요즘 가장 흔한 채소 중 하나는 오이입니다. 그 고향은 인도와 중국의 열대 및 아열대 지역입니다. 러시아에서는이 야채가 9 세기에 나타 났으며 즉시 인기를 얻었습니다.
오이는 매우 건강한 제품으로 입증되었습니다. 95 %의 수분을 함유하고 있지만 나머지 섬유질에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
오이에는 비타민이 풍부합니다.그룹 B, 프로 비타민 A, 인, 칼슘, 철분. 무엇보다도 그들은 칼륨을 함유하고 있으므로 부종, 심혈관 질환 및 혈압 저하에 성공적으로 대처합니다. 이 야채는 완하제 및 이뇨 효과가 있으며 몸을 완벽하게 정화합니다. 통풍과 요로 결석증 치료에 사용할 수 있습니다.
오이는 또한 많은 요오드를 함유하고 있기 때문에 갑상선 질환이있는 사람들에게 유용합니다. 이 야채는 경미한 당뇨병 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
비만 치료에도 성공적으로 사용됩니다.오이. 이 야채의 칼로리 함량은 너무 낮아서 원하는만큼 먹을 수있는 15kcal에 불과합니다. 그 안에 들어있는 물은 증류수와 매우 가깝기 때문에 몸에서 독소를 완벽하게 제거하고 산과 지방을 용해시킵니다. 매우 낮은
매주 자신을 준비하는 것이 매우 유용합니다.금식의 날, 오이 만 먹어야합니다. 칼로리 함량이 매우 낮기 때문에 오이 식단에 하루 이상 "앉아"있는 것은 바람직하지 않습니다. 이 금식 일에는 약 2kg의 채소를 먹어야합니다. 그러한식이 요법 후에는 체중이 감소 할뿐만 아니라 면역력이 강화되고 신진 대사가 향상되고 몸이 독소가 제거됩니다.
굶주림과 싸울 수 없다면그런 다음 오이 다이어트에는 살코기, 계란 또는 코티지 치즈와 같은 단백질 제품을 포함시킬 수 있습니다. 결국 오이는 단백질의보다 완전한 동화를 돕습니다.
그러나 어떤 식단을하더라도이 야채는체중 감소는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 방지하고 완전히 흡수되어 동시에 몸을 정화하고 위장관 활동을 자극합니다. 따라서 여름 내내 모든 테이블에는 오이가 있어야하며 칼로리 함량은 무제한으로 먹을 수 있습니다.
여름 내내 대부분의 사람들에게 가장 좋아하는 음식은 오이입니다. 이 야채의 칼로리 함량은 과체중 인 사람들의 식단에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
