Avokado salotos: receptai, gaminimo ypatybės

Palepinkite save skaniu ir sveiku užkandžiutai įmanoma ne tik vasarą, kai pėsčiomis yra įvairių daržovių. Juk salotas galima ruošti ne tik iš žinomų produktų: agurkų, pomidorų ir kopūstų. Skonį taip pat galite paįvairinti naudodami egzotiškesnius produktus, pavyzdžiui, avokadą. Taigi net ir nuobodžios salotos sužibės naujomis spalvomis.

Avokadų ir pomidorų salotos

Paruošimui bus reikalaujama:

• Avokadai yra du vaisiai.
• Pomidorai yra du vaisiai.
• Konservuoti jūros gėrybės - trys šimtai gramų.
• Česnakai - dvi gvazdikės.
• Čili pipirai - žiupsnelis.
• Salotos (lapai) - aštuoni gabaliukai.
• Rukola pagal skonį.
• Alyvuogių aliejus - šeši šaukštai.
• Citrina yra vienas gabalas.
• Petražolės
• Druska
• Juodasis pipiras.

Virimo salotos

Prieš pradėdami ruošti salotas suavokado ir pomidorų, padėkite visus ingredientus ant stalo. Norėdami tai padaryti, turite gerai išvalyti daržoves ir salotų lapus nuo dulkių ir purvo. Tada nulupkite avokadą, supjaustykite jį į du pleištus ir nuimkite duobę. Tada supjaustykite kiekvieną pusę dideliais gabalėliais. Pakartokite tą pačią procedūrą su antruoju vaisiu. Tada jums reikia supjaustyti citriną į dvi dalis ir išspausti sultis į atskirą indą. Tada pabarstykite avokado kubelius šiuo skysčiu, kad jis netamsėtų.

Kitas, pagal skanių ir paprastų salotų suavokadą reikia supjaustyti vidutinio dydžio kubeliais. Tada reikia atidaryti konservus su jūros gėrybėmis ir išmesti jų turinį į kiaurasamtį. Tai sujungs visą druską ir aliejų. Po to jūs turite supjaustyti jūros gėrybes į vidutinius gabalėlius.

Giliame dubenyje sumaišykite avokadų kubelius irpomidorai. Į juos įdėkite smulkiai supjaustytą česnaką ir smulkintą čili. Po to įpilkite jūros gėrybių. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Dar kartą viską išmaišykite ir tik tada įpilkite alyvuogių aliejaus į skanias salotas su avokadu. Vėl viską kruopščiai sumaišykite.

Salotų lapus suplėšykite į gabalus. Padėkite juos ant plokštelės dugno. Supjaustykite rukolą nedideliais gabalėliais ir pabarstykite salotų lapais. Tada viršuje patiekite gardžių avokadų salotų. Papuoškite gatavą užkandį petražolėmis ir patiekite.

Liesos salotos su avokadu

Produktų sąrašas:

• Avokadai - šeši.
• Pomidorai - šeši.
• Agurkas - dvi dalys.
• Ridikas - dvidešimt vienetų.
• Svogūnai - vienas dalykas.
• Žaliai.
• Druska
• Pipirai
• Alyvuogių aliejus.

Lieso valgio gaminimas

Šios liesos avokadų salotos bus tikrosišganymas tiems, kurie griežtai laikosi Didžiojo gavėnios. Šiuo metu organizmas negauna reikiamo kiekio visų maistinių medžiagų. Sveikas ir maistingas vaisius - avokadas - padės užpildyti spragą.

Pirmiausia su skanių avokadų salotų receptubūtina kruopščiai nuplauti vaisius ir pašalinti žievelę. Tada padalykite į dvi puses ir atskirkite kaulą. Tada avokadą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.

Nuplaukite ir daržoves. Tada susmulkinkite tokio paties dydžio kubeliais kaip avokado skiltelės. Smulkiai supjaustykite svogūną. Nuplaukite žalumynus, nupurtykite drėgmės perteklių ir smulkiai supjaustykite.

