Energijos sistema, sukurta gerai žinomadietologas Kovalkovas, turi precedento neturintį populiarumą. Be to, tai gali būti saugiai vadinama realiausia revoliucija svorio pasaulyje. Šios dietos Kovalkova, apžvalgos kurių galima rasti daug, tai tikra subalansuota mityba, prilimpa prie kurių daugelis norės visą savo gyvenimą.
Pasak gydytojo, pagrindinė liekamojo svorio priežastisyra angliavandeniai, vadinami paprastais angliavandeniais. Todėl Kovalkova dieta suteikia visišką atskirtį iš naudotų produktų, kurie priklauso šiai kategorijai rinkinys. Tiksliau, ji suteikia pilną atmetimą visų saldumynų, ypač saldumynų, ledų ir uogiene. Jame taip pat turėtų būti visi saldūs gėrimai, ypač gazuotas vanduo ir kompoti.
Be to, dieta Kovalkova, apžvalgos apie kuriągana teigiamas, pašalina produktų, tokių kaip duonos gaminių, ryžių, kukurūzų ir bulvių, krakmolo persotintame naudojimą. Iš esmės, tai bus pakankamai tik apriboti jų naudojimą, tačiau, jei mes kalbame apie gana nemažą svorio, tada pamiršti apie grūdų, bulvių koše ir pūsti turi ilgus kepalus.
Tačiau visiškai nesuteikiantis sau angliavandenių nėratai būtina, kaip gydytojo Kovalkovos dieta, kurios apžvalgos patvirtina jo veiksmingumą, padaro angliavandenius į blogus ir gerus. Pirmasis šioje maisto sistemoje yra pupelės, lęšiai ir pupelės.
Be angliavandenių atskyrimo, dietosKovalkova taip pat reiškia atskiros mitybos principus, kai baltymai, riebalai ir angliavandeniai turi būti valgomi atskirai vienas nuo kito. Nemanykite, kad šio principo laikymasis bus pernelyg sudėtingas. Be to, pakanka rasti informacijos apie tai, kokią mitybą Kovalkova turi peržiūrėti, siekdama įsitikinti, kad dauguma žmonių ne tik praranda svorį su tokia maisto sistema, bet taip pat mano, kad tai paprasta suprasti ir įgyvendinti. Ir tai yra pagrindiniai veiksniai.
Laikantis Kovalkovo dietos, pageidautinapamirškite apie tokį kepimo procesą kaip kepimas, taip pat turėtumėte iki minimumo sumažinti bet kokių riebalų naudojimą. Geriausias variantas būtų garuose arba multivarke, kuris visiškai pašalins augalinio aliejaus naudojimą ir patiekalus gamins savo sultyse.
Pirmiausia turėtumėte tiksliai ištirti, kurie etapainumato Kovalkovo dietą, atsiliepimus apie ją, taip pat gydytojo pažadėtus rezultatus. Visų pirma, iš dietos turėtumėte neįtraukti beveik visų maisto produktų, kurie buvo perdirbti, taip pat pamiršti blogus angliavandenius. Dietos pagrindas yra ankštiniai, daržovės ir vaisiai, švarus vanduo. Antrasis etapas - neriebūs daržovių patiekalai, daržovės ir vaisiai, paukštiena ir neriebi žuvis. Trečiasis etapas nereiškia tokių rimtų apribojimų, sustiprina ir numato laikytis pagrindinių racionalios mitybos principų.
