Radikali dieta - tamsus kelias į greitą harmoniją

Daugelio žmonių, kuriems gamta neatlygino, svajonėliekna figūra - svorio ir svorio netekimo dietą rinkitės greitai ir be vargo. Klausimas, žinoma, yra sunkus, tačiau yra išeitis: radikali dieta, kurios pavadinimas kalba pats už save, nes meniu šiuo atveju yra tikrai neįprastas.

Sprendžiant iš labiausiai teigiamų atsiliepimų,iš tikrųjų galite numesti iki dvidešimties kilogramų per savaitę. Bet tuo pačiu metu reikia perspėti, sėkmė yra labai sunki. Nepaisant nuostabių rezultatų, kuriuos suteikia ši nemokama svorio metimo dieta, kūno pakratymas bus pastebimas, nes turėsite visiškai pertvarkyti valgymo tvarkaraštį net keturiolika dienų.

Metodika pagrįsta labai griežtamaisto apribojimai, kurie iš įpročio gali pasirodyti per sunkūs. Visų pirma, turėtumėte atlikti tam tikrą tyrimą, nes kai kurioms ligoms - virškinimo trakto, kraujagyslių, hipotenzijos ir anemijos ir kt.

Be to, neturėtumėte pamiršti ir pozityvaus požiūrio, su kuriuo bus daug lengviau laikytis griežtų mitybos apribojimų.

Kalbėdamas apie pagrindinius principus, kuriuos jame yrasau šią greitą ir veiksmingą dietą, pirmiausia reikėtų paminėti apie gana griežtus porcijų dydžio apribojimus, taip pat, kaip minėta pirmiau, valgymo metu. Dienos nustatytą maisto kiekį reikia padalyti į keturis patiekalus, tai bus pusryčiai, pietūs, popietės arbata ir vakarienė. Būtina sąlyga yra keturių valandų pertrauka tarp valgių, o paskutinę porciją, apskaičiuotą vakarienei, galite suvartoti ne vėliau kaip šeštą vakaro. Radikali dieta numato griežčiausius apribojimus pirmąją savaitę, antrą - šiek tiek lengviau, nors specialios dietos laisvės taip pat neleistinos. Prisitaikymas prie naujos maisto sistemos vyks per dvi ar tris dienas, tada prasideda santykinė priklausomybė. Jūs neturėtumėte laikytis šio režimo ilgiau nei keturiolika dienų, kad nepakenktumėte savo sveikatai.

Pirmoji radikalios dietos meniu savaitė:

Pirmadienis: kiaušinis 3 vnt., Mažos bulvės - 5 vnt .;

Antradienis: 200 ml neriebaus kefyro, varškės 100 g, galite užpildyti neriebia grietine;

Trečiadienis: litras vaisių sulčių, pusė litro kefyro, du maži obuoliai;

Ketvirtadienis: virta jautiena arba vištiena - 400 g, iš gėrimų radikali dieta leidžia arbatą be cukraus;

Penktadienis: kriaušių ar obuolių pasirinkimas - 500 g;

Šeštadienis: virtos bulvės - 3 vnt., Jogurtas (jogurtas visiškai įmanomas) - 300 ml;

Sekmadienis: neriebus kefyras - 0,5 litro.

Antroji savaitė:

Pirmadienis: kiaušinis, virta jautienos mėsa - 200 g, vidutinio dydžio pomidorai - 2 vnt.

Antradienis: agurkų ir pomidorų salotos, kaip padažas - augalinis aliejus, virta jautiena - 100 gramų, du obuoliai;

Trečiadienis: ruginė duona - 70 g, virta jautienos mėsa - 100 g, du obuoliai;

Ketvirtadienis: ruginė duona 150 g, virta jautienos mėsa - 100 g, kiaušinis - du gabalėliai;

Penktadienis: kefyras - 500 ml, obuoliai - 700 g, virtos bulvės - 3 vnt;

Šeštadienis: virta vištiena - 300 g, agurkai - 2 maži arba vienas didelis, kaip gėrimas - arbata be cukraus;

Sekmadienis: obuoliai - 2 vnt., Virtos bulvės - 4 vnt.

Ar atsilaikysi? Sėkmės tau!