Kitas, pagal skanių salotų receptą suavokado, visas daržoves reikia sumaišyti giliame dubenyje. Įpilkite prieskonių, kaip jums patinka. Belieka tik jį užpildyti, tam puikiai tinka alyvuogių aliejus. Viską gerai išmaišykite ir palikite šiek tiek užvirti. Pomidorai ištuštins sultis ir liesas avokadų salotas padarys sultingesnes.

Tunų ir avokadų salotos

• Konservuoti tunai - du indeliai.
• Raudonos pupelės - šimtas dvidešimt gramų.
• Avokadas yra du vaisiai.
• Salotų mišinys - šimtas gramų.
• Švieži žali agurkai - du šimtai gramų.
• Pomidorai yra du vidutiniai vaisiai.
• Svogūnas - du gabalėliai.

Kuro papildymas:

• Česnakai - dvi gvazdikės.
• Garstyčios - vienas šaukštas.
• Vynuogių actas - du desertiniai šaukštai.
• Cukrus yra arbatinis šaukštelis.
• Aliejus - šimtas gramų.
• Druska

Tuno salotų gaminimas

Skanios ir maistingos salotos su žuvimibus nuostabi stalo puošmena. Pagal tuno ir avokado salotų receptą visų pirma reikia paruošti pupeles. Pirmiausia reikia gerai nuplauti ir surūšiuoti. Tada nusiųskite virti, kol iškeps. Po to visą skystį nupilkite ir leiskite atvėsti.

Tada pagal salotų su avokadu ir tunu receptą,reikia paruošti vaisius. Juos gerai nuplaukite ir nulupkite. Padalinkite į dvi dalis ir pašalinkite kaulą. Tada avokadą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.

Agurkus nuplaukite, supjaustykite ir supjaustykite pusžiedžiais.Svogūną nulupkite ir supjaustykite žiedeliais. Tada pomidorus nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Visas daržoves ir avokadus sudėkite į gilų indą. Į juos įpilkite salotų mišinio.

Atidarykite konservuotą maistą su tunu ir nusausinkite aliejų.Po to supjaustykite žuvį į vidutinius gabalėlius ir sudėkite į likusius ingredientus. Į indą įpilkite atvėsusių pupelių. Nulupkite ir susmulkinkite česnako skilteles, tada suberkite į būsimas salotas. Viską užpilkite alyvuogių aliejumi, pagardinkite prieskoniais ir gerai išmaišykite. Žuvies ir avokado salotos yra paruoštos.

Salotos su krabų lazdelėmis ir avokadu

• Krabų lazdelės - keturi šimtai gramų.
• Avokadas yra du vaisiai.
• Agurkai - keturi šimtai gramų.
• Pomidorai - penki.
• Putpelių kiaušiniai - dvidešimt vienetų.
• Žalieji svogūnai - dvi rodyklės.
• Citrina yra viena.
• Majonezas - penki šaukštai.
• prancūziškos garstyčios - šaukštas.
• Druska
• Pipirai
• Salotos

Salotų ruošimas su krabų lazdelėmis

Pirmasis žingsnis yra krabų lazdelių paruošimas.Juos reikia išimti iš folijos ir leisti atitirpti. Tada, norint paruošti salotas su avokadu ir krabų lazdelėmis, reikia paruošti vaisius. Avokadą nuplaukite vandenyje ir nuimkite žievelę. Tada perpjaukite į dvi dalis ir išimkite kaulą. Po to supjaustykite juostelėmis.

