Ideali figūra yra kiekvienos moters svajonė, betNe visi gali „sėdėti“ laikydamiesi griežtų dietų. Žinoma, galite nueiti į vaistinę ir nusipirkti vieną iš svorio metimo vaistų. Lentynos tiesiog plyšta dėžėmis, bet ar verta nuodyti kūną abejotina chemija? Puiki alternatyva būtų liekninantis gėrimas, kurį galite pasigaminti patys. Tuo pačiu jūs tikrai žinosite, kad jis jums nepadarys jokios žalos.
Naminiai liekninantys kokteiliai: priėmimo taisyklės
Kad gėrimas atitiktų jūsų lūkesčius, turite laikytis šių taisyklių:
- Jei recepte yra vandens, tada jis yra geresnistiesiog paimkite kruopščiai atvėsintą skystį. Tiesiog įdėkite butelį virinto vandens į šaldytuvą, kai jo prireiks, jis bus reikiamos temperatūros.
- Gėrimas turi būti girtas iškart po paruošimo, todėl jo negalima paruošti naudoti ateityje.
- Jei recepte yra fermentuotų pieno produktų, rinkitės ne visiškai be riebalų. Nedidelis procentas riebalų vis tiek turėtų būti.
- Paruoštas gėrimas svorio metimui namuose neturėtų būti derinamas su pagrindiniu maistu. Gerti kokteilius būtina kaip „užkandžius“.
- Rekomenduojama laikytis dietos, nes šie gėrimai geriausiai veikia kartu su tinkama mityba.
Imbiero arbatos
Apie nuostabias imbiero savybes žinojo daugiau nei 5 tūkst.metų. Jau tada Azijos gydytojai jį naudojo ligoniams gydyti. Imbieras gali normalizuoti skrandžio rūgštingumą, palengvinti nemalonų pilvo pūtimą, taip pat atpalaiduoja žarnyną nuo užsistovėjusio maisto. Prieskonių eteriniai aliejai žymiai pagreitina medžiagų apykaitos procesus, taip pat maisto virškinimą.
Imbiero citrinos arbatos receptas
Imbiero citrina yra dažniausiai naudojamas naminių riebalus deginančių gėrimų derinys.
Norėdami jį paruošti, jums reikės:
- imbiero (šviežios šaknies);
- citrina;
- medus
Nulupkite šaknį ir sutarkuokite.Jums reikės 2 šaukštų šaknų. Iš citrinos pusės išspauskite sultis, o antrąją dalį supjaustykite savavališkais gabalėliais. Tada supilkite imbierą ir citriną į arbatinuką ar kitą indą, kurį ketinate naudoti arbatai ruošti. Viską užpilkite išspaustomis sultimis ir įpilkite karšto vandens. Gėrimas turi būti infuzuojamas mažiausiai 20 minučių. Pasaldinkite pagal skonį, prieš patiekdami įberdami reikiamą kiekį medaus.
Imbiero arbata su citrina, kurios receptas tik jumską skaitėme, gavome iš Tibeto vienuolių. Ir jis įrodė save ne tik kaip svorio metimo priemonę. Imbieras su citrina – sveikatos receptas, kaip dažnai vadinamas, taip pat padės sustiprinti imuninę sistemą.
Prieskonio šaknis yra gana karšto skonio, todėl gėrimo stiprumą galite reguliuoti keisdami komponentų santykį.
Imbiero-citrinos mėtų arbata
Tikrai jus sudomins kitas gėrimaslieknėjimas namuose, turintis aštrų šaknį. Tai gana veiksminga priemonė, kuri pagerina bet kokios dietos savybes, taip pat pašalina riebalų perteklių pilvo ir šlaunų srityje.
Norint pagaminti imbiero + citrinos + mėtų liekninančią arbatą, jums reikės šio rinkinio:
- citrina (pusė vaisiaus);
- imbiero šaknis (1,5 cm);
- šviežios mėtų (5 šakelės);
- žvaigždinis anyžius (žvaigždutė);
- vandens (500 ml);
- medus
Virimo procesas yra labai paprastas.Aitriąją šaknį sutarkuokite, citriną supjaustykite plonais apskritimais. Mėtų, žvaigždanyžių ir imbiero šakeles suberkite į virdulį ir užpilkite karštu vandeniu. Leiskite šiek tiek užvirti, į gėrimą įpilkite citrinos. Paliekame kurį laiką po dangčiu, tada galima gerti.
