Mėtos užima vieną pirmųjų vietų pagal kiekįveislių tarp visų aromatinių žolelių. Iš viso yra apie 70 rūšių, ir tai tik pagal oficialius šaltinius. Dabar šį augalą galima rasti visur: miške, sode ar daržovių sode. Jis naudojamas įvairiose srityse (medicinoje, kosmetologijoje ir kt.)
Mėtos taip pat puikiai tinka svorio metimui. Tai padeda skrandžio veiklai ir mažina alkį. Mėtos lieknėjimui naudojamos ne tik natūralios formos, bet ir kaip eterinis aliejus.
Savybės
Naudojama mėtos:
- Nuo peršalimo. Gripo ar šaltuoju metų laiku būtina vartoti mėtų arbatą. Tai padeda sumažinti gerklės skausmą ir kosulį.
- Stresui palengvinti. Mėtų arbatą reikia gerti esant stresui ir nervinei įtampai. Geriau išgerti prieš miegą. Juk mėtos skatins sveiką ir ramų miegą.
- Norėdami išvalyti kūną nuo susikaupusių toksinų.
- Odos problemoms spręsti. Maudydamiesi su mėtomis, galite atsikratyti įvairių odos bėrimų.
- Skrandžio problemoms gydyti. Pipirmėtė mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą.
- Norėdami sustiprinti imunitetą.
- Norėdami atsikratyti nemalonaus kvapo (jums tiesiog reikia gerti arbatą su šviežiais lapais).
Liekninanti mėta
Mėtų arbata sumažina apetitą, taip pat sumažina potraukį cukrui. Geriau gerti šiltą ir mažais gurkšneliais. Šiose arbatose yra labai mažai kalorijų.
Mėtas galima valgyti šviežias, įdėti į salotas arba paruošti iš įvairių gėrimų. Toliau pateikiami keli pagrindiniai receptai:
- Pipirmėčių aliejus.Jums reikia vartoti saulėgrąžų aliejų. Jums reikia pašildyti iki 160 laipsnių. Supjaustykite mėtas į stiklinį dubenį ir užpilkite virintu aliejumi. Šis mišinys mėnesį turi būti užpilamas tamsioje vietoje po dangčiu. Aliejaus tinkamumo laikas yra 1 metai. Naudokite taip: nuleiskite 1-2 lašus po liežuviu. Galite numesti ant kalcio tabletės ar šaukšto medaus, tada ištirpinti. Taikyti 10 dienų 3 kartus per dieną.
- Mėtų sultinys. Lapus reikia užpilti vandeniu, uždėti ant silpnos ugnies ir virti penkias minutes. Leiskite šiek tiek pastovėti. Mėtų vanduo per mėnesį imamas iki keturių kartų per dieną.
- Žolelių kolekcija.Paimkite vieną arbatinį šaukštelį arbatos, imbierą, vieną kavos šaukštą kmynų ir kelis mėtų lapelius. Ant šio mišinio užpilkite verdančiu vandeniu, uždarykite dangtį ir leiskite jam užvirti 20 minučių. Gerkite pusvalandį prieš valgydami 3 kartus per dieną.
Agurkų gėrimas
Viskas, ko jums reikia paruošti, yraagurkas, citrina, mėtos. Svorio metimui toks gėrimas yra idealus. Tai taip pat puikiai tinka atsigaivinti ir atsipalaiduoti. Vienas agurkas ir citrina turi būti supjaustyti žiedais. Antrą agurką sutarkuokite smulkia tarka. Gautą masę suberiame į indą ir dedame smulkintus žiedus ir mėtas. Viską užpilkite vandeniu ir išmaišykite. Leiskite jam užvirti apie 10-15 minučių. Gėrimas paruoštas. Tai tarnauja kaip gera soda alternatyva.
Imbierinis gėrimas
Norėdami jį paruošti, jums reikės: imbiero, agurkų, citrinos, mėtų. Svorio metimui toks gėrimas taip pat tinka. Kadangi jame yra imbiero, jis pasirodo dar efektyvesnis.