Išspauskite citrinos sultis.Jomis reikia laistyti avokado skilteles. Tai daroma taip, kad vaisiai laikui bėgant netamsėtų. Tada, norint suformuoti salotas su avokadu ir krabų lazdelėmis, agurkus reikia nuplauti ir nulupti. Tada juos reikia supjaustyti į aštuonias dalis ir supjaustyti mažomis juostelėmis. Pomidorą nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Išvirkite putpelių kiaušinius, nupilkite skystį iružpildykite juos vandeniu. Po to kiekvieną kiaušinį nulupkite ir supjaustykite į keturias dalis. Svogūnų strėles nuplaukite, nukratykite skysčio perteklių ir smulkiai supjaustykite.

Iki to laiko krabų lazdelės turės laiko atitirpti. Jie turi būti susmulkinti į pusės centimetro pločio gabalus. Tada sumaišykite visus ingredientus giliame dubenyje.

Be to, pagal labai skanių salotų receptą suavokadas, patiekalą reikia pagardinti. Norėdami tai padaryti, į dubenį supilkite majonezą, garstyčias ir prieskonius. Viską kruopščiai išmaišykite. Paprastos salotos iš avokado ir krabų lazdelių yra paruoštos.

Vištienos krūtinėlės ir avokado salotos

Ingredientai:

• Avokadai - keturi gabalėliai.
• Vištienos krūtinėlė - trys šimtai gramų.
• Pomidorai - penki.
• Raudonieji svogūnai - du gabalėliai.
• Petiolate salierai - du stiebai.
• Česnakai - dvi gvazdikės.
• Prieskoniai - du arbatiniai šaukšteliai.
• Druska - pusė šaukšto.
• Majonezas.
• Pipirai
• Citrinų sultys.

Vištienos salotų gaminimas

Šios salotos greitai susiformuoja.Norint paruošti vištienos salotas su avokadu, reikia gerai nuplauti ir nulupti pačius vaisius. Tada išimkite kaulus. Tada perkelkite avokado puseles į gilų dubenį. Išspauskite citrinos sultis ir apšlakstykite vaisius. Tada išminkykite avokadą iki tyrės konsistencijos.

Kitas, salotoms su avokadu ir vištiena, jums reikiaparuošti salierą. Gerai nuplaukite, nukratykite drėgmės perteklių ir supjaustykite kubeliais. Tada supilkite į dubenį ant avokado. Po to svogūną nulupkite ir supjaustykite labai mažais kubeliais. Supilkite į kitus ingredientus. Pomidorus nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Aitriąją papriką taip pat reikia labai smulkiai sutrupinti. Sudėkite šiuos ingredientus į bendrą dubenį.

Tada pagal paprastų salotų su avokadu ir vištiena receptą reikia kepti mėsą keptuvėje. Kepkite, kol gabalėliai taps šviesiai auksinės spalvos. Sudėkite mėsą į likusius ingredientus.

Belieka pagardinti avokadų salotas. Į dubenį supilkite susmulkintą česnaką, druską, prieskonius ir majonezą. Gerai išmaišykite ir palikite pusvalandžiui. Avokadų ir vištienos krūtinėlės salotos yra paruoštos.

Salotos su daržovėmis, fetos sūriu ir avokadu

Ingredientai:

• Avokadai yra du vaisiai.
• Sūris - keturi šimtai gramų.
• Pomidorai - aštuoni šimtai gramų.
• Agurkai - penki šimtai gramų.
• Raudonasis svogūnas - du šimtai gramų.
• Citrina yra vienas gabalas.
• Druska
• Petražolės
• Augalinis aliejus.

Lengvų salotų gaminimas

Puikiai tiks avokado ir fetos sūrio salotospatiekalas net atostogoms. Sūris, avokadas ir daržovės gali nesunkiai kompensuoti vitaminų trūkumą organizme. Šių sveikų salotų su avokadu, daržovėmis ir fetos sūriu paruošimas neturėtų trukti ilgai.

Pirmiausia pomidorus reikia nuplauti vandenyje,agurkai ir avokadai. Nuimkite nuo vaisiaus žievelę, padalinkite į gabalus ir nulupkite. Tada supjaustykite mažais gabalėliais. Pomidorus supjaustykite mažais kubeliais. Agurkus padalinkite į pusę ir supjaustykite pusžiedžiais. Viską supilkite į gilų dubenį.

