매우 긴급한 상황이 있습니다살을 빼다. 나는 아름다운 드레스를 사고, 파티에서 멋지게 보이고, 돌보는 친척들을 방문하는 흔적을 숨기고, 그리고 다른 많은 "원한다"... 그리고 일반적으로 날씬해지기를 원하는 것은 어떤 소녀의 욕망입니다.
이러한 목적을 위해 익스프레스 다이어트가 발명되었습니다.체중 감량을 위해. 그들의 차이점은 빠르지 만 수명이 짧은 효과라는 것입니다. 예, 며칠 안에 허리가 가늘어 지지만 동시에 식단의 변화로 뒷받침되지 않으면 오래 가지 못할 것입니다. 그러한 식단의 또 다른 특징은 특별한 음식이 없다는 것입니다. 모든 것은 "미친"돈이 아닌 일반 상점에서 구입할 수 있습니다.
"Jockey"다이어트로 체중 감량 표현
이것은 육식입니다.
첫째 날-소금과 껍질없이 구운 닭 시체. 세 번에 걸쳐 먹어야합니다. 즉, 하루 종일 늘려야합니다.
둘째 날-같은 비율로 구운 송아지 300g.
셋째 날-아무것도 먹지 않지만 커피를 마실 수 있습니다 (설탕없이 4 ~ 5 컵).
결과 : 마이너스 3-5 kg, 오래 걸리지 않고 3 일 모두 약점과 현기증이 나타납니다.
초콜릿-커피 다이어트로 체중 감량 표현하기
혈압 문제로 고통받는 사람들에게는 금지 된 상당히 어려운 식단입니다. 이것은 귀하의 상태에 나쁜 영향을 미치며 그러한 위험은 정당화되지 않습니다.
낮에는 설탕을 넣지 않은 블랙 커피 머그잔과 다크 초콜릿 바. 이 명시적인 체중 감소도 3 일 동안 계산됩니다.
결과 : 마이너스 3-5kg.
체중 감량을위한 케 피어 다이어트
기초는 kefir입니다. 다음 제품을 추가 할 수 있습니다.
처음 3 일-삶은 쌀;
두 번째 3 일-삶은 닭고기,
셋째 3 일-사과.
그러한 식단의 기간은 9 일입니다.
결과 : 마이너스 3-6 kg, 케 피어로 인한 소화 정상화.
메밀 다이어트로 체중 감량 표현
1-2 주 동안 우리는 다음 만 먹습니다요리 : 저녁에 메밀 한 잔을 씻고 밤새 끓는 물을 부은 다음 덮고 아침에 먹습니다. 소금, 기름, 향료가 없습니다. 이 식단에 녹차, 케 피어, 허브 달인을 추가 할 수 있습니다.
결과 : 일주일 후-마이너스 3-4kg, 1 주일 후-다른 2kg.
수박 다이어트-체중 감량을위한 여름 옵션
수박은 몸에서 과잉을 모두 제거하는 데 도움이됩니다. 5 일 동안 식단을 따르십시오.
아침 식사-치즈 조각이 든 죽. 기름이 없습니다.
점심-삶은 고기로 야채 조림.
저녁 식사-수박 (무게 30kg-수박 1kg).
결과 : 마이너스 5kg.
무거운 식단
다른 많은 빠른 체중 감량 다이어트와 마찬가지로이 방법은 일주일에 5kg을 뺀 결과를 보장합니다.
아침 식사-삶은 계란과 설탕이없는 차.
점심-삶은 고기 / 생선 작은 조각과 레몬 주스로 맛을 낸 생 야채 샐러드.
저녁 식사-허브 차.
빠른 체중 감량을위한 언로드 다이어트
식단은 금식을 기반으로합니다.
첫날 : 아침 식사-갓 짜낸 주스 또는 허브 차;
점심-조림 야채, 생과일, 말린 과일, 견과류, 허브 (선택 사항);
저녁 식사-과일 (바나나가 아닙니다!).
오후 7 시까 지 필수입니다. 7 일 후에는 무가당 녹차 또는 허브 차, 물, 야채 주스 만. 밤에는 뜨거운 목욕을 할 수 있습니다.
둘째 날 : 아무것도 먹지 않고 물만 마시십시오. 하루에 4 리터를 마신다. 대부분 현기증과 전반적인 건강 상태가 좋지 않을 것입니다. 잠자리에 들기 전에 티스푼의 꿀과 레몬 주스로 따뜻한 물 한 잔을 마실 수 있습니다.
셋째 날 : 아침에는 허브 차 한 잔만 마실 수 있습니다. 그런 다음 두 시간 후 주스 한 잔, 점심 식사-양배추 샐러드와 허브와 당근, 오후 7 시까 지 과일이 허용됩니다. 7시 이후에는 차와 주스 만.
한 달에 한 번 그러한 단식 일을 정하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 모든 체중 감소는 심각합니다.몸과 의지력을 테스트하십시오. 또한 수명이 짧다는 것을 기억하십시오. 그러면 식습관을 근본적으로 바꿔야하며식이 요법이 끝난 직후 롤과 케이크 가게로 서두르지 마십시오. 행운을 빕니다!