Juk ši šaknis padeda paspartinti medžiagų apykaitą.Virimui reikia sutarkuoti imbierą, smulkiai supjaustyti agurką, mėtas ir citrinas. Įdėkite visus ingredientus į vandenį ir palaikykite šaldytuve per naktį. Ryte gausite labai skanų atgaivinantį gėrimą svorio metimui. Vartokite maždaug penkis kartus per dieną. Priešingu atveju šis gėrimas vadinamas Sassi.
Beje, vanduo su mėtomis ir citrina ne tik labai skanus, bet ir padeda sumažinti juosmens dydį.
Liekninantis limonadas
Mėtų ir citrinos užpiltas vanduo laikomas vienu geriausių organizmo valymo būdų.
Tokio gėrimo pagalba galite sumažinti svorį, pagerinti bendrą odos būklę. Į limonadą taip pat galite įdėti kivi griežinėlį. Patartina išgerti 5-6 puodelius per dieną.
Kompotas su mėtomis
Tokiam gėrimui reikia 200 gramųbraškės, kurias reikia nulupti ir uodegas pašalinti. Tada užpilkite uogas cukrumi ir palikite pastovėti, kol išleis sultis. Tada reikia užvirinti vandenį ir nuleisti į jį vaisius. Virti reikia apie penkias minutes. Nuimkite nuo ugnies, padėkite mėtų ir padėkite į šaldytuvą. Kai gėrimas atvės, jį galima vartoti. Šis mėtų kompotas gali lengvai pakeisti sodą, o tai teigiamai paveiks svorio kritimą.
Arbata
Iš visų gėrimų efektyviausia yra mėtų arbata. Šie receptai laikomi paprasčiausiais. Galite gaminti:
- Žaliosios mėtos arbata. Receptas labai paprastas. Keli mėtų lapeliai dedami į žaliąją arbatą. Tada jis padegamas ir užvirinamas.
- Arbata su čiobreliais ir mėtomis.Paimkite po vieną šaukštą mėtų ir čiobrelių. Tada juos reikia užpilti verdančiu vandeniu. Verdame ant silpnos ugnies penkias minutes. Užvirus, palikite 15 minučių karštoje vietoje.
- Mėtų arbata su laukiniais obuoliais. Paimkite vieną šaukštą mėtų ir obuolių. Virkite taip pat, kaip ir ankstesniuose receptuose. Tik infuzijos metu būtina jį suvynioti į antklodę.
Vonios
Taip pat galite paruošti įvairių mėtų vonių.Vienas iš jų yra gydymas eteriniu mėtų aliejumi. Į vonią reikia paimti šiltą vandenį ir įpilti apie 15 lašų eterinio pipirmėčių aliejaus. Priėmimo laikas yra 15-20 minučių. Tokia vonia atpalaiduoja įtampą, stresą ir ramina nervus, o tai svarbu dirbant svorio metimą.
Daugelis mokslininkų mano, kad net įprastas pipirmėčių įkvėpimas suteikia organizmui prisotinimo. Jei prieš bet kokį valgį užuostysite augalo lapus, norėsite valgyti daug mažiau nei įprastai.
Kontraindikacijos
Nepaisant visų teigiamų aspektų, mėtos svorio metimui turi daugybę kontraindikacijų. Negalite jo priimti:
- nėštumo metu žindančios moterys;
- jei yra netoleravimas mentoliui;
- jei padidėjęs rūgštingumas (vartojant mėtų gėrimus gali atsirasti rėmuo);
- vyrai taip pat turi būti atsargūs su pipirmėtėmis, nes tai gali pakeisti hormonus.
Visada reikia stebėti dozę, nes perdozavimas blogai veikia organizmą. Tai gali sukelti mieguistumą, mieguistumą, raumenų skausmą ir lėtą širdies ritmą.
Išvada
Nemanykite, kad per savaitę galite numesti iki 4 kilogramų. Be vaistinių sultinių, taip pat turite laikytis dietos.
Turite prisiminti pagrindinę taisyklę - kiekvieną dieną reikia vartoti pipirmėčių arbatą.
