra veikliosios medžiagos - chlorogeno rūgšties, kuri gali pagreitinti medžiagų apykaitą, taip pat kitus naudingus ingredientus, tokius kaip vitaminai, eteriniai aliejai ir antioksidantai. Apie tai, kaip tinkamai paimti ir gerti gėrimą, taip pat nuomones apie tai, kaip naudinga ir ar žalia kava padeda imbierui, gydytojo ir svorio netekusių asmenų atsiliepimai yra mūsų straipsnyje. Beje, mes paminėjome imbierą dėl geros priežasties - šioje stebuklo šaknyse taip pat yra daug aktyvių ingredientų, kurie padeda išvalyti kūną ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Dažnai tai yra gėrimas. Bet pagalvokime.
Žalios kavos su imbiero virinimas
Norėdami paruošti kvepiančią puodelį gėrimo, tuJums reikės vienos šaukšto grūdų, kuriuos reikia išpjauti į galingą kavos malūnėlį, taip pat mažą gabaliuką imbiero, 1-1,5 cm dydžio. Jis turi būti nuluptas ir supjaustytas į griežinėliais arba tarkuotas. Įdėkite 2 arbatinius šaukštelius kavos žaliavos, gautos iš šlifavimo į Turką arba nedidelę puodą, pridėkite kapotų imbiero ir užpildykite neužpildytu stikline vandens. Po to įdėti indus ant viryklės ir atidžiai stebėkite, kad skystis neviršytų. Kai tik ant jo paviršiaus pasirodys pirmieji burbuliukai, pašalinkite Turką iš ugnies ir supilkite kavą į puodelį. Deja, sunku pasimėgauti gėrimo skoniu - jis yra gana specifiškas, nes jis nėra įprastas, be to, draudžiama įdėti cukrų ar pieną. Tačiau galite užpilti šiek tiek grunto gvazdikėlio ar cinamono į gatavą kavą, taip pat raudonąsias paprikas arba supilti citrinų sultis.
Žalioji kava su imbierais: nurodymai gerti
Jums bus pakankamai 2-3 puodeliai per dienąsvorio praradimo procesas buvo tinkamo lygio. Labai nepageidautina viršyti šią dozę, nes kofeino perteklius gali pakenkti jūsų sveikatai ir sukelti spaudimą, širdį ar miegą. Pati gėrimas turėtų būti imamas taip: vieną puodelį ryte, pusryčius, antrą - po pietų, užkandžių srityje ir trečią kartą galite valyti 3-4 valandas prieš miegą. Beje, gamintojai ir mitybos specialistai rekomenduoja, kad vartodami žalią kavą, susilaikykite nuo pernelyg didelių riebalų, kaloringų maisto produktų, laikykitės tinkamos mitybos principų arba laikykitės dietos. Gėrimas prisideda prie padidėjusio apetito slopinimo, todėl pasirinkta dieta jums bus lengvesnė.
Žalioji kava su imbierais: gydytojų atsiliepimai
Svarbu prarasti svorį su riebiais grūdaisgydytojai ir mitybos specialistai suskirstyti į dvi stovyklas. Atlikti 2012 m. Tyrimai parodė, kad chlorogeninės rūgštys iš tikrųjų prisideda prie ankstyvo riebalų suskaidymo ir pagreitina medžiagų apykaitą. Iš karto kita mokslininkų grupė atvedė priešingus argumentus, sakydama, kad nors gėrimas iš riebiųjų grūdų, pagamintas pagrįstais kiekiais, negali pakenkti kūnui, tai neturi įtakos svorio mažėjimo procesui. Nors daugelis tų, kurie jau vartojo žalią kavą su imbieru, gydytojų atsiliepimai labiau linkę paneigti iškalbingus faktus. Mėnesyje reguliariai naudojantis gėrimu ar ekstraktu, prarasti svorį iš tikrųjų prarado nuo 2 iki 5-6 kg.
Но были ли такие результаты эффектом плацебо либо nepadėjo paminėti dietos ar tinkamos mitybos, kurios daugelis laikėsi kurso metu. Net patys gamintojai pabrėžia, kad neskrudinta kava yra tik puikus papildymas pagrindiniam svorio mažinimo būdui - dietai, o ne visai jį pakeisti. Bet kokiu atveju, jūs nuspręsite, ar naudoti žaliosios kavos su imbieru, recidyvų apie gydytojus ar tuos, kurie praranda svorį, naudoti savo išvadas apie gėrimo naudą ar žalą. Galų gale, jei norite numesti svorio, tada jūs galite lengvai padaryti be brangių priedų, tiesiog peržiūrėdami savo mitybos principus, užsiimdami sportu ir stebėdami dienos režimą.