Imbiero citrinų agurkų gėrimas
Agurkas, citrina, imbieras – dar vienas populiarus skonio derinys. Norėdami pagaminti kokteilį, jums reikės:
- imbiero šaknis;
- citrina;
- šviežias agurkas.
Imbieras turi būti nuluptas ir sutarkuotas. Jums reikės 2 šaukštų prieskonių. Citriną galima supjaustyti plonais griežinėliais arba tiesiog išspausti. Agurką supjaustykite plonais griežinėliais.
Tada paimkite bet kokį indą, perkelkite į jįvisus ingredientus ir užpilkite dviem litrais karšto vandens. Gėrimas turi būti infuzuojamas mažiausiai 8 valandas, todėl ruošiamas iš vakaro. Tokią arbatą jie geria visą dieną, mažomis porcijomis.
Imbiero ir pipirų gėrimas
Šią arbatą rekomenduojama gerti karštą. Jums reikės:
- karštas virintas vanduo (500 ml);
- imbiero šaknis (3 šaukštai);
- maltų juodųjų pipirų (ant peilio galo);
- mėtų (2 šaukštai);
- apelsinų arba citrinų sulčių (4 šaukštai);
- medus
Paimkite puodą, supilkite į jį reikiamąvandens kiekį ir padėkite ant ugnies. Kai vanduo bus pakankamai karštas (negalite užvirti), suberkite imbierą ir mėtas. Nukelkite nuo ugnies, palikite infuzuoti 4 valandas. Į jau gerai atvėsusį gėrimą įpilkite citrinos ir medaus.
Arbatos dienos norma yra ne daugiau kaip 1,5 litro.
Liekninamasis imbiero cinamono gėrimas
Namuose gaminant maistąRiebalų deginimo arbatos galite eksperimentuoti. Pavyzdžiui, cinamonas gali greičiau pasveikti po peršalimo. Todėl arbata su imbieru ir cinamonu padės vienu akmeniu nužudyti du paukščius: pradės lieknėjimo procesą ir sustiprins nusilpusią imuninę sistemą.
Jums reikės:
- karštas vanduo (500 ml);
- imbiero šaknis (šaukštas);
- cinamono lazdelė);
- medus
Cinamoną ir imbierą sudėkite į labai karštą vandenį.Uždarykite dangtį ir leiskite skysčiui užvirti. Dalinai atvėsus įpilkite medaus ir padėkite keptuvę į šaldytuvą maždaug 2 valandoms. Toks gėrimo kiekis skirtas šešiems priėmimams.
Žalioji arbata su imbieru
Žalioji arbata yra labai sveika, nesjo sudėtyje yra daug naudingų medžiagų. Kartu su imbieru jo nauda tik sustiprėja. Prieskoniai pagreitina virškinimo procesą, o žalioji arbata padeda pagreitinti toksinų ir toksinų pasišalinimą.
Jums reikės:
- karštas vanduo (500 ml);
- Žalioji arbata;
- imbiero šaknis (1 šaukštas).
Užvirinkite žaliąją arbatą ir leiskite užvirti.Tada supilkite į termosą ir suberkite tarkuotą imbierą. Leiskite gėrimui stovėti dar pusvalandį. Ir jūs galite užpilti kvapniu ir labai naudingu antpilu. Jie geria karštą arbatą.
Tačiau gėrimų, skirtų svorio netekimui, sudėtyje gali būti ne tik imbiero. Yra daugybė kitų, ne mažiau „skanių“ receptų.
Žaliasis kokteilis
Tokį pavadinimą jis gavo dėl savo spalvos. Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės:
- kivis (1 vnt.);
- citrina (2 vnt.);
- petražolės (8 šakos);
- mėtų (7 šakos);
- šaltas vanduo (100 ml).
Nuimkite odelę nuo kivio.Citriną ir kivi supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į blenderį. Iš petražolių ir mėtų šakelių nuimkite visus lapus ir pridėkite prie vaisių. Supilkite vandenį ir gerai išmaišykite. Jei norite, pridėkite šiek tiek medaus.
Arbūzo ir kivi minkštimo kokteilis
Jums reikės:
- kivis (2 vnt.);
- arbūzo minkštimas (200 gramų);
- ledas.
Nulupkite kivi ir arbūzą. Patogumui supjaustykite kubeliais ir sudėkite į maišytuvą. Susmulkinkite ir patiekdami įdėkite ledukų.
