적절한 영양은 건강의 기초입니다.그러나 우리 시대에는 많은 사람들이 잘못된 식단에 찬성하여 의식적으로 선택하고 천연 채소와 과일의 이점이 편의 식품에 상응하지 않는다는 사실을 잊고 있습니다. 건강의 진정한 보물은 사탕무이며, 건강한 생활 방식을 지원하는 모든 사람들의 주간 식단에 있어야합니다. 생 비트를 먹을 수 있으며 어떤 이점이 있습니까? 건강에 좋을뿐만 아니라 맛있게 보이기위한 요리법은 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.
사탕무의 유용한 특성
비트에는 그룹 A, C, B 및또한 요오드, 아연, 붕소, 철, 마그네슘, 인 및 기타 많은 유용한 미량 원소. 또한 밝은 채소에는 섬유질, 루테인, 엽산 및 천연 항산화 제가 풍부합니다. 이와 관련하여 생 비트를 먹을 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 모호하지 않습니다. 가능할뿐만 아니라 필요합니다!
원시 비트를 정기적으로 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 심장병 예방;
- 간 기능 개선;
- 혈압 강하;
- 소화 시스템의 정상화;
- 면역력 증가;
- 정상적인 시력 유지.
금기 사항
이 경우에는그리고 많은 금기 사항. 따라서 궤양 및 기타 위장관 질환으로 고통받는 사람들의 경우 신선한 사탕무 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 야채에는 설탕이 많이 포함되어 있으므로 당뇨병 환자도 가능하면 비트 뿌리 요리의 과도한 섭취를 자제해야합니다. 또 다른 가능한 부작용은 신장과 담석입니다.
아이들은 생 비트를 먹을 수 있습니까?
다음 답변에는 제한이 있습니다.질문. 그렇다면 아이들은 생 비트를 먹을 수 있습니까? 첫째, 야채는 6 개월 이전에, 즉 첫 번째 보완 식품과 함께 아이들의 식단에 도입됩니다. 이 경우 알레르기 가능성을 고려해야합니다. 어쨌든 아기에게 생 사탕무를 주어서는 안되며 열처리, 즉 스팀 요리를하는 것이 좋습니다. 생 사탕무는 다음과 같이 어린이 테이블에 제공하기 전에 야채를 요리하는 것이 필수적입니다.
- 다량의 질산염을 포함 할 수 있습니다.
- 아이의 미성숙 위장관을 자극합니다.
원시 비트 뿌리 조리법
먹을 수 있는지 스스로 결정할 수 없다면생 사탕무를 마셔보세요. 점차적으로 비트 주스에 익숙해 져야합니다. 먼저 다른 성분, 사과 또는 당근과 혼합 된 다음 성분의 비율이 변경됩니다. 처음에는 주스를 냉장고에 몇 시간 동안 넣은 다음 마실 것을 권장합니다. 이 예방 조치는 위장을 배탈 가능성으로부터 보호합니다. 비트, 사과, 당근, 견과류의 조합은 가볍고 바삭 바삭한 샐러드를 만드는 데 다양합니다.
원하는 사람들을 위해 생 비트를 먹을 수 있습니까?살을 빼다? 그리고 여기서도 긍정으로 대답하는 방법 만 남았습니다! 특별한 2 일 비트 뿌리 식단이있어 48 시간 만에 2-3 파운드를 더 감량 할 수 있습니다. 날것을 포함한 어떤 형태로든 하루에 무제한의 액체와 2kg 이하의 사탕무를 마실 수 있습니다.
화장품으로서의 생 비트
이제 생으로 먹을 수 있는지 알았으니사탕무, 다른 유용한 특성에 대해 배우는 것이 유용합니다. 이 독특한 야채는 주근깨 제거에 도움을 주며 미용 스크럽의 주요 요소 중 하나이며 피부 유분을 줄이고 모발 상태를 개선하며 비듬을 제거합니다.
