Taigi jūs šventėte savo pirmąjį gimtadienįjūsų kūdikis. Švelnūs žodžiai jau buvo kalbėti ir imtasi atsargių veiksmų. Jūsų mažylis ir toliau tyrinėja pasaulį. Dėl naujų džiaugsmų jam reikia daug energijos. Ką maitinti kūdikį, taip pat kaip paruošti maistingą omletą vienerių metų vaikui ir daug daugiau skanių patiekalų, pasimokykite iš mūsų straipsnio.
Gėrimas, vaikai, pienas
Jei jūsų mažai peržengė vienerių metų etapą,Tai nereiškia, kad reikia nedelsiant nutraukti maitinimą krūtimi. Tuo atveju, kai kūdikiui vis dar reikia motinos pieno ir pati moteris neturi noro sustabdyti tokį malonų procesą, galite palikti vieną ar dvi dienas ir porą nakties.
Ar yra pieno ar noro žindyti?Tada eikite į mišinį kūdikiams. Kai kurios mamytės pradeda pristatyti karvės pieną į savo dietą. Jei jūsų kūdikis toleruoja šį produktą, toliau jį duokite nedideliais kiekiais. Pienas gali paruošti košė ar omletą vienerių metų vaikui. Pirkite tik specialų produktą mažiems vaikams ir bet kuriuo atveju nenaudokite neišvirto pieno, parduodamo rinkose.
Vienerių metų kūdikis
Meniu trupiniai jau gana įvairūs.Jis moka valgyti visas mėgstamų patiekalų porcijas. Taigi, kokie maisto produktai turi būti įtraukti į vienerių metų kūdikio racioną, jei jis neturi alergijos?
- Каши.Jei iki metų bandėte vaiką maitinti tik grūdais be glitimo (grikiais, ryžiais, kukurūzais), tada po metų galite išbandyti kitus grūdus. Vaikų garbei avižiniai dribsniai, kviečių košė ir manų kruopos. Išbandę visus javus, galite pereiti prie įvairių padažų mišinių.
- Daržovės.Paprastai per metus motinos sugeba pasiūlyti savo kūdikiams daugybę skirtingų produktų. Todėl galite pradėti virti sriubas ir kelių daržovių košes. Taip pat palepiname salotas iš šviežių daržovių, supjaustytų gabalėliais.
- Mėsa Vienerių metų vaikai mėgsta mėsos tyrę, mažus kotletus ar kotletus. Taip pat galite pasiūlyti mėsos gabalėliais. Produktai virti arba virti garuose.
- Žuvys Po metų šį produktą galima saugiai įtraukti į meniu. Žuvies naudą sunku pervertinti, todėl paruoškite savo kūdikį kartą per savaitę.
- Kaip be to maitinti vienerių metų vaiką?Žinoma, pienas ir pieno produktai. Aukščiau mes jau sustojome šiuo klausimu. Norėčiau pridurti, kad varškė, jogurtas ir kefyras taip pat nebus nereikalingi.
- Vaisiai.Neapdoroti ar koše, jie puikiai papildo vaiko racioną. Pirmenybę teikite sezoniniams vaisiams, kurie auga jūsų rajone. Braškės vasario mėnesį arba egzotiškos papajos gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Maistingi ir sveiki patiekalai vaikams
Jei norite paįvairinti savo trupinių meniu, pabandykite iš pažįstamų produktų paruošti keletą paprastų patiekalų.
Omletas vienerių metų kūdikiui
Kelis kartus per savaitę galite padaryti savo kūdikiui omletą pusryčiams. Tačiau būtina jį paruošti pagal tam tikrą technologiją, kad nepakenktų mažam kūnui. Jums reikės šių produktų:
- 3 vnt putpelių kiaušiniai arba 1 vištiena.
- Pienas (3 šaukštai).
- Druska
- Sviestas
Paruoškite platų puodą ir nedidelę keptuvę.Puode užvirkite šiek tiek vandens. Kiaušinius išplakite su pienu ir druska, galite įdėti šiek tiek miltų. Išsiųskite visą masę į sviestu išteptą formą. Padėkite omleto keptuvę ant vandens puodo dugno. Toks omletas ruošiamas apie 5 minutes. Jei turite dvigubą katilą, tada pagaminti omletą vienerių metų vaikui nebus sunku.
Vištienos sriuba
Ingredientai:
- Vištienos filė (100 gramų).
- Bulvės (2 vidutinio dydžio gumbai).
- Morkos (1 maža).
- Svogūnai (1 vnt.).
- Žiediniai kopūstai (keli žiedynai).
Virkite vištienos filė, kol suminkštės.Daržoves galite virti atskirame puode arba dvigubame katile. Supjaustykite visus ingredientus smulkiais gabalėliais, svogūną galima mesti į sultinį kaip visumą. Sumaišykite visus gatavus produktus ir užpilkite daržovių sultiniu. Sriubą sumalkite blenderiu arba paprasčiausiai sutrinkite. Kai kurie vaikai jau sugeba susitvarkyti su mažais maisto gabalėliais, todėl sriubos paversti vientisa tyrele nėra būtina.
Varškės troškinys
Ingredientai:
- 1 kiaušinis.
- Kūdikio varškė (200 gramų).
- Druska
- 1 šaukštas cukraus
- 1 šaukštas manų kruopų.
Varškę gerai sutrinkite taip, kad ji virstųvienalytė masė. Įpilkite išplaktą kiaušinį, cukrų, žiupsnelį druskos ir manų kruopas. Nusiųskite masę į kepimo indą ir kepkite 40 minučių. Panašią troškintuvą galite virti lėtoje viryklėje.
