Очень долгое время люди рассуждали о пользе и kiaušinių pavojus. Atėjo laikas mokslams! Visi eksperimentai, tyrimai ir prognozės tiksliai įrodė, kad kiaušiniai turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Jei žiūrite į kompoziciją, jame yra reikalingų vitaminų (A, E, B, D), unikalios medžiagos niacino. Jis veikia greitą smegenų darbą, pagerina atmintį, dėmesį, energiją ir gerovę. Taigi, valgyti kiaušinius ryte yra ne tik skanus, bet ir naudingas.
Kiaušinių dieta: mergaičių apžvalga
Lengviausias būdas svorio netekimui yra kiaušinisdieta, kuri trunka tik 3 dienas. Šis metodas susideda iš kiaušinių valgymo (kiek norite). Mažiausiai 5 vienetai pusryčiams, ne mažiau kaip 10 - viskas priklauso nuo noro. Nepamirškite šviežių vaisių ir salotų. Išskirti iš dietos visiškai saldainius, riebalus, miltus. Gerkite tik gryną virintą vandenį. Mokslininkai įrodė, kad kiaušinių dieta yra sveika mityba. Atsiliepimai apie ją sako, kad ji yra naudinga ir veiksminga. Taip pat yra trūkumų - tai yra depresija ir silpnumas, todėl ne dažnai piktnaudžiauju. Atminkite, kad kiaušinių dietos trukmė turėtų būti apie 7 dienas. Per šį laikotarpį galite lengvai atsikratyti keturių kilogramų. Taigi savaitės kiaušinių dieta yra tik teigiama ir teisinga. Netikėkite žmonėmis, kurie kritikuoja šią techniką.
Kiaušinių dieta: greipfrutų metodo apžvalga
Šis metodas yra kiaušinių ir kiaušinių naudojimasgreipfrutai Būtent šis vaisius gali greitai ir efektyviai suskaidyti riebalų perteklių. Na, dėka kiaušinių, tai vyksta dar greičiau. Ši dieta trunka apie dvi savaites. Maitina tik tris kartus per dieną, be arbatos ir užkandžių. Valgykite ne vėliau kaip 18 valandų. Galite valgyti daržovių, virtų arba šviežių.
Pirmoji diena
- Pusryčiai: keletas kiaušinių, juodos arba pieniškos kavos, šviežių greipfrutų.
- Pietūs: taip pat keli kiaušiniai, salotos, žolelių arbata ir greipfrutai.
- Vakarienė: keli kiaušiniai, pomidorai, žolelių arbata.
Antroji diena
- Pusryčiai: Paruoškite porą kiaušinių, gaminkite juodą kavą ir kruopščiai išvalykite greipfrutą.
- Pietūs: pomidorai, salotos, agurkai, liesa mėsa.
- Vakarienė: keli kiaušiniai, greipfrutai.
Trečia diena
- Pusryčiai: juoda kava, kiaušinių pora ir greipfrutas.
- Pietūs: kopūstai, burokėliai, keli kiaušiniai ir arbata.
- Vakarienė: keli kiaušiniai, žolelių arbata, špinatai.
Ketvirta diena
- Pusryčiai: juoda kava su pienu, kiaušinių pora, greipfrutas.
- Pietūs: salotos, žuvis, arbata.
- Vakarienė: keli kiaušiniai, juoda kava, špinatai.
Penkta diena
- Pusryčiai: pora virtų kiaušinių, juoda kava ir keli greipfrutai.
- Pietūs: salotos, kopūstai, juoda kava ir žuvis.
- Vakarienė: keli kiaušiniai, juoda kava, špinatai.
Šeštoji diena
- Pusryčiai: pora kiaušinių, juodos arba pieniškos kavos, greipfrutų.
- Pietūs: morkos, vištiena, pomidorai, juoda kava.
- Vakarienė: keli greipfrutai, juoda arbata, šalta vištiena.
Septinta diena
- Pusryčiai: du greipfrutai, žolelių arbata, kiaušiniai.
- Pietūs: salotos, kiaušiniai, greipfrutai, špinatai, pomidorai.
- Vakarienė: salotos, juoda kava, kiaušiniai, agurkai.
Kalbant apie trukmę, tada laikykitėsŠis valgymo būdas rekomenduojamas kartą per mėnesį 7 dienas. Kiaušinių dietos apžvalga iš mergaičių turi teigiamą, žavingą, kuri kalba apie jos veiksmingumą.