Po to reikia paruošti fetos sūrį.Jis turi būti kruopščiai supjaustytas mažais gabalėliais ir išsiųstas į bendrą dubenį. Po to svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Nuplaukite petražoles ir smulkiai supjaustykite. Nusiųskite svogūnus ir žoleles į gilų dubenį.

Po to citriną reikia perpjauti į dvi dalis irišspauskite jo sultis į dubenį. Įpilkite aliejaus ir prieskonių. Viską kruopščiai išmaišykite. Avokadų ir fetos sūrio salotos yra paruoštos. Belieka tik perkelti jį į gražų patiekalą ir patiekti ant stalo.

Grybų salotos su avokadu

Ingredientai:

• Šaldytas sviestas - šeši šimtai gramų.
• Pekino kopūstai - keturi šimtai gramų.
• Agurkas - dvi dalys.
• Varpinė paprika - du gabalėliai.
• Porai - du gabalėliai.

Kuro papildymas:

• Avokadas - du gabalai.
• Augalinis aliejus - keturi šaukštai.
• Citrina yra viena dalis.

Grybų salotų ruošimas

Paruoštos salotos yra šiltas užkandis.Grybai ir daržovės sukuria nuostabią skonio gamą, kurią papildo avokadų padažas. Norėdami jį paruošti, turite iš anksto atšildyti grybus. Po to sviestą reikia sudėti į puodą ir užpilti vandeniu. Padėkite indą ant ugnies ir kepkite grybus ant vidutinės ugnies apie penkiolika minučių. Gatavus grybus perkelkite į kiaurasamtį ir nupilkite vandens perteklių.

Kadangi salotos turi būti šiltos, tadakitus ingredientus reikia paruošti, kol grybai kepa. Svogūną nuplaukite ir supjaustykite plonais žiedeliais. Nereikia naudoti žalios dalies. Tada paprikas nuplaukite, nuimkite kotelį, perpjaukite į dvi dalis ir pašalinkite likusias sėklas bei pertvaras. Po to jį reikia susmulkinti į mažus gabalėlius.

Nuplaukite kopūstą ir nuplaukite drėgmės perteklių. Tada padalinkite į lapus ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Agurkus nuplaukite, jei reikia, nulupkite, tada supjaustykite mažais kubeliais.

Avokadą nuplaukite, nulupkite kietai ir kietainulupti. Padalinkite į dvi dalis, pašalinkite kaulą. Tada mažame inde sutrinkite vaisius iki tyrės. Apšlakstykite avokadą citrinos sultimis. Į košę įpilkite šiek tiek aliejaus. Priklausomai nuo pageidavimų, jis gali būti patobulintas arba ne. Viską gerai išmaišyti. Atskirame giliame inde sumaišykite visus susmulkintus ingredientus. Įpilkite druskos ir gerai išmaišykite.

Įkaitinkite keptuvę ir supilkite augalinį aliejų.Sudėkite grybus ir kepkite penkias – septynias minutes. Tada perkelkite į pjaustymo lentą ir supjaustykite mažais gabalėliais. Į bendrą dubenį supilkite sviestą, supilkite avokadų padažą ir gerai išmaišykite. Šiltos salotos su grybais ir avokadu yra paruoštos.

Silkės ir avokado salotos

Ingredientai:

• Lengvai sūdyta silkės filė – keturi gabalėliai.
• Avokadas - du gabalai.
• Kiaušiniai - keturi gabalėliai.
• Svogūnas - du gabalėliai.
• Majonezas.
• Druska

Silkių salotų gaminimas

Salotų formavimą reikia pradėti nuo silkės.Filė turi būti supjaustyta mažais gabalėliais. Tada įmuškite kiaušinius į vandenį ir virkite septynias – devynias minutes. Tada nupilkite skystį ir užpilkite šaltu vandeniu. Nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.

Avokadą nuplaukite, nulupkite ir padalinkite įdvi pusės. Tada išimkite kauliuką ir supjaustykite vaisius mažais gabalėliais. Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Sumaišykite visus ingredientus giliame dubenyje. Įpilkite majonezo ir druskos pagal skonį. Viską gerai išmaišykite ir patiekite.

Šventinės salotos su avokadu

Ingredientai:

• Nuluptos virtos krevetės - šeši šimtai gramų.
• Avokadas - du gabalai.
• Pekino kopūstai - penki šimtai gramų.
• Salotų lapai - vienas gabalas.
• Citrina yra vienas gabalas.
• Augalinis aliejus.
• Druska

Skanių salotų gaminimas

Norėdami paruošti salotas, pirmiausia turiteparuošti krevetes. Į puodą supilkite vandenį, įberkite druskos ir padėkite ant ugnies. Užvirus į vandenį supilkite šaldytas krevetes. Virkite, kol suminkštės. Į vandenį galite pridėti vieną lauro lapą dėl skonio.

Nuplaukite salotos lapą ir padėkite ant indo dugno.Tada pekino kopūstą nuplaukite ir suplėšykite rankomis. Reikia sunaudoti visus kopūstus, įskaitant baltąją dalį. Avokadą nuplaukite, nulupkite ir išimkite kauliukus. Tada supjaustykite vaisius maždaug vieno centimetro pločio griežinėliais.

Atskirame inde sumaišykite pekino kopūstą,krevetės ir avokadas. Pagardinkite citrinos sultimis ir išmaišykite. Tada įpilkite augalinio aliejaus ir druskos pagal skonį. Dar kartą viską gerai išmaišyti. Paruoštas salotas su avokadu dėkite ant salotos lapo. Viršų galite papuošti viena didele krevete.

Pupelių ir avokadų salotos

Ingredientai:

• Konservuotos baltosios pupelės - dvi skardinės
• Pomidorai - du.
• Avokadas - du gabalėliai.
• Svogūnai - du gabalėliai.
• Agurkas - du gabalėliai.
• Saldžiosios paprikos - du gabalėliai.
• Citrinų sultys - trys arbatiniai šaukšteliai.
• Alyvuogių aliejus - trys arbatiniai šaukšteliai.

Pupelių salotų gaminimas

Jums reikia paruošti salotas su baltosiomis pupelėmis ir avokadupradėkite nuo daržovių. Pomidorus nuplaukite vandenyje, padalinkite į pusę ir supjaustykite mažais kubeliais. Tada agurkus nuplaukite, jei reikia, nuimkite žievelę, taip pat supjaustykite mažais kubeliais.

Svogūną supjaustykite labai mažais kubeliais.Paprikas gerai nuplaukite, nuimkite stiebą. Tada padalinkite į dvi dalis ir atsikratykite visų sėklų bei pertvarų. Po to supjaustykite tokio pat dydžio gabalėliais kaip pomidorus ir agurkus.

Nuplaukite avokadą, nulupkite storą ir kietą žievelę. Tada padalinkite į dvi dalis ir pašalinkite kaulą. Smulkiai supjaustykite vaisius.

Paruoškite padažą atskirame mažame dubenyje. Norėdami tai padaryti, inde sumaišykite citrinos sultis, aliejų, pipirus ir druską. Jei pageidaujama, galima pridėti kitų prieskonių. Viską gerai išmaišyti.

Giliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus, padažą ir baltas pupeles. Gerai išmaišykite ir patiekite.

Avokadų salotos yra sodraus skonio,kuris patiks daugeliui. Avokadas puikiai susidoroja su vitaminų trūkumu žiemą, nes jame yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Paruošti salotas su šiais vaisiais yra gana paprasta. Avokadas puikiai dera su daugeliu maisto produktų. Avokadų salotos yra nekaloringos, todėl jas gali valgyti tie, kurie seka figūrą